鹹水雞是減脂好朋友～但隨便點熱量真的母湯啊😱
這裡有沒有容易水腫的？點蔬菜要避開這幾款～
#肚子餓編
#來變美吧
影片授權：YT FB / 好味營養師品瑄
減脂好朋友 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過566的網紅Jamie's Training，也在其Youtube影片中提到，【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 減脂好朋友就是下肢訓練 雖然很很累 但沒關係 看著影片我陪你一起做🤍 這次的影片需要大條跟小條的彈力帶 真的非常推薦居家訓練的朋友們都可以購買 為自己的訓練課表增加多一點的變化性 跟上週一樣 這些影片是每個動...
減脂好朋友 在 質人星球scent of sense Facebook 的最佳貼文
#雞胸肉外遇事件簿 🐥
#豪華餐酒百匯製作指南
➡ 傳送門 http://sosense.tw/yuyuan-tang/
抱歉，我承認我的外遇對象是 餘元堂 舒肥雞胸肉，自從愛上了它，我的美食人生迎來新春天！對於健身減脂有興趣的人，心中早已有固定的雞胸肉伴侶，如同進入穩交狀態，看別的品牌都不入眼，覺得自己身邊就是最好的選擇，BUT 那是在之前，遇見餘元堂之後，你只會感嘆：相見恨晚 😢
#餘元堂 是全新的雞胸肉品牌，作法是大家所熟悉的舒肥，細節卻獨一無二，選用國產新鮮溫體雞，以業界獨創氣冷手法保持雞胸肉的嫩彈結實，跟常見鬆散軟爛的舒肥雞有很大差別，大概是男神與渣男的差別，你們想吃哪一種❓
好啦，與其說我出軌，不如說我之前對雞胸肉真的沒有忠誠度可言...現在你們知道我的真愛是誰了吧！
#購買連結 https://fatcatcoffee.1shop.tw/chickenbreast
💟💟💟 質人小夥伴可輸入 #專用優惠碼 sosense，只要購買就能免費獲得一份雞胸肉喔！（優惠碼是小寫，填寫完要按下使用優惠碼才有喔）（不要買太少，你會後悔哈哈哈
#健人必備
#沒在健身的更需要注意補充蛋白質
#增肌減脂好朋友
#質人星球在家裡
#scentofense
減脂好朋友 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的最佳貼文
正確答案是........
.
.
.
.
.
D：以上皆是
-
很多人在追尋減脂最有效最快速的方法
減脂最基本的就是「熱量消耗」
哪一個熱量消耗越多，減脂效果就最好
在不同的強度，確實人體會偏有介質（例如高強度使用較多比例的碳水、低強度使用較多的脂肪），但人體的恆定機制會在你攝食後盡可能讓身體兩者回到原本的平衡
所以綜觀來看還是熱量赤字
以上述A-C選項
消耗總熱量類似，因此會有類似的減脂效果
⚠️如果你沒有足夠的時間運動，身體狀況可以承受，高強度是你的減脂好朋友
⚠️如果你有時間，讓你的生活中充滿低強度的身體活動，累積更多的熱量消耗也是減脂的好方法
#沒事多走走
-
我是奇德，致力於運動科學知識的普及🤓🤓
#減脂
#高強度
#低強度
#運動
減脂好朋友 在 Jamie's Training Youtube 的最讚貼文
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
減脂好朋友就是下肢訓練
雖然很很累 但沒關係
看著影片我陪你一起做🤍
這次的影片需要大條跟小條的彈力帶
真的非常推薦居家訓練的朋友們都可以購買
為自己的訓練課表增加多一點的變化性
跟上週一樣
這些影片是每個動作計時30秒
你們可以為自己的課表安排3-4組
可以依照個人體力能力來分配！
影片中的動作如下～
1.Miniband Squat彈力帶深蹲
2.Band Deadlift 彈力帶硬舉
3.Band Crab Walking彈力帶螃蟹走路
由於疫情急速升溫
健身房暫停至7/12號
等於我也被迫停業了嗚嗚
期待下次與你們見面的時候🥲🥲🥲
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
Instagram by Dean
Mind Travel by Jay Someday
減脂好朋友 在 86SHOP Youtube 的精選貼文
木耳有豐富的纖維
吃了很容易會有飽足感💪💪
加上滿滿蛋白質的雞胸肉🐤
真的是道超完美的低卡料理啊💪
#低卡料理 #減脂 #泡菜洋蔥木耳炒雞胸
#86小舖 #86廚娘 #86小廚房
