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減肥=戒澱粉=戒油鹽糖=戒食宵夜？【大多數人都誤解的3件事】
收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓
同大家分享：
1.「每餐食的好清淡都減唔到？」
2.「食澱粉質會肥？」
3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」
同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」☝🏻
務求幫大家可以享受美食，飽住瘦💪🏻
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如果你身邊都有類似曾經誤會嘅朋友仔，
歡迎你將呢段片share俾佢，
幫佢改變觀念， 食住瘦！💌
📍完整YouTube影片➜ YouTube搜「Fit1World」
https://youtu.be/ph_j2J2KXak
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《6大你可能不知道的減肥貼士》🤯🤯🤯
尋日出咗雪糕涼粉post，見到過1000 likes，好多人都問減肥甜品可以點選擇～
好！等我分享六款低卡雪糕比大家選擇啦～ 仲有介紹一般糖水舖較低卡路里的甜品選擇😉
另外再分享多幾個大家可能不知道的減肥貼士，
例如⋯想買高纖麥包，點知中伏買咗低纖、多色素嘅假麥包；
例如⋯ 錯買高鹽嘅烏冬，結果食到水腫；
例如⋯諗住食紅棗補鐵補血，但原來女士一日要食90粒紅棗先至夠鐵，咁究竟食咩好？🤔
呢啲post都已經係喺我哋嘅Instagram 上，我哋幾個註冊營養師花咗好多心血時間去寫，希望大家明白到，減肥時唔好盲目地食得少，而要有充夠營養！均衡營養可以減少經痛、令面色紅潤啲、令皮膚頭髮滋潤有光澤、提升活力及專注力、幫助提升免疫力。而且識得精明地避開營養陷阱，選擇真正適合你嘅健康食物！
另外，仲有好多會員分享佢哋減肥期間嘅真正食物選擇，俾大家參考一下，互相鼓勵！希望大家都食得健康，越食越fit！😘
如果大家想知多啲，可以follow 我哋嘅
Instagram (@eat.well.nutrition)
https://instagram.com/eat.well.nutrition
Facebook (@nutrilife.nutrition.hk)
https://www.facebook.com/nutrilife.nutrition.hk
#可能999個likes 都係比《大叔的愛》
#可能只係我以為大家想知😂
#anyway大家有啲咩營養post想知道就話我知
#我哋五個dietitians落力寫俾大家
Followers們愛問什麼問題？💬
當中或許也有怕醜的您唔敢問的問題☺️
一次過輯錄你問我答 Q101-160🤓
❤️一定要click入IGTV睇呀😍
太長個screen塞唔曬🤣🤣
p.s. 因為全部都係我的用心作答，部分答案會比較多字～
如果睇唔切，可以暫停⏸️看喔❣️
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不想做「無膽」之人，就要小心了！ #膽結石 往往沒有徵狀，又或者只是輕微腹痛，令你誤為以為腸胃不適，一旦出現病徵，可能已經是膽囊炎急性發作，膽石堵塞膽管道，痛到受不了入急症室，要進行膽囊切除手術，成為「無膽」之人；不吃早餐是不是容易有膽石？愛吃豆腐，飲奶茶是否容易有膽石？有膽石又沒有病徵，可以置之不理嗎？外科專科醫生 #夏威 為大家一一剖析。
全文：https://bit.ly/2Mil1bj
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#荷爾蒙 影響我們的情緒、生育能力和身體健康，都市人生活緊張壓力大，尤其女性每月一次的經期，如果荷爾蒙失調會變得混亂，皮脂分泌過盛，令 #暗瘡 爆完又爆，還會影響睡眠質素，出現容易疲倦及精神難以集中問題，是否女性才會荷爾蒙失調？ #A酸 是否暗瘡剋星？避孕藥治暗瘡可行嗎？香港大學中醫藥學院孟煒博士，為大家一一解構。
全文：https://bit.ly/3qjcT91
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香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式，家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環，體力較佳的朋友，建議可進行四個循環。
除了跟隨短片練習，癌症基金會屬下癌協服務中心的免費身心靈健康課程，更設有太極班及其他不同類型課程如：氣功、易筋棒班、療愈瑜伽和普拉提斯伸展運動等，歡迎癌症患者參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
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易和中醫診所位於天母台北市士林區士東路45號，由中西醫雙執照醫師主持，中醫減肥專家，結合西方醫學理論以及純中藥減肥處方，肥胖的不孕症針對性 ... ... <看更多>
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