醫生：你想減肥澱粉少吃，肚子餓可以吃ㄧ點堅果唷🥰
我： 楓糖腰果可以嗎
醫生：😅😅😅😅😅
吃原味。
臣妾做不到啊～～～～～～～～～～～
減肥澱粉 在 Facebook 的最佳貼文
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我要開始減脂！我要去跑步！減脂就要跑步？這樣跑步可能愈跑愈胖！向左滑看看為什麼和怎樣避雷吧👀
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減肥澱粉 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最讚貼文
儂編以前對澱粉也是怕怕啊！🤭
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減肥澱粉 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
主食是熱量主要的來源，減肥時要降低熱量、均衡營養，所以挑選對的主食，可以讓減肥事半功倍，達到熱量減少、營養足夠的要求。
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各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
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0:30 減肥的原則是什麼？
01:05 饅頭的熱量高嗎？
01:30 麵條的熱量有多少？
02:22 想減肥米飯、麵條、饅頭怎麼選？
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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減肥澱粉 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
減重總是在最開始的時候最順利，但隨著體重減輕，瘦身的速度也開始卡關，這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat meal，所謂的cheat就是欺騙的意思，吃一餐欺騙餐騙過我們的身體，讓我們的代謝率止跌回升！這次來聊一聊，如何安排一餐適當的欺騙餐增代謝、更燃脂！
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➤吃澱粉也能瘦的「欺騙餐」（文章）：https://pse.is/3acgyd
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這邊列出我生活常去的店家適合減肥的食物但要先說這些可以吃但不要吃到全飽 ... 油(自家料理必買)、玉米、雞蛋(萬用) 而澱粉也要攝取(建議用白飯)、優 ... ... <看更多>
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