最近瘋狂減醣的我和阿雯每天都要求自己一定要好好補充水份,不管是外出或在家工作,都時時刻刻提醒自己多喝水喝水喝水(因為很重要所以要講三次,哈! 請原諒我的囉嗦~)
每天飲水的建議:一般人基本2000ml/日或以自己體重x30會得到最適的飲水量。額外可補充一些促進代謝的低醣或無醣飲品變換口味、增加飲用樂趣,當然還是建議以天然的為優先,像是無糖茶(花草茶、紅豆或黑豆水)、黑咖啡等等~
現正開團中的史上最美補水超好用的保溫瓶-美國HYDY(發音"嗨滴")&適合減醣時增進代謝跟變化的低醣飲品們,不妨參考看看。
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從早上到現在被追問到底開團沒? 搞得我又好緊張啊!
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祝選購愉快!
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