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今天是五月以來第一次跟朋友聚餐，真的好久好久沒見面啦～先前我們兩對夫婦經常一起看電影、吃飯、聊自己家的毛小孩（朋友家養兩隻狗、我們養兩隻貓），真希望能早日一起安心出遊🙏
客人坐定後先上一盆散壽司壓壓驚，再來個烤肋排、碳烤脆皮五花肉和歐式手工香腸，配上櫻花蝦炒絲瓜、香菇炒水蓮和涼拌茄子，再用玉米花枝丸湯做ending，葷素搭配吃飯不累😌
吃完飯準備來吃點心看電影了，減肥什麼的過完中秋節再說😆😆😆
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［降級後的微調生活］
封關了長達兩個月，降級後第一件事情就是到電影院報到！
上週四下午，Jan約我到 #喜樂時代影城 看黑寡婦，影廳的人煙稀少，場次也不像以前這麼密集，一度以為我們兩包場了整個影城。
在電影院戴口罩沒什麼難度，比較讓人失落的不是要跟老公錯開坐（座位都要錯開一格），而是沒有爆米花🍿️配電影😭（目前電影院全面禁止飲食）有誰跟我一樣不能吃爆米花覺得遺憾的😂
不管是看電影或是到餐廳用餐，這些事情在5月中以前都這麼稀鬆平常，在封關兩個月後，連想要訂個餐廳都需要多方考量！整體來看大家的生活水平大概只恢復了3成，這樣的節奏也不錯，不至於過度鬆懈同時也享有一些自由權利
大家目前有做了什麼降級後的行動嗎？各個產業的狀況是如何呢？
#微解封 #微解封還是不能鬆懈 #降級 #降級不解封 #聊生活 #看電影 #黑寡婦 #南港喜樂時代影城 #citrlink #電影院 #包場 #漫威 #漫威英雄 #漫威電影 #電影推薦 #電影 #生活日常 #二級警戒 #話家常 #peggy減肥後の新生活
其實憂鬱症就是一種「非常痛苦」的疾病，痛苦的程度不輸給惡性腫瘤及其它肉體上的疾病。
憂鬱症在韓國也是許多明星都有的疾病，韓國也有許多優秀的明星因憂鬱症自殺，全美善、雪莉、具荷拉、車璌河、李恩珠，甚至診斷出憂鬱導致停工的明星也有，像是泫雅，太妍，秀智，姜丹尼爾，GD。
韓國算是很高標準的社會，明星外表要完美、個性要得體、才藝要精進，只要稍微的沒注意好就會被放大鏡檢視，而韓國網民毒舌的程度也不輸台灣，自然而然憂鬱症就變成許多公眾人物都有的通病，而憂鬱程度也依每個人的生活環境有所不同。
我非常討厭看到在那跟憂鬱症患者說「你就是不知足啦」「你不能快樂點嗎」「你有什麼好憂鬱」之類的話，因為如果這麼簡單，這些人有需要飽受心靈上的痛苦嗎？甚至許多人還因忍受不了長期的心裡痛苦而選擇自盡，憂鬱症不是一種外人覺得這麼簡單的病，很多重度患者所承受的痛苦是無比巨大的。
其實很多公眾人物都有「憂鬱」的情況，一個人的憂鬱從眼神就可以看得出來了，我自己覺得台灣最大咖的女歌手很明顯就是有憂鬱的傾向，許多明星為了迎合觀眾去節食減肥，肩上揹著粉絲愛戴的光環、檯面上扮演著粉絲喜歡的人設、私生活卻要被全面攤在陽光下，一般人日常所做的事情逛夜市、看電影、買便當，在這些明星看來都是一種奢侈，當許多基本人權都慢慢被環境所剝奪，那就會漸漸的陷入憂鬱，那是賺再多的錢都買不到的「自由」。
你可能會說，那這些公眾人物就退出演藝圈就好了啊。說得容易做起來難啊，當一個明星一首歌紅了或一部電影紅了，又或許出道數年已累積許多粉絲的大咖，舉例來說「周杰倫、田馥甄、蔡依林」，她們想要抽身根本是不可能的事，即使今天宣布退出演藝圈，明天走在路上一樣被人群包圍，事實上這些明星就是已經失去了百姓所能享受到的生活日常，隱私對於這些明星們來說，是最希望能得到也最不可能得到的。
有些人的憂鬱是受過傷害、對未來絕望、或失去人生的一部份寶貴東西，發生這些事也可能會導致讓人得到憂鬱症，尤其是那種想到就會通苦不已的往事，舉例來說已故作家林奕含、哈利波特作者JK羅琳、國際天后碧昂絲。
