🔥方便必團‼️釜飯組合(8/10收單
#柴魚釜飯
#蔬食釜飯
#五行釜飯
今天中午煮了三鍋飯,小孩們一起吃的好飽足啊!而且裡面已經有很多營養豐富的食材,小孩也沒有覺得不喜歡喔!😊
🛒這裏買⬇️
https://reurl.cc/Lbr2y9
吃過會想念的釜飯料理包與百搭椒麻粉:
1. 日本傳統鍋飯俗稱釜飯,其實也就是炊飯。是將米、高湯和食材放進釜鍋中,中火煮至冒煙,蓋上木蓋細火讓水氣炊煙散盡。多種蔬菜,大多是紅蘿蔔、菇類、牛蒡、豆皮、豆仁,用高湯炊煮就很美味,若再加上豬雞魚肉,配料就豐盛了。一般家庭可以用電子鍋和土鍋炊煮。
米的口感軟糯,也吃得到蔬菜的鮮甜。感覺蔬菜的鮮甜凝縮在米粒裡。豐富的食材,不含味精,毋需太多調味。研發團隊為了把蔬菜的甜帶出來,跑遍全台尋尋覓覓才找到這些好食材來製作。一包約兩人份:
- 用品質優良的「一等米」
- 裡頭都有8種以上蔬果配料,蔬菜還原量300g,高纖又營養,省卻洗菜備料的瑣碎勞務。
- 不添加香精、色素和味精。常溫保存一年為限。
- 平常只供貨給星級飯店,擁有很高評價,B2B銷量很好,一般通路買不到。難得有機會團購,讓大家很方便準備家庭料理。
2.百搭椒麻粉:
- 香、麻、辣、鮮、涮嘴,可直接撒在白煮蛋、荷包蛋和燙青菜上,適合日常「拌飯、拌麵,或各式料理或零食」。一勺椒麻粉滿足味蕾,更可製作「麻辣湯底、炒飯、拌麵、涼拌、酸辣料理」,用途十分廣泛,甚至有人家在零食餅乾、果乾,大人小孩都愛。
- 裡面已添加鹽,所以當調味或醃製食物,不用再放鹽。另外,很多人無辣不歡,特別喜歡椒麻粉,成分是天然昆布粉、香菇粉取代掉雞粉,讓素食者也能無禁忌享受吃香吃辣。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天的影片是農曆年假的最後一天。 從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。 我家是十年以上的斷捨離愛好者,在說明為什麼要放手。 另外,常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。 兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。 而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。 請一定試著做一下...
「涼拌 牛蒡 紅蘿蔔」的推薦目錄:
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 Facebook 的精選貼文
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 HelloDaisy黛西吃飽飽 Facebook 的最佳貼文
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 #176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲【阿紘ㄟ灶咖】 - YouTube 的評價
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲| Facebook - 阿紘ㄟ灶咖 的評價
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲| Facebook - 阿紘ㄟ灶咖 的評價
- 關於涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 涼拌四季豆by 莊志琴 - Pinterest 的評價
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 Facebook 的精選貼文
我排毒就是為了皮膚改善
減重只是附加價值
大家一直說我太瘦😆
#排毒老師也這樣說
#上週三開始飲食排毒食譜
我已經整整一週開始天天吃四五餐~
早餐、點心、中餐、下午茶、晚餐(佐酒)
#目標增重3公斤
一天4-5餐晚上還跟老公一起喝酒
跟我吃過飯的都知道
我在女生裡面食量算驚人的
繼續分享這幾天餐點囉!
🌟今日晚餐
麻辣水煮魚
泡菜鹹豬肉佐高麗菜大蒜粒
滷豬腳(被姊姊全部完食)
配酒:紅酒、石垣島梅酒
🌟今日午餐
鹹蛋炒豆莢
蔬菜沙拉蛋煎餅(女兒學校視訊做沙拉)
馬鈴薯燉雞(沙拉剩料)
冬瓜雞腳湯(孩子們最愛天天吃)
🌟今日下午茶
手作烤麵包(紅蘿蔔綜合堅果)
手作龜苓膏(感謝蕙萍姐親自外送)
🌟昨日晚餐
啤酒蝦(快速方便又好吃)
日式洋蔥牛佐高麗菜絲
青豆鳳梨炒蟹腳
配酒:紅酒、德國白酒
🌟昨日下午茶
手作烤麵包(南瓜葡萄乾麵包)
炸地瓜球(女兒早上吃下午還要)
黑咖啡
🌟昨日早點心(午餐顧吃忘了拍)
炸地瓜球(老公讚說跟夜市做的一樣)
🌟前天晚餐
川味藕片黃瓜蝦球
烤明太子山藥佐蟹膏鮭魚卵
涼拌山藥絲
涼拌牛蒡
烤鯖魚一夜乾
佐酒:紅酒、德國白酒
🌟前天中餐
舒肥雞胸肉沙拉(自製日式和風果醋醬)
我老公都被我養胖了
不信跟著我吃一樣的食量
包準你一起幸福肥😆
放心
我很快就會回到我想要的標準體重
#身高170.5 #目標回到50-51
排毒是淨化血液血管
替身體做大保養
讓體內機能回到健康狀態
自然所有狀態就更年輕
#瘦身只是排毒後給的回饋
#我要皮膚年輕
#身體變得有活力
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 HelloDaisy黛西吃飽飽 Facebook 的最佳貼文
🐷 牛蒡燉豬肉
我們都很好,你們呢?
