【11/24 星期二 絕對音樂】
「所謂幸與不幸,多半只是別人眼光和自己心中感受的交會點,
最終定位了你所謂的幸福份量。
那種座標,像是導航系統的GPS,位置不過是一個點,並非真實。
幸或不幸,純粹是當事人的自我定義。」
SO~~你若走得過,逆境便是你生命中的禮物。 BY陳文茜
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
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《七年級生給五年級生的一封信─我們挑戰社會,因為台灣值得更好》
尊敬的五年級生,作為一個七年級生,我想告訴你的是:
我會出來投票,不是因為委屈和不甘,不是因為對立和抗爭,而是因為熱愛與希望。
2013年夏天,我終於踏上心心念念的、我最喜歡的國家,英國。我原本以為我會很享受、很滿足,到一種樂不思蜀的地步,確實,英國的天空特別藍,蚊蟲很少,可以在有陽光的午後,自在地躺在草地上,翻書、聊天,有一次還跟著文化課的老師走出教室,在樹蔭下朗誦莎士比亞的十四行詩,老師的長裙在鮮綠色的草地上逶迤開。晚上,我們會相約去酒吧喝一杯,或者在當地學生的帶領下去撐篙、去散步,聽著牛津城的晚鐘。逐漸習慣在驟雨來臨時翻起衣領,而不撐開雨傘。
那一天,我們跟著當地學生去看莎劇。就在草地上,搭了幾個棚子,演員在舞台間轉換,搬演著莎士比亞的喜劇,簡單地擺了幾張椅子,觀眾三三兩兩隨意坐下,捧一杯熱咖啡暖手。雖然中古英文的台詞不好懂,但演員的腔調起伏、表情、動作、走位和配樂,讓我們不至被語言隔閡,而能融入故事情節中開懷大笑。在我們看完莎劇,捧著保麗龍盒裝著的熱騰騰的薯條往宿舍走去時,一個人無意間滑了臉書......一條年輕的生命,因為軍隊中的不當對待,而永遠的消逝了......。
一刻,我突然感覺到,這樣的一個夜晚、一齣我剛剛看完的莎士比亞,距離我如此遙遠;而遠在千百哩之外、透過螢幕看著的家鄉,卻與我如此靠近。
發現自己喜歡台灣,其實並不是一件容易的事。
我們總有那麼多值得嫌棄的事:民生上,油電雙漲、22k、學歷不值錢、實習不用錢;文化上,我們找不到一個可以稱為美麗的城市,「台」被視為一種負面的形容;政治上,我們每為認同所苦,又為認同而產生對立而苦.....。而我們七年級生,也有這麼多值得被嫌棄的事:草莓族、滾石不生苔、小確幸、缺乏競爭力。我們討厭著,同時也感覺到被討厭著,彷彿在對抗著這個社會,又被這個社會所對抗。
所以,當年輕的人開始聚集起來,大聲地說話、做成了一些事,我可以想像五年級生的害怕,因為你們就是社會,你們感覺到被對抗了、被否定了、被挑戰了。
可是,其實你們不需要害怕的,年輕的人們站了起來、聚在一起,並不是因為恨,而是因為愛;並不是因為憤怒,而是因為期望。
我去英國之前,從來不討論政治,因為我不喜歡台灣。如果有一天,我有能力的話,一定要離開。可是,當我感覺到,自己即使遠在千里之外,也無法漠視台灣的任何一件事;即使在異地最大的歡樂,也無法沖淡家鄉給我帶來的哀愁,我怎麼還能說自己不關心這塊土地,它變成什麼樣子、什麼人能決定它的樣子,我都無所謂?
台灣其實很好,我們有最好吃的水果,在英國一個月,我無比想念鮮甜、多汁、種類又多的台灣水果;雖然有時候會被店家不太友善的服務態度氣到,但當我在機場發現自己未繳帳單被停話時,晚上十點一通客服電話,仍然有人接聽,對方語聲溫柔地說:「沒問題,馬上為您開通,請問需要補寄一份帳單給您嗎?」臨掛電話前,又補了一句:「朱小姐,歡迎回國」;當我在倫敦地鐵上一把握住扶竿,卻驚覺上頭的黏膩時,這才發現臺北捷運的乾淨明亮;當我被當地人再三叮嚀包包要緊緊夾住、拉鍊要靠自己那一側,在晚間被醉漢嚇得魂不附體時,我想起自己曾和大學同學,兩個女生因為逛夜市太累了,十二點在捷運站出口的階梯上坐著大啖雞排。
那些時刻,我突然好想念、好想念台灣。我發現,在我矇懞懂懂成長的過程中,這塊土地、這個國家、這群人給了我好多、好多;我發現,如果台灣不好,就算我躲到天涯海角,就算我在異地功成名就,我也無法感覺到快樂。
不管我走在怎樣的路上,永遠都支持我的母親、高中時鼓勵我、啟發我的地理老師、與我在生活上攜手並進的戀人、可以說最多悄悄話的貼心閨蜜、在課堂上有時爭論、有時一起大笑的同學,還有,菜市場裡那個從小看我長大、叮嚀我念台大也不可以做壞事的賣水果的叔叔,他們都是生活在這塊土地上的台灣人,縱使我能夠拋下自己的國家,又怎麼能夠拋棄他們?
