這是我生平第二次滑雪板，在 日本滑雪中毒者 的兩位優秀教練的指導下，兩天內學會了基本功的C-Turn和S-Turn，也從中有了個小小領悟：
當雪板朝下坡時，初學者的自然反應，會想要減速而把重心移到後腳，但這麼做就很容易失去平衡。你反而要把重心放在前腳（也就是朝下坡方向的腳）才能順利轉彎。這感覺真的很可怕，尤其在陡坡上，必須強迫自己做出違背自然反應的動作才能維持控制。教練也說，學習滑雪板的過程，就是要把一套違背直覺的動作，透過一次次的練習寫入大腦，直到它成為一套新的直覺。
我發現自己學習的過程，真的就是一場內心的拔河。一開始因為想太多而摔，後來因為想得不夠多而摔。就是在「要想」跟「不要想」之間，不斷提醒自己修正感覺，才逐漸內化新的動作，開始讓身體相信「原來這樣做，是不會受傷的」。
其實，我們都有許多慣用的求生模式，有肢體的行為，也有心理的思維。這些求生模式通常在我們小時候學成，學成了就伴隨我們一輩子。直到有一天，我們意識到原本的模式不再適用，甚至帶來困擾而想要改變。但想要改變，就必須做出一些違背直覺的事情。
比方說，一個原本迴避社交的人，要學會不把別人的目光當成威脅。
或者，一個原本過度武裝自己的人，要學會展現自己的脆弱。
一個原本自我意識很強的人，要學會聆聽並接納別人的觀點。
一開始我們一定會摔跤；一不注意，很容易掉回之前的狀態。真正要改變，就是要把一套違背直覺的思想方式，透過一次次的練習寫入大腦，直到它成為一套新的直覺，直到能夠相信「原來這樣做，是不會受傷的」...
就跟滑雪一樣。
我跟老婆終於成功滑下山時，教練笑著說：「我們之前講了幾百次的事情，現在你們終於相信了吧！」
其實，我們早就相信了，只是還無法說服自己的潛意識。透過練習才能體會，體會了，也才真正明白。
我很期待下次再上雪場，繼續深化我初級的體會，也很期待把這套經驗，複製到我所設計的心理訓練中。
再次感謝日本滑雪中毒者，這次的體驗特別棒！如果各位想學滑雪的話，我真心推薦他們，所有裝備、雪板租借等通通幫你搞定，你只要人到就好。
在苗場，我也特別推薦「巴西」和「Alan」這兩位台灣教練。他們不但教得好、應變能力強、而且態度超積極，連我的兩個小孩跟他們學了一天也都能上綠線了，課後好幾天還對他們念念不忘呢！
滑個雪、吃個鍋、泡個湯... 已經開始期待下一次了！
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#滑雪如人生
#要想又不要想太多