黛西3歲過後已經是位很有想法的小女孩,有段時間她處在所謂的「叛逆期」,那期間每天都氣到內傷,甚至懷疑自己的教育是否出錯,每每氣餒的時候就翻書找解答;
孩子在成長過程中會經歷數次的「青歡(台語)期」,代表孩子智力有大幅度的發展與進步,這時期父母要自我或互相鼓勵,更有耐心陪伴、引導孩子;
但到了現在3Y3M,她性情穩定很多,大部分的資訊她都能理解,不清楚的部分她會反覆詢問,我耐心地回覆,即使她不能吸收,但她能從我的語氣和答覆得到安慰,她幾乎是位天使。
今年夏天過後,疫情穩定的話,她就會去上學,身為自由工作者的身分,這段時間有空就想認真陪伴她,所以食譜落後了,不過我們還是吃得健康吃得開心,你們也要喔!
之前與日本友人交流食譜,她燉了牛蒡讓我和黛西試吃,從此之後牛蒡便常出現在我家餐桌上,牛蒡營養價值高、價格便宜、變化多(切絲炒紅蘿蔔絲、涼拌、燉煮都可以)且易存放,很適合防疫期間做料理喔!
煮了栗子糙米飯、配點綠色青菜,簡單過一餐這樣就好幸福了。
📢 後記提醒:
得出門的情況下,請務必戴口罩、勤洗手,最重要的是‼️ 保持社交距離‼️
台灣加油💪
🐷 材料:(皆可適量添加)
1. 牛蒡 (斜切厚片)
2. 水煮蛋 (去殼)
3. 豬肉 (切塊)
4. 洋蔥 (切片)
5. 紅蘿蔔 (切塊)
6. 薄鹽醬油
7. 有機味噌 (1湯匙)
8. 薑片
9. 白麻油 (1湯匙)
10. 鹽 少許(或省略)
11. 白醋 1湯匙+過濾水
🐷 作法:
1. 雞蛋蒸好後去殼備用。
2. 豬肉先行汆燙,瀝乾。
3. 牛蒡洗淨去皮。
4. 去皮牛蒡斜切成厚片。
5. 取一深鍋,加入1湯匙白醋,倒入過濾水,混合均勻,切成厚片的牛蒡加入醋水中浸泡,避免氧化。
6. 鍋中放入汆燙好的豬肉塊、水煮蛋、洋蔥、瀝乾好的牛蒡、紅蘿蔔、薑片。
7. 加入薄鹽醬油,蓋過食材高度1/2即可(使用一般醬油的朋友請減量,並加入過濾水稀釋)、1湯匙有機味噌、少許鹽。
8. 外鍋加入1杯至1杯半開水,蓋上鍋蓋燉煮40分鐘,燜5-10分鐘,起鍋前加入1湯匙白麻油,輕鬆完成一鍋燉肉喔!
#親子共食美味又方便
#大家健康平安🙏
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天的影片是農曆年假的最後一天。
從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。
我家是十年以上的斷捨離愛好者,在說明為什麼要放手。
另外,常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。
兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。
而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。
請一定試著做一下。
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music:
Dancing Star - Aakash Gandhi
赤毛のアン~よろこびの白い道
#日本人夫婦在台灣 #常備菜 #斷捨離
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲| Facebook - 阿紘ㄟ灶咖 的推薦與評價
63 views, 6 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 阿紘ㄟ灶咖: #176 紅蘿蔔 炒 牛蒡 絲/ 涼拌牛蒡 ... ... <看更多>
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲| Facebook - 阿紘ㄟ灶咖 的推薦與評價
६५ views, ७ likes, ० loves, ० comments, ० shares, Facebook Watch Videos from 阿紘ㄟ灶咖: #176 紅蘿蔔 炒 牛蒡 絲/ 涼拌牛蒡 ... ... <看更多>
涼拌 牛蒡 紅蘿蔔 在 #176 紅蘿蔔炒牛蒡絲/ 涼拌牛蒡絲【阿紘ㄟ灶咖】 - YouTube 的推薦與評價
營養美味的冰箱 涼拌 小菜來啦~與外面常見的白白配點黑芝麻粒一樣,酥脆爽口,熱的吃、冷的吃都好吃~ 牛蒡 與空氣接觸會容易變色,處理完馬上泡入清水中 ... ... <看更多>