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《減肥怎麼吃水果呢？》
減肥者吃水果
就是在踩煞車
不要吃最好
但是各種美味水果不斷推出
好想吃
該怎麼辦呢？
抓住三個重點
讓你減肥吃水果不卡卡
1.選擇中低升糖的水果
2.控制份量一個拳頭
3.選擇吃完飯後食用
中低升糖的水果有：
櫻桃、葡萄柚、梨子、蘋果、李子、聖女番茄
草莓、柳橙、桃子、葡萄
高升糖的有：
芒果、香蕉、木瓜、鳳梨、西瓜、榴槤
最後還是重申一下
水果就是原型甜點
原型食物中
盡量少碰的一塊
吃了就是讓減肥踩煞車
如果你並不想減肥
也不適合多吃水果
因為水果的果糖
並不是身體拿來使用的能源
而是需要肝臟去幫忙處理的
吃多
就是增加肝臟負擔
增加自己的體脂肪
記得酌量使用唷～
想知道更多科學減脂的原則嗎？
歡迎參考以下文章、或私訊給我唷
我是眭致遠博士
我們下次見
科學減脂是什麼？
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-what-is-sci-losefat.html
《科學減脂是什麼？》
怎麼樣在家上班身材不走樣？
怎麼樣準備三餐才健康？
我沒空準備早餐怎麼辦？
科學減脂能解決你的問題
而且在家工作正是減肥最好時機
科學減脂是
用「科學知識」解決營養不良的問題
用「科學工具」減少改變習慣的困難
來達成減肥的成果
在短期體驗到體重下降的控制感
你更願意將飲食習慣
調整至聰明吃飲食模式
而且這讓瘦下來之後的你
不容易再胖回去
用嶄新面貌走出家門💃
想知道更多？網誌全文版由此去
➡️科學減脂是什麼減肥方法
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-what-is-sci-losefat.html
《媽咪健康才能四處旅遊》
有錢真好
有閒更好
有健康才是寶
去年有位朋友
帶著他的媽咪來找我
因為醫生說他媽咪隨時可能會中風
呃⋯這是什麼情況⋯
這阿姨是位瘦瘦的素食者
看著身體檢查的報告
三酸甘油酯、膽固醇超過標準好幾倍
肯定是吃錯了些什麼
學習科學減脂聰明吃
一個月後指數居然恢復正常
是什麼神奇魔法嗎？
只是把錯誤的飲食觀念調整
讓身體獲得能用的營養元素
身體自然能好好的執行該有的機能
年齡大只是代償機制不佳
給到好的營養
仍然能有效率的進行工作哦～
給媽咪最好的母親節禮物
受用終身的飲食知識與工具
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最近的公開講座就在明天
歡迎帶著你的媽咪來哦
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一人499元
兩人同行799元
三人一起999元
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科學減脂是什麼？
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希望更多的孩子或偏鄉學校
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草莓牛奶糖
作曲：溫金華 作詞：溫金華 / 李寧強
編曲：John Kuek 主唱： 鄭儀 OP： VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
#波波星球泡泡哥哥 #bobopopo
#Danceyoutuber #舞蹈youtuber
每天在使用保養品，除了覺得難吸收、沒什麼用，還會感覺肌膚敏感且皮膚泛紅？以上這些原因，都是蠕形螨蟲所造成的，要正確治療就需要持續擦藥，你的皮膚才會治好！
#蠕型蟎蟲 生長在人類的皮脂線裡面，是人類臉上共生的寄生蟲之一，所以不用害怕。
如何減少蠕型蟎蟲？
1.皮膚清潔，早晚使用洗面乳洗臉，由於蠕型蟎蟲會去咬表皮導致表皮乾燥，會有皮膚乾燥的假象。所以病人通常會認為自己是敏感性與乾性膚質，所以認為自己不能用洗面乳洗臉。
2.不要使用過多的乳霜或是厚重粉底液，乳霜或乳液如果含有油質量過多，粉底液亦是，都是在餵蟲導致越長越多。
3.定期去角質，使用好的磨砂膏、果酸乳液、A酸、A醇都可以。
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#Shorts
許多人在使用保健食品上都有希望達成的效果
但是保健食品真的有效嗎？產品真的可以真的那麼神奇？
我個人認為產品是輔助的工具，關鍵在於好的觀念
也提供大部份學員在詢問的問題
事實上好的觀念好的工具好的習慣才是完整健康的不二法門
獲得個人化服務
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