今天的親子單元,邀請職能治療師 呂家馨來到空中,帶大家導讀書籍《孩子的水中感統遊戲:53個有趣.好玩的浴室.水池遊戲,啟發孩子的7大感覺統合系統,提升學習力》/ 新手父母。玩水可以增強孩子的發展和體能?親子一起來玩水中感覺統合遊戲吧!國內第一本,職能治療師專為孩子設計的水中感覺統合遊戲!
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◎內容簡介:
玩水可以增強孩子的發展和體能?親子一起來玩水中感覺統合遊戲吧!
國內第一本,職能治療師專為孩子設計的水中感覺統合遊戲!
△運用感統理論┼感官刺激┼水的特性┼挑戰肢體的活動。
△運用水的包覆力及浮力,孩子較易做到原本費力的動作。
△運用水阻、水壓、水溫作用,孩子的感覺系統更具統合。
宅在家開心玩水.啟發七大感覺統合系統
△整合觸覺、前庭、本體覺刺激
△建立正向依附關係,安撫情緒
△促進動作計畫能力,增進平衡
〔本書特色〕
.圖解完整的感統知識以及遊戲步驟,一看就明白,隨時可玩
.清楚的變化玩法及遊戲優點,家長可依孩子的能力自行變化
.職能治療師特別提醒水中感統須知,以利觀察孩子成長狀況
◎作者介紹:呂家馨
職能治療師/親職節目/親子教育機構講師
台北醫學大學附設醫院 職能治療師
BABY FISH嬰幼兒游泳師資培訓 顧問
SUPER KIDS 史波奇兒童科學體適能/水適能 顧問
STA-嬰幼兒/B級/身心障礙游泳教練證照 講師
Aquatic Sensory Integration Webinar研習
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【智翔的議會質詢-社會局、體育局(10/9)】 【社會局排富標準要制訂 微型公托設備要完善】 桃園市的社會福利的支出金額偏高,甚至被主計總處列為預警項目多年,桃園市府更曾承諾會研擬相關排富條款,至目前為止仍未看到相關規定,社會局應該檢討並加速研擬效率,增加排富條款才能讓真正需要幫助的民眾受惠。 ...
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練得像個運動員??
最近讀了一些週期化的訓練書籍或是線上課程,其實內容在之前準備CSCS(肌力與體能專家)這張證照時,就已經有一些基本觀念了,剩下的可能就是作者或是講師豐富的個人經驗分享,其中提到一個很重要的觀念
運動員訓練最主要訓練導向是運動比賽,也就是成績導向,選擇的訓練方式隨著效率的提升可能風險也會稍高,而且也有可能是準備比賽時間有限的狀況下所作出的決定
因為他們是為了運動表現而生的,這時只要教練和選手在彼此溝通達成共識的狀況下,就是以拿下好成績的目標一起努力了,但這邊要說,我覺得是不會有教練希望自己的選手受傷的
但是如果是一般民眾,除非有特殊需求,不然我們就是循序漸進的開始訓練即可,有時都會遇到有些學生希望教練能幫助提自己提升”運動表現”,而對“大部分”的人來說,提升運動表現大概就是提升健力三項的重量,至少目前沒遇到用運動表現來解釋對自己身材不滿的學生
而事實上這些數字對於需要在運動場上”跑跳“,甚至水裡”游“的人來說,也依據專項不同,所要求的也會有所不同,上課過程中老師也提到說,他並沒有反對大重量的訓練,而且在老師分享的課表中看到內容真的很操...,但其實也有很多優秀的運動員並沒有達到深蹲自身體重的2倍,因為這個只是”參考“標準
對於運動習慣的養成,不用去拿運動員的標準來套在一般人身上,游泳、跑步、腳踏車都是很棒的運動,就盡情的去做自己喜歡的運動吧,我們健身教練扮演的角色,我覺得不是把每個人都變成運動員
是讓每個人養成運動習慣,讓他們享受運動的樂趣,並且讓大眾慢慢瞭解到,肌力訓練絕對是不管從事任何運動時,最重要的基本功,並且有效的起到預防受傷的功能
#上完週期化訓練有感而發
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游泳教練證照台北 在 Facebook 的最佳解答
小春日和
「沒日沒夜的電動,
ㄧ整片奢侈星空,
四重溪的冷熱溫泉,
社頂公園的珊瑚礁、
超浮誇的恆春夕陽,
羊肉爐、長得好像惡魔的土虱
小火鍋麻辣鍋哇靠我們一直吃鍋,
可樂可樂可樂可樂咖啡咖啡可樂可樂,
每一件小事每一個笑聲我都好喜歡。」
是阿雅在我們家 long stay的心情。
但對我們來說,更讓我們感動的,是她完成了一件人生中最不可思議的事,從小到大,她是完全不碰水不玩水的都市女孩,連去游泳池都會害怕得哇哇大叫,這是第一次認識她時,她跟我們分享的故事。
🌟第一次做了100萬個心理準備,整裝到了海邊晴空萬里風平浪靜,竟然遇上2020恆春唯一一次的海上警報,只好摸摸鼻子回家。
🌟但不死心的她,馬上預定了隔一週的第二次體驗潛水,這一次他從頭到尾緊抓著教練的手,卻也開啟了人生另外一個世界。
