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【🚛 你修車我補助，改善空污一起來！】
老舊貨卡拒絕成為烏賊車，現在只要修車
環保署最高補助 10 萬元，改善空污一起來 💪🏻
🔧 一至三期大型柴油車車主看過來
現在只要到 #認證保養廠 施作指定項目
經檢驗符合改善標準後，即可申請補助囉～
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🔸 補助對象｜1 至 3 期（95/9/30 以前出廠）大型柴油車，或 95/10/1 至 12/31 間出廠者，調修後取得環保署核發3期排氣審驗合格證明之大型柴油車
🔸 申請資格｜凡於符合上述補助對象且還在持續使用者，皆可提出申請喔！
🔸 申請期間｜在 111/12/31 前提出申請，最高可獲 10 萬元補助
🔸 申請方式｜至環保署核定之柴油車保養廠，完成 #清除積碳，並引擎系統 / 噴射泵浦 / 噴油嘴 #至少擇一調修 ，完成即可提出申請
118 家環保署認證保養廠名單
👇🏻 請見留言處 👇🏻
#一至三期大型柴油車補助
#你修車我補助
#拒絕成為烏賊車
https://youtu.be/am9MmXdJHPs
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#貝殼藝能#eks超馬汽油精
【氫碳夫】歲末年終，不只家裡要大掃除，連車子也該好好清潔一番囉！人會老，車子也是，每天陪伴通勤的車子，因車齡、怠速及種種因素，造成車子抖動、引擎聲變大、排廢氣、耗油、油門拖重感，卻因沒時間缺乏保養，為了延續愛車的使用壽命，不得不好好正視這個問題🤔🤔🤔
中台灣唯一到府服務的【氫碳夫-行動服務車】，不管是遊覽車、砂石車、拖車頭、轎車、重型機車、機車…所有大小車都有辦法用氫氣除碳，車子不需到維修保養廠，不論白天晚上外地出差皆可👌👌👌
❓為什麼要清除積碳？
因為汽油中無法燃燒完全的碳氫化合物會被燒成膠碳物，造成燃燒室積碳的情形，使得燃燒效率不佳進而發生爆震的情形，而這個狀況也會導致油耗增加及加速不順暢的現象。積碳也會讓燃燒室的壓縮比提高，進而影響引擎的效能，所以如有積碳的問題，就必須儘量清除🥺🥺🥺
氫氧清除積碳方式，主要是靠著一部國人自行研發的機器，利用超微氫氧分子技術，將高純度氫氧導入引擎，把長期堆積在引擎汽缸中的積碳軟化並完全燃燒，漸漸清除積碳，並從排氣管排出，好處是較沒有傷害引擎的疑慮，較具時效、也不用如傳統藥水洗需要再更換機油，目前這項服務依車型大小，每次時間只要約40～60分鐘😊😊😊
這次清除積碳後真的很有感，油門變的很輕，輕輕一踩差點飛起來，油耗表現也變的比較好了，真的蠻推薦大家試試，有興趣的朋友可以打電話詢問哦👌👌👌
氫碳夫（冠均）
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🌎粉絲團： 氫碳夫
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Hello大家, 今日要為大家介紹日本松本清5項暢銷產品
在松本清未嚟香港之前, 大家可以先睹為快
了解一下他們的產品種類、特質和價錢等等資訊
好讓大家去購物之前, 有更精明的購物選擇, are you ready
第一必買, 大島椿髮油, 歷史悠久, 1927年成立至今
簡直是日本家傳戶曉, 市面上好多護髮產品聲稱自己有山茶花萃取物
但並非100%, 而這隻大島椿是標榜用咗100%山茶花萃取物製作
真材實料, 護髮精華油, 可以每日使用
短髮只係用一滴就夠啦, 洗完頭,
抹乾頭髮, 再涂上大島椿,用手指以梳頭手勢在頭上按摩就可以
趁你未變地中海之前, 多點按摩頭皮, 後生仔不要整天揼邪骨
一滴精十滴血, 帶五姑娘放返在頭上吧,
我說是上面的頭, 不是下面的頭
第二必買, 獅王歐希帝去頭皮、止痕，去油膩洗頭水
男女合用, 連續三年喺日本權威裝藥機構cosme得獎
合有Octopirox成分, 有效改善頭皮及頭痕問題
Octopirox是一種抗頭皮劑, 大家下次去買護髮產品
可以留意產品是否有這個term, 可以豐富自己的購物資訊
我每天都在吸收新的知識, 從而令到自己的生活更加effective and efficient
第三必買, 碳酸鈣溫泉藥用入浴劑, 針對手腳冰冷腰腿痛人士適用, 一盒有六片
促進血液循環, 舒緩腰腿痛、肌肉痛、解決體寒問題
橙色橙味, 粉紅色花果香味, 綠色森林味
旅行時, 一日最少行七個小時, 通常我會用迪露省乾淨浴缸在浸20分鐘
因人而異, 合埋雙眼, 深呼吸, 聽聽音樂, 很禪哦
彷如騰雲駕霧, 試想自己中了六合彩三千幾萬錢如何使用
想想可能有一日會成真, 想起也很爽啊
第四必買, 獅王dental health放口臭, 軟毛牙刷
超軟高密度三列刷毛, 兩側45度夾角設計
更容易清除口腔異物, 按摩牙齦
刷頭夠細, 能夠跟以清除口腔死角
牙醫建議牙刷應該每三個月換一次, 買支返去試試吧
同你honey打車輪, 看看對方會否贊你口腔比以前更加清新乾淨
第五必買, 迷你兵團的電子驅蚊器
只要入一粒電池, 如果每日開8小時, 就可以用中180日
外表可愛, 除了基本功能可以驅蚊蟲, 還可以有高效能驅蚊成分
360度氣流, 廣闊驅蚊面積, 低刺激冇臭味
絕對可以放心使用, 由購物的習慣
培養自己有更好的decision making
如果有不足的地方, 希望大家可以留言給我指點一下
下一條影片, 大家喜歡我講日本妝藥抑或日本超市食品介紹呢
留言給我吧, 記得幫我分享訂閱和like, 按通知制
下次再傾過啦拜拜
請用片右下角調4K睇片。
Hello everyone. I am introducing 5 best buy items from Matsumotokiyoshi in Japan today. U can know better of their products before they arrive into HK . Let's learn about their product categories, specifications and prices, etc. So that u can shop smart for a better decision.
みなさん、こんにちは。 本日、松本清義のベストバイ商品を5つご紹介します。 Uは、香港に到着する前に、製品についてよりよく知ることができます。 製品カテゴリ、仕様、価格などについて学びましょう。そうすれば、より良い判断のために賢く買い物をすることができます。
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後！
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4｜減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5｜減脂失敗了？ https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
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其他我出沒的地方
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢？
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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