[QQ。早安 ☁️] #Q媽早餐店
🍴 蘿勒橄欖油烤地瓜
🍴 蝦仁番茄炒蛋
🍴 小笑牛起士丁
🍴 鮮蔬沙拉
🍴 葡萄
🍴 鮮奶
📌 大家早安！媽咪最近開始執行減醣飲食計劃，沒有很精準的執行，只是減半平時早午餐澱粉的攝取以及維持晚餐不吃澱粉的模式，同時增加蛋白質及蔬菜的份量；執行一週體重沒太明顯的變化，但穿衣服時發現褲子變鬆了，感覺是可以有效瘦小肚腩的方法。今天的這份早餐拿掉起士丁，再添一點蔬菜及外加一塊水煮板豆腐就是媽咪最近幫自己準備的早餐或午餐類型，希望認真執行一段時間，再搭配原本的運動可以達到減重不復胖的目標 😉
#減醣飲食gogogo
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#canon6d