碧昂絲曾經得憂鬱症時說：我那時一直待在房間不吃任何東西，那時候的日子很難熬也很痛苦，我不知道我是誰，也不知道誰才是我的朋友，一切都變了。而要我公開坦論自己得了憂鬱症實在是難以啟齒，我害怕根本沒有人會在意我。
有些人的憂鬱症往往都是在某件事情的改變下才發生、有些人的憂鬱症則是因長期飽受某些不可改變的環境下才發生，無論如何，憂鬱症都是一種在不知不覺中會讓你陷入憂鬱的疾病。
如果你身邊有憂鬱症的朋友，請給她一些鼓勵，多陪伴她聊天或談心，適度的給予關懷，千萬不要用譴責或質疑的方式對待他們，要知道「沒有人會想自願生病的」，憂鬱症患者需要的是同理心、愛心及耐心！
很多的憂鬱症患者都是走不出憂鬱而選擇自盡，如果我們都能伸出援手去適度的關心身邊的憂鬱症患者，幫助他們去渡過難關，那我想這個世上就會減少很多憂鬱症患者自盡的悲劇發生了。
#憂鬱症患者願意看醫生的比例還是很低
#你身邊如果有憂鬱症患者可以試著溝通助他去看醫生
#很多的患者都是不去看醫生而讓病情更加嚴重
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#全明星運動會 #李玖哲 #相馬茜
去年7月底，李玖哲離開日本飛來台灣錄《全明星運動會》
和相馬茜一別已近10月，他說隔離到第3天就快「起笑」了
每天跟老婆facetime一起do something。
以前覺得自己是偶像，談戀愛不敢公開
現在他對老婆滿滿的愛，一次說給你聽
閃爆你的眼睛跟耳朵，愛哭的話面紙可以準備起來！
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⚡成員有事嗎⚡
🎧最苦阿信妹-吳珊珊🎧
元氣滿滿的妹妹。海峽兩岸、娛樂政商，上山下海、地震颱風….什麼都扛的苦命阿信
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#全明星運動會 #李玖哲 #WOW靠有事嗎
本週起，《Wow靠！有事嗎？》有為期一個月的《全明星運動會》1.2季選手系列訪問
首先歡迎紅隊學長李玖哲！
因為一紙3億台幣的合約，他在台灣消失7年
期間還偷偷結婚，從小胖子變精壯男
難道為了推翻傳說中的胖子GG比要小？
且聽李玖哲從「頭」說起。
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#健身 #b-monster #減肥
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相信不少版友和小弟一樣，有時會去看個電影放鬆娛樂一下；現在電影片長越來越長（復
仇者、水行俠、大象），二輪電影combo下來更是4～5小時起跳
總覺得看電影不配東西吃怪怪的XDD，但最容易買到的不外乎餅乾、爆米花，熱量超高，
而且一吃就很難停下來，一不小心就會破千卡（而且全是空熱量），不知道各位有沒有推
薦的優質電影點心選擇～
Ps:
請不要說偶爾吃些垃圾食物沒差啦，因為個人還滿常看電影了XDD，每幾天就爆一次熱量
太傷了QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.198.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555731284.A.E13.html
推 sceace: 蔬菜棒 蔬果脆片 04/20 11:40
謝謝推薦～
※ 編輯: KobeNi (27.242.198.56), 04/20/2019 15:51:47
※ 編輯: KobeNi (27.242.198.56), 04/20/2019 22:05:33
※ 編輯: KobeNi (27.242.198.56), 04/20/2019 22:07:59
※ 編輯: KobeNi (27.242.198.56), 04/20/2019 22:12:11
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