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【精選文章─好書送給你】新的一年，我們都要更快樂

孩子的狀態，就是在反映家庭的狀態，而家庭的狀態，決定在父母手上。人生不能什麼都要，孩子應該是父母的第一順位，當你跟孩子在一起時，不要滑手機，全心全意陪著他。早上醒來時，不要先看手機，先抱抱孩子、和他們說聲早安。

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爸媽要照顧好自己，才能照顧好孩子。請在這篇貼文下方留言：「謝謝孩子！因為有你，媽媽很快樂！新的一年，我們一起努力讓全家人更快樂！」

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⭐教養的答案，就在家庭中 ⭐
人生難免會有傷 https://goo.gl/EeTDNz
小熊媽給中小學生的經典&悅讀書單101+ https://goo.gl/WCa7oE
不夠好也可以 https://goo.gl/yyNG9s
台灣教育的另一片天空 https://goo.gl/JxcTjj
用12個習慣祝福自己 https://goo.gl/9e6Nix
因為愛，陪妳做公主 https://goo.gl/tfufZQ
如何愛孩子 https://goo.gl/7NHe3V
艾莉絲的莫內花園 https://goo.gl/oYcAaj
我的猴兒子 https://goo.gl/kC53ti
爸媽，可以安靜聽我說嗎 https://goo.gl/qxGVMc
阿丹老師的幸福說話課 https://goo.gl/2j3Avz
面對父母老去的勇氣 https://goo.gl/vYHVU2
教出好女兒(暢銷紀念版)https://goo.gl/sSTgQR
教出好兒子(實踐版) https://goo.gl/PGPqfs
教養，你可以做得更好 https://goo.gl/OJZmLu
猶太媽媽這樣教出快樂的孩子 https://goo.gl/3l2rfM
跟自己的孩子聊得來 https://goo.gl/soJAFg
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親子FUN科學 https://goo.gl/TcKNE0
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⭐新的一年要健康、要快樂 ⭐
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【清血果汁的3大配方】經常浮腫 + 家族慢性病史 + 3高危險族 一定要看這篇文章~ 分享給好友吧~

【清血果汁】基底材料是紅蘿蔔和蘋果，而不久之前確實地驗證了它的功效。瑞士蘇黎世的希爾班納（Ihr Benner）醫院在1897 年設立後，每天早晨給患者飲用清血果汁，再加上針灸、艾草，還有按摩等自然治癒療法來治療疾病，是世界上具有相當知名度的醫院。

院長李希諦．巴爾札博士（Dr.Liechti Baltzer）說：「維生素大約有30 種，礦物質大約有100 種，如果不能每天攝取130 多種的維生素和礦物質的話，是難以維持健康的。」這就是說明為補足此缺陷的飲食療法，即是混合紅蘿蔔和蘋果的清血果汁。

那些強調早餐重要性的專家們都說：「人體在還沒有充分清醒時，如果想要驅動腦部這個器官司令台的話，就必須補充對腦部最需要的糖分營養素。因為混合紅蘿蔔和蘋果的果汁，不會帶給腸胃負擔又可補充血液糖分，還可以促進大小便的排泄，是一道非常好的早餐。

清血果汁對所有想要血液解毒的男女老少是一種效果卓越的果汁。尤其是罹患下列疾病的情況下，也可以製作這個效果更強的果汁來喝。這個果汁確實可以使血液乾淨，也算是「清血果汁」的範圍。
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『配方１：適合有家族慢性病史想要做預防的人』
紅蘿蔔、蘋果、芹菜
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材料（2 人份）：紅蘿蔔2 根（400 克）、蘋果1 個（250 克）、芹菜少許（100 克）。
一天三餐分成2 ∼ 3 次來喝。紅蘿蔔和蘋果一起放入，可使本來性質就適合寒冷體質的紅蘿蔔起中和作用，所以它便成為一種與體質無關的健康飲料，味道也很好。

這個果汁可恢復血壓和肝臟功能，對降低尿酸、腔腸（coelenterate）頗具效果。芹菜裡含有很多有機鈉，能溶解身體裡面塊狀的鈣和老廢物質等。而且芹菜成分中的對二氮苯（Pyrazine）可溶解血栓，使血液循環順暢。

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『配方２：適合身體發熱，經常浮腫的人』
紅蘿蔔、鳳梨、小黃瓜
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材料（2 人份）：紅蘿蔔2 根（400 克）、鳳梨少許（300 克）、小黃瓜1 根（100 克）。
紅蘿蔔可以使身體暖和起來，是能提升各種器官功能的蔬菜。鳳梨含有鳳梨蛋白酶（Bromelin）能夠溶解凝固血液的纖維蛋白（Fiblin）。小黃瓜能促進利尿並將血液裡的鹽分或老廢物質排出，可有效改善高血壓或血液污染。

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『配方３：適合有高血壓、膽固醇與中性脂肪的人』
紅蘿蔔、芹菜、荷蘭芹
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材料（2 人份）：紅蘿蔔2 根（400 克）、芹菜少許（100 克）、荷蘭芹少許（50 克）。
荷蘭芹和芹菜一樣含有對二氮苯。近來發現，白血球裡的巨噬細胞會把不好的膽固醇吃光光，能改善動脈硬化。如果想要促進這種白血球功能，就要多吃含有豐富硫化合物的白蘿蔔或洋蔥，或者是藉由洗澡和運動使身體暖和，這是相當重要的。

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飲用清血果汁時必須注意的事項
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在製作清血果汁的時候，水量也要注意。如果不加水就能夠打碎的話更好，即使再怎麼不好打碎，一般來說，水大約用30cc左右就夠了。如果水放太多，飽足感會增加，味道會變得不好，效果也會降低。

過度飲酒抽菸的人必須多加注意。在飲用清血果汁的期間，番薯或南瓜的攝取儘量減量比較好。紅蘿蔔、番薯和南瓜的主要成分是β-胡蘿蔔素（Betacarotene），因為透過清血果汁已經攝取足夠的β-胡蘿蔔素，假如連番薯和南瓜也吃的話，β- 胡蘿蔔素的攝取量會過多。

以上節錄自華人健康網 / 三采文化《清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！》書中內容