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山中睡仙，這個名字的由來是因為我爬山可以隨時隨地就寢。( ´▽｀)

即使是10分鐘的休息時間，我也可以短時間內進入做夢狀態，除了去南湖大山感冒狂咳嗽導致失眠，爬山從來沒有失眠過。

不只是在山上，在山下我的睡眠功力也很厲害，總之是個坐在老闆對面吃飯也可以睡著的奇女子😅

最近我無意間發現了一個判斷我睡眠品質好不好的方式-鬧鐘。

前幾個禮拜Matt上班鬧鐘連續響了3次把我吵醒，我睡眼惺忪的問他

「如果起不來以後鬧鐘可不可以只調最晚的那一個，不然好吵」（好強人所難地要求哈哈哈哈）

結果Matt跟我說，從同居以來他每天早上調的鬧鐘都是3個，我從來沒有醒來過，鬧鐘在響的時候我也都沒有動過🤣

我心想真的假的，怎麼可能三次鬧鐘我都沒聽到，雖然我自己的鬧鐘好像都響很久才會把我從夢境帶回現實

這樣的每天被鬧鐘吵醒的情況持續了2週，直到近期我會在下班後跟著 @flowwithkatie 做瑜珈，做完後洗澡睡覺，才開始有所改善。

我又開始進入深沉睡眠了，直到我8點鬧鐘叫醒我之前，matt的3個鬧鐘我完全沒聽到、他起床去洗澡刷牙的動靜我也都沒反應，每天早上都是睜開眼後才發現matt去上班了🥸

覺得好神奇，尤其做完瑜珈隔天起床後整個身體都很放鬆，相較激烈型運動我更喜歡這種靜態式的瑜珈，可以深層的感受自己的每一截骨頭在展開，以及拉伸一直以來都很緊繃的肌肉，雖然很莫名其妙，但覺得是一種跟自己身體溝通的方式。❤️

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早!!!就是這麼扯！相見有夠恨晚的電動牙刷！週年慶滿千送百再送你一台SodaStream氣泡水機拿去當禮物送人都超賺！
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接吻萬事ok～週年慶最欠買的美容小家電！讓我相見有夠恨晚的電動牙刷！你真的會每天最期待刷牙的時刻！隨你牙膏怎麼搭全都變得很好用～我真的要大聲尖叫～刷一次就整個超有感覺的感覺我牙齒從來都沒這麼乾淨過感動落淚！
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真的是前所未有的洗淨感德國製Oral-B iO微磁電動牙刷，現在買還限時直接變5年保固超划算～真心太好用，牙齒口腔清潔超級重要的拜託你如果跟我一樣活到35歲了還沒用過電動牙刷的話，真的要給它一次機會！質感太好，重點是超好用，用一次就有感覺，而且週年慶百貨公司超福的不只滿千送百外，買iO9直接送你平常捨不得買，連HERMES專櫃都是用這打氣泡水的SodaStream氣泡水機，就算你不想喝氣泡水拿去送人當聖誕節禮物都好划算！
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我再跟你說一次！我用完！真的大寫的"A M A Z I N G"！我都覺得我真心這輩子從來沒有把牙齒刷得那麼乾淨過！太神奇了！太好用了～太方便了！
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電動牙刷真的是一個太了不起的發明了！我以前真心對這很無感，因為我就一直覺得刷牙要用手嚕才有感覺，但我真的錯了，我其實一直以來雖然注重口腔衛生，也會勤勞刷牙，研究很多牙膏，甚至是都有在用漱口水之類，但我有一個有點害羞的秘密就是我自己平常有時候在那邊沈思想事情時，都會手癢地在那邊摳牙齒，我知道這是不好的習慣，但最讓我困擾是我常都覺得我牙齒明明刷了，但怎麼還會摳到牙垢！再者，我很早就把我的四顆智齒拔光了，因為我在最早時，常因為裡面刷不乾淨，導致我牙齒會有點痛，但現在我有時候沒很注意的話，最裡面的牙齒還是悔不小心沒刷到，特別是卡到一些食物沒注意真的隔天會爆痛。
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這Oral-B iO微磁電動牙刷真的真心解決我活了35年以來的煩惱！除了我個人每次要買這種美容小家電也都很care外型時不時髦外，這質感真的很好，還很好用！單是整個「智能螢幕」的設計每次用都會有好多種不同顯示畫面跟你說早安、晚安、Hello、Hi等，一共「基礎清潔」「牙齦呵護」「鑽白拋光」「深層清潔」「敏感專用」「輕柔呵護」甚至iO9還有「舌苔清潔」共7大模式！而且很時髦的可以隨你每天喜好去換顯示燈的顏色！
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整個設計就直採質感磁吸座充的設計，不用的時候就放著隨時充電，當要用的時候就馬上跟你say hi的直接開始刷牙！iO9就連隨身保護殼都進化到可以直接充電！方便你外出旅行都帶著走時刻都可以把你的牙齒刷乾淨！
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我跟你說，我一開始也覺得電動牙刷很苦手，但真的完全不會！你只要漱過口後，讓口腔保持一點濕潤即可，不要在那邊含水！於刷頭上抹上牙膏(拜託你先不要啟動，不然你的牙膏會被轉飛出去跟你說再見！)然後，建議先手動將牙膏稍微平均抹於牙齒上，再開啟電動牙刷電源，就會啟動刷毛微震科技開始清潔，將刷頭一顆一顆地放置牙齒上1-2秒(表面、牙尖、甚至是牙內側都可)，不要在那邊假會的像手動牙刷一樣來回擺動，如果你真的那麼粗魯，它也會紅燈警告你力道過大，然後很智能的自動降速保護你牙齒！你就算想再用力都臣妾做不到啊～而且真的夠長、夠深、夠仔細，都還會自動幫你偵測牙齒區域幫助清潔你可能忽略的口腔死角，最後再漱口！完成
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我跟你說，就是不誇張的，你一用就會很有感覺，畢竟刷牙就跟洗臉一樣，洗臉洗得乾不乾淨、好不好用，卸妝卸的乾不乾淨、卸的好不好用都是用一次就知道，刷牙也是，Oral-B iO微磁電動牙刷也是，你刷一次馬上就知道！而且買下來超級划算的！質感也超級好！
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你就真的快趁百貨公司週年慶，現在這種家電都有滿千送百，最新版的iO9最高直接送你1200，還有銀行刷卡禮，然後現在買直接5年保固，重點是再送你一台你可能想超久也捨不得買，連HERMES專櫃也都在用來打給客人喝的價值4500的Sodastream氣泡水機，就算你不用拿去送人當聖誕節禮物都賺！等於平均一年只要1458元！牙齒每天就能超乾淨！真的是要給這Oral-B iO微磁電動牙刷一個機會，我活了35年，第一次用電動牙刷彷彿海倫凱勒第一次摸到水的感動有夠相見恨晚的，有一種我到底以前在刷什麼牙啦！哈哈～衝個一支Oral-B iO微磁電動牙刷你不會後悔的！重點是牙齒真的無敵重要！要好好愛它！
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完整開箱，以及Oral-B iO微磁電動牙刷iO9(黑)、iO8(白)完整比較，全模式詳細介紹，價錢、划算購買攻略等都完整整理在blog了！
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早安早安！也有在用電動牙刷嗎？