🌟又隔了半個月,他很認真的跟我說「我決定再去體驗一次,如果這一次我敢手放開,我就要考證照」,聽完當下我覺得這女生也太行動派,明明上一次怕得要死,全程只差沒有無尾熊抱教練,這一次竟然要考潛水證照。第二次他手放開了,但全程還是緊捏著鼻子。
就這樣三次的台北墾丁折返跑,潛了四次體驗潛水後,這一次他來long stay考證照,決定送給自己一個最勇敢的生日禮物。
潛水命運不是太好的她,竟然又遇上了霸王級寒流,在寒風冷冽中,即使怕得要死但還是努力嘗試,一次又一次的練習和挑戰,在最後幾天好天氣中,順利畢業完成課程,想起她畢業後高聲大叫瘋狂大笑的模樣,甚至最後跟我們一起自在的遨遊海底,絕對是我們2021年開始最美好的模樣
她的FB上寫著
「Gary、Daisy、為亭呢,有一種魔力,他們是那樣自在、真誠、可愛、熱衷生活,讓我覺得就像家人般親近感到十分安心的、跟絕對信任他們。
也是這樣的第一次體驗抹去我所有的不安,開啟了我對潛水的好奇。
莫名的就突然生出這樣的膽子,想像他們一樣,去做這件事情。
那一天,豔陽高照。
站在大太陽底下的大光社區看板的我,眼淚一直流,但我想那是開心的意思。
完成最後幾項考試的時候,
那時的我好想摸摸自己的頭,
告訴自己好棒,原來我辦得到。
我從來沒有重視過自己的可能性,
謝謝我自己願意去嘗試。
我很喜歡今年的自己,
我覺得我接下來也會這樣好好的喜歡自己。
謝謝我能認識到這麼可愛善良的你們,謝謝你們對我信任讓我能對自己驕傲。
願我能像你們一樣勇敢,
即使怕得要死但還是努力嘗試。」
她的這段話,讓我們感動的熱淚盈眶,最棒的生日禮物是自己送給自己的,看你在這片深藍,從極度害怕到悠遊自在,你的笑容讓我們開心、你的善良讓我們溫暖、更重要的是你的勇敢,讓我們感到驕傲,記得在恆春的好好 GooD Dive永遠是你家❤️
謝謝你帶給我們幸福的7+1幸福時光(最後一天捨不得走,硬要多留一晚搭早上6點的車回台北,就為了打電動?最瘋狂94你)
#潛水員的100種故事
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游泳教練證照台北 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的精選貼文
【智翔的議會質詢-社會局、體育局(10/9)】
【社會局排富標準要制訂 微型公托設備要完善】
桃園市的社會福利的支出金額偏高,甚至被主計總處列為預警項目多年,桃園市府更曾承諾會研擬相關排富條款,至目前為止仍未看到相關規定,社會局應該檢討並加速研擬效率,增加排富條款才能讓真正需要幫助的民眾受惠。
另外桃園區七月份新開設的慈文社區微型公托家園,智翔指出微型公托建築本身是由既有建築改建,七月份的開幕就發生跳電、悶熱的情況,因此智翔要求往後針對既有建築改建的公托或是其他場館,內部的管線與電路應該要全面檢修,才不會讓政府美意大打折扣。
【體育局相關場館建設進度要落實 運動中心盡快申請AED安心場所認證】
※中路足球場完工遙遙無期
智翔指出桃園市從事足球運動的民眾越來越多但是苦無場地,唯一的期望就是原訂今年度七月完工的中路足球場,但到目前為止足球場外仍是圍籬,工程標示牌上的完工日期已模糊,體育局應該檢討並盡速改善,讓桃園市的民眾可以盡快享受運動及足球的樂趣。
※三間運動中心 僅南平運動中心通過 AED安心場所認證
智翔說明依照目前法規公共場所須依規定放置AED,但是安心場所認證的重點在於,會要求70%員工完成CPR+AED的訓練,並不定期抽檢,甚至對放置的位置及標示都又一定規範。桃園市政府所屬許多局處都已經通過認證但桃園市三座運動中心(桃園、中壢、南平)竟然只有南平運動中心通過安心認證,體育局應該要求承包廠商盡速申請,保障民眾生命安全。
※友善長者 運動中心應增加樂齡證照持有數
智翔表示樂齡證照的用處在於持有證照的健身教練可以指導長者、孕婦甚至是身障人士從事運動及訓練,運動中心都設有公益時段,這些公益時段不能只是讓長輩或身心障礙人士去泳池泡水,增加擁有樂齡證照的專業人力才能提供給長輩或身心障礙人士更多資源,也讓他們能安心運動健康生活。
※校園體育場館對外開放 增加民眾運動場地
智翔舉例台北市雙園國中籃球場及游泳池是開委外經營,開放民眾租借使用,不僅增加使用率也讓民眾又不一樣的選擇。智翔更補充說明體育局應該更努力讓校園的運動場地包含操場、球場及泳池等,增加民眾的運動空間才能增加民眾運動的意願。
※相關體育園區進度 體育局應按照時程辦理
最後智翔提醒,桃園市五大體育園區以及長青運動中心的規劃及安排,體育局應該按照時程辦理,不論是土地徵收的進度或是設計規畫的進度,都應該遵守計畫期程並對民眾公告及說明,智翔也表示會密切關心進度,希望體育局可以做得更好。
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