關於 湯圓的湯 怎麼 煮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

-莎弟的睡前Talk-

「在我這，不會有任何物流的問題」

近期很多客人有些疑問，多半是來自疫區的客人。因物流的問題擔心無法下訂單，又或是擔心下單後食材會不會像新聞報導一樣失溫！莎弟在這跟各位拍胸脯保證「不會有問題」

無論您住在台灣的哪個地區，只要不是「外島」我們都能幫您服務，並保證食材能配送至您家，更保證食材的新鮮度。（外島我真的無法保證，抱歉外島的朋友們）

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這些日子壓力大到鼻毛都白了，真的夠誇張！如您收到食材有缺少，體諒我一下啦！好不～滿腦子數字跑來跑去的真的有點不好使了！啊食材有多的，不用不好意思！直接放上餐桌，咱們當個朋友。世界之大，我也不知道「怎麼會是您」🤣

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方才上架的防疫福箱，非常感謝各位的支持。60組 #已完售 訂單已超過60組以上，我不會讓大家吃不到！我決定今晚再加開 #30組

#防疫福箱免運組這裡下單
https://sogoodseafood.1shop.tw/behsol

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然後，這個鹹湯圓真的非常無敵。
五行開心彩色版只有在莎弟這買的到唷😎我們在防疫箱裡面會另外附上滷肉真空包，讓您在煮鹹湯圓的湯時不至於讓湯走味！走味的咖啡不好喝啊～

好了！我必須睡覺了💤

睡前必須說，防疫福箱免運真的不要錯過！

#晚安各位 #莎弟愛您

【享瘦元宵 湯圓絕配】

過年肥債未還清，元宵節再肥一圈?
其實，只要掌握元宵湯圓的湯水搭配，就能避免元宵吃肥!

小湯圓或元宵的湯水可以
⭕加入天然食材: 桂圓、枸杞、紅棗、薑汁，或是煮一碗 黑糖紅豆漿 或 蔬菜湯
❌取代高濃度的糖水或 爆香油蔥酥鹹湯。

👉請留言告訴我，你們會怎麼搭配?
1⃣暖身祛寒【#黑糖薑湯】↘https://goo.gl/AJBPKq (有吃湯圓了就把地瓜拿掉)
2⃣溫補氣血【#黑糖紅豆漿】↘ https://goo.gl/WoLxBf
3⃣潤肺養顏【#銀耳百合蓮子湯】↘https://goo.gl/ogKJNw
4⃣營養滿分【#抗癌蔬菜湯】↘ https://goo.gl/MHohQJ

⚠如果吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)，就等於吃進1碗白飯的熱量(如果湯圓和元宵的外皮為糯米)，千萬記得當天飯量就要減少1碗，以維持熱量平衡。

㊙美顏壼煮湯圓/元宵的小撇步
先把湯水材料煮至沸騰時，把元宵/湯圓放下去，依湯圓/元宵的大小決定煮的時間，當元宵煮5分鐘/湯圓煮2分鐘後浮起時，就可以長按 "開始/暫停"鈕，關機。

元宵湯圓聰明搭，健康吃、無腹擔。

#元宵節 #湯圓

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🎥YouTube「陳月卿養生達人」↘ https://goo.gl/L8hnX7

《今日粉實用》-聰明吃湯圓 冬至臉不圓

⚪甜湯圓、鹹湯圓、通通收藏在小助手的肚子裡❤。冬至要到了，小助手想吃很多湯圓！但要怎麼吃，才不會變成臉圓圓呢？小助手找了些資料要和粉絲朋友分享喔。

1⃣看清標示，選購熱量、飽和脂肪和糖含量相對較低的湯圓。

2⃣健康搭配，甜湯圓可搭配天然的桂圓、枸杞或薑汁來提味，減少甜湯的糖分及熱量；鹹湯圓的湯頭配料不要熱油爆香，可加入茼蒿、青江菜、菇類等蔬菜熬煮，補充膳食纖維，增加飽足感。

3⃣代換主食，湯圓的主要成分為糯米，食用時需注意減掉其它餐的全穀根莖類，避免食用過量而攝取多餘熱量。

⚪若是糖尿病、高血壓、腎臟病和腸胃不佳的粉絲朋友，應酌量吃湯圓喔，小助手還找了市售湯圓的營養資訊放在底下的連結，給粉絲朋友做參考喔。

☑詳細資訊連結至衛生福利部網址：
https://goo.gl/Zg8McN

☑市售湯圓的營養標示資訊(每百克計)：
https://goo.gl/LXRjLV