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久配戴口罩,快速讓耳朵減壓的方法！
免花大錢,只要一條使用過舊舊的髮圈即可
1.首先將髮圈對半用剪刀剪斷
2.將髮圈套入口罩的鬆緊帶即可完成
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減壓的方法 在 Tigerdog/老虎狗 Facebook 的最讚貼文
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「減壓的方法」的推薦目錄：
減壓的方法 在 一一。細說愛生活 YatYat Family Life Facebook 的精選貼文
吃貨寶寶哭了🥲
高敏小朋友最需要找到減壓的方法，一一都唔例外，我認為吃東西是她的減壓良方，因為她懂得享受食物，食緊嘢時就好似有個保護罩罩住佢咁，好calm & peaceful， 不過都會有失手的時候🤦🏻♀️
食之前好開心，咬第一啖已經喊到收唔到聲🤣(圖二)因為佢無諗過一個蕃茄可以爆汁爆成咁，仲要啲汁濃到好似茄醬咁，呢個鮮紅色又似南瓜的是costoluto fiorentino tomato，是一種意大利栽培的傳統品種番茄，啲汁漏到一一成手都係，最愛潔癖的她手足無措，即時失控🙈
至於黃色是yellow perfection tomato，是一種英國的傳統品種，食落無蕃茄味，但味道清甜，蕃茄肉似提子咁軟滑😌好似食緊生果咁
呢餐睇落係即食麵加隻煎蛋，求其放幾個生蕃茄就一餐，係咪覺得我虐兒？其實蕃茄係來自本地薑 #築橋耕作
至於麵條是韓國坐飛機來的薯仔麵，薯仔麵用薯仔粉代替部分麵粉，口感超Q彈，味粉用乾葱蒜製造，沒有味精粉的咸味，雞蛋當然是日本蛋！
所以即使美味多汁的蕃茄嚇跑一一，她都把薯仔麵和雞蛋吃完，想不到最珍貴的蕃茄竟然可以自私吃🤣
蕃茄：https://mobile.facebook.com/firststepcultivation/
薯仔麵：https://www.facebook.com/atomysheep
#一一愛吃
#本地蕃茄
#有機耕種
#韓國薯仔麵
減壓的方法 在 Zoe Chan 陳雪兒 Facebook 的精選貼文
{LouLou十二朝 #zoecootd }
每個人減壓的方法都不同，我就是扮靚！覺得自己美觀，自信同熱情都回來了！讀者都PM我，叫我多休息❤️怕我辛苦。但我真的不辛苦，同大家分享真的很開心。今日難得要Review化妝品，就立即換上新衣及很多個月都不能穿的牛！仔！褲！牛仔褲！我回來了！還是有點點窄，但至少穿得下，可以輕鬆扣上鈕扣。
這上衣我在生LouLou兩三天前買的，在Zara！覺得很美！然後跟自己說：「我要生下LouLou後，一個月內穿得下！」我喜歡用衣服來鼓勵自己瘦身，買細一點鼓勵自己努力一點😂This works on me！不知在你身上行不行得通😹但我是這樣的。這件Off Shoulder Top是Size M，肚子還脹脹的，但可以扣上鈕扣，大成功！LouLou十二朝，我就可以穿上了。✌🏻不過，我現在發現這Top超不實用，特別對每兩三小時就要餵奶的人奶媽媽，超！不！實！用！但是好看！OK！華而不實，但我很高興。😎
期待快點更新更加 #zoecootd ❤️
大家不要忘記add我的MEWE😂
MEWE：http://bit.ly/3qkQkAT
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#香港
減壓的方法 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的最佳貼文
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今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/ikigai富足樂齡/
*分段大綱*
4:35 聊聊這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？
6:13 簡單介紹一下何謂 IKIGAI ，由哪四個元素所組成呢？
8:49 讀完這本書後你有什麼心得？本書有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的？為什麼呢？
12:05 本書用許多案例來解釋「擁有 IKIGAI 」之後的人生長什麼樣子，其中最吸引我的就是「意義治療法」，對你而言，你覺得生命的意義是什麼？
18:37 書中訪問了許多在沖繩的長壽人瑞，發現他們的 Lifestyle ，包含運動、飲食、社會價值觀都大大的影響著他們心靈的富足程度。你認為就「飲食」而言，有沒有真正能讓我們維持身心靈健康的飲食療法呢？
22:18 書中有許多章節討論「心流 Flow」的極致狀態，而許多科學研究也證實，當你能夠真正的體驗「當下」，你的感官會被放大，更能讓你有活得有意義的舒心感受，你認為我們要如何鍛鍊自己進入心流狀態呢？
26:27 想要活得長壽、活得健康，其中一個重要元素就是要知道如何排解情緒與生活壓力，壓力與焦慮容易使人衰老，你自己有沒有什麼減壓的方法來補足生活元氣呢？
32:00 沖繩人認為「每一個人都擁有 IKIGAI，有的人已經找到並能時時刻刻感受到 IKIGAI 的存在，而另一些人則還在尋找未曾露面的 IKIGAI 。」你認為大部分人找不到自己 IKIGAI 的原因為何？
37:45 你認為的「理想生活」是什麼？
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減壓的方法 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳貼文
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「按爆F5」原出於一篇網絡潮文
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