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🌈黃金小米雞扒彩虹沙律伴紅莓乳酪醬🥗
上星期同大家分享過的 #減醣午餐便當，俾唔俾到多個煮意俾大家呢？😎😎
😋食譜：
🧡雞扒醃料🧡
鹽
薑黃粉
麻油
料理酒
生抽
少少糖
胡椒粉
💜彩虹沙律💜可選自己喜愛的蔬菜
雜菜
迷你三色椒
粟米
車厘茄
小甘荀
雞扒
溏心蛋
小米
藜麥
💖紅莓乳酪醬💖
希臘乳酪 3湯匙
紅莓 4-5粒
檸檬汁 小量
薄荷葉 小量
蜜糖 （可隨個人口味加與否）
鹽 適量
黑椒 適量
直播重溫：https://www.facebook.com/SkyeChanSY/videos/988806434952374/?vh=e&extid=0&d=n
【深宵廚房🌾🥚】#新手不敗 #減醣午餐便當
同場加映 #脫髮成因 ➕ #Solution
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今晚10點半【深宵廚房】整 #新手不敗 #減醣午餐便當😋
唔少得傾傾近期詢問度極高嘅脫髮成因+ #Solution 💆🏻♀️
#好鐘意呢張相
#留住年輕多好
#由內到外努力保養💪💚
#今晚十點半見
更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
大家在吃減醣食物時，有沒有吃到膩啊😁
還是你吃水煮餐吃到很厭世呢?
其實只要份量稍微拿捏一下，
減醣餐也可以吃的很開心營養喔！
今天我來分享用家常菜變身成一周減醣午餐便當
這些都是我餐桌上常常出現的菜色💓
透過擺盤，和份量的平衡…
將將將將~就變成超級美味的便當😘😘😘
可以當小孩便當，也可以當愛妻便當
重點是色香味具全呀🥰
一起來看影片吧！別忘了分享儲存下來一起做喔
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料理時間點
01:00 宮保雞丁
01:46 洋蔥燒雞
02:20 毛豆炒蝦仁
02:49 蒜炒蝦仁
03:28 電子鍋蒸水煮蛋+地瓜
03:42 香煎鮭魚
04:23 乾煎豆腐
04:46 蒜炒三色甜椒
05:07 歐姆蛋
05:41 煎牛排
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#一周減醣便當
#Albee三寶媽咪來上菜
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