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🍀🍀LG美白牙貼🍀🍀
也可以一起再下單哦!!!
很多親估問好不好用有沒有效
真的很有效 回購訂購率不停商品。。

來看下面布丁清楚介紹阿~(￣∇￣)

淡淡薄荷味 貼了也可以照常做自已的事
也不會口水滴 不舒適感
就可以很簡單 等牙齒白了
咖啡垢 茶類垢 煙垢 或天生就正牙齒比較黃點親估 都很合用哦!!!

牙齒泛黃真的很不美麗 開口說話 笑容也會大減分。到牙科作牙齒美白的價格 又高到沒辦法常常去作借助這種小工具 就可以達到快速美白牙齒的功效
#這是經醫學認證"美白牙貼"
#使用一星期后，#83%牙齒有美白改善效果

用過這麼多牙齒美白產品，這款真的是我用過最好用的！ 一打開就有上下兩排牙齒形狀的長形貼片用起來超方便！

方便！快速！有用！便宜！又是大廠牌LG的東西！用起來比較放心！
上面是寫連續使用七天每天使用一小時可以變白，但是布丁大概連續使用到第三天就明顯變白了！而且我覺得這大概是我這輩子牙齒第一次可以這麼白吧！真的很高興！

真的是輕鬆快速解決牙齒問題。
至於多久使用一次，布丁覺得看個人，如果你是經常愛喝茶咖啡或抽煙人士，甚至天生就牙齒黃，1~2個月或2~3個月就可以間隔使用保養一次。(視覺得牙齒變黃情況~)，而且在家DIY貼貼真的是很方便。
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🔴LG 李升基代言 美白牙貼~🍀🍀
💗4天8片份~
🔺售價 350元
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是韓國獨賣的 LG White Now 牙齒美白貼片
美白貼片有別於一般美白產品的地方，在於它可以深入到琺瑯質和象牙質之間，把深層汙垢給去除乾淨，而不是只有表面美白而已，根據研究實驗結果，連續使用一個禮拜，牙齒有83%的美白改善效果。

LG 牙齒美白貼片三大特色溫和配方，不傷齒齦

使用說明：一盒有八片，上下兩排都要貼並且貼連續四天，每次一小時、中間不飲食、前後一小時不刷牙，避免在這四天的療程中喝茶、咖啡

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💙使用步驟：

1. 取出上牙及下牙牙齒美白貼片各一

2. 將牙齒美白貼片從透明薄膜撕開

3. 將美白貼片有弧度之一側對齊牙齒與牙齦連接面，並將有美白凝膠的一面輕輕貼上牙齒，確定美白貼片與牙齒有很好的貼附

4. 用手指將超出牙齒多餘的美白貼片往後貼至牙齒背面，此動作有利於固定美白貼片

5. 將另一牙齒美白貼片重複第 2-4 步驟於另一排牙齒表面

6. 完成貼合動作後請用肥皂仔細沖洗雙手

7. 美白貼片需停留在牙齒上至少 1 個小時才可取下

8. 取下貼片後請漱口

9. 請連續使用 7 天以達最佳效果

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