聚集起來、想要說話、想要做事,當然,也要出來投票的七年級生,並不是因為對立和仇恨,而是因為愛和希望,而聚在一起的。因為希望台灣能夠更好,所以才要以各種方式參與政治,因為政治,是管理眾人之事。當我想起台灣水果,怎麼能不關注農民如何生存、如何耕種、如何營銷?當我想起晚上十點還要接電話的客服,又怎麼不關注勞動權益與基本工資?凡此種種,都是讓我開始,睜開眼睛、打開耳朵,認真面對一場又一場選舉的原因,我得為我身邊這些我很在乎的人好好把關,誰可以把台灣導引向更好的方向?而在選舉結果出爐後,我們不能鬆懈,還要隨時看著這些被我們選上去的立委也好、官員也好,有沒有違背那個讓我願意投他一票的初衷。
這樣的生活,真的,不輕鬆。只有真誠的熱愛和期待,才能支持一個公民,比他所選擇的執政者更不懈怠地做自己該做的事,只有這樣,執政者、立法者、監督者,也才通通不敢懈怠。
所以,尊敬的五年級生,不要委屈、不要憤懣、不要恨,好嗎?當七年級生開始挑戰這個社會,不是因為你們做得不夠好,而是這個很好很好的台灣,值得更好。
(文章來源:http://www.thenewslens.com/post/265846/)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「開始到美國國家公園自助旅行」新書介紹 訪問作者:沈正柔 內容簡介: 優勝美地、黃石、大峽谷、約書亞樹、火山口湖國家公園…… 美國國家公園擁有特殊的地理與人文環境,從壯麗峽谷與飛瀑,蒼茫鹽地,沉靜沙丘, 到巨柱仙人掌,原住民祕境聖湖等,蘊含世界珍貴的自然寶藏。 ...
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【心靈小品】意料之外的暑假實習
✒文、圖:釋常啟
僧大作息首重破除慣性,吃飯走路重學,讓規律的作息消磨那老是想留住與追求的欲望,不想如「滾石不生苔」般,終日汲汲營營奔走,終其一生仍只是個光禿的石頭,澆再多的水都蒸發掉,沒有定性,長養不出宗教師的僧格。另一方面,石頭如果不滾動,就會漸漸在表面蔓延一層青苔,黑黑綠綠的蓋住原貌,安於舒適的象牙塔中,就算再忙碌的生活也會變得盲目。所以除了規律生活外,僧大在暑假期間,也會安排一場相對沒有劇本的僧團實習。
今年三年級學僧到高雄紫雲寺實習,有機會隨社區關懷的腳步,進入偏鄉寶來社區。學僧要設計長者聯誼的教案,讓經常宅在家的長者們能彼此互動,同時分享佛法,充實美好的晚年。然而,事先寫好了劇本,就有可預期的成功嗎?
原本設計的劇本是玩一個遊戲──菩薩進化論,透過猜拳與肢體上的動作,來呈現菩薩在人間,人人都可成為菩薩的理念。來到現場,發現大部分的長者行動與表達上都較不便,但他們很容易因為一些幽默的小語言與動作而開懷,這個意料之外的現實,讓我們臨時改變劇本,拆解遊戲層次,多了語言與情境上的觀機逗教,不執著於原來的劇本,學習探索長者的需要,先貼近現實,才能超越現實,於是創造了意料之外的成功。
若不是前一天早課練習中的爭吵,我就不會陪著學僧一起練習梵唄,就沒有機會聆聽他們的教案,也就沒辦法提供旁觀視角的疑問,進而改善教案;若不是主持的學僧有一顆擁抱不確定的開放態度,隨時探索與調整,這個看似年輕人玩的遊戲,就不可能讓多數行動不便的長者玩得開心不已;當然,若沒有義工長期經營偏鄉寶來,遊戲中自動補位與自嘲帶動,氣氛就無法溫馨凝聚。
人生大小事的圓滿,有許多因緣是透過規畫與努力,但更多的成就是在轉折與意外中創造的,它潛伏在我們不經意的相遇、想法與行動中,前提是我們得先累積與建構,同時得不斷放下自己的慣性。
◎轉載自法鼓雜誌第370期
#心靈小品
#意料之外的暑假實習
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#滾動式演講的實踐
#講師大量使用投影片是為了……
到底講師大量使用投影片是為了自己的安全感,還是為了同學們的學習需求?老師所有的學問都在腦子裡一開口即可侃侃而談,還是需要透過多樣媒體呈現教學內容?這個問題在一場讀書會中被討論了起來。
這問題就像是帶團體要結構式好,還是非結構式好?要全然事先安排精準計算,還是視當時情境與互動而定隨意流轉?往往無法有一個定論,完全事先準備好投影片的教學往往淪於無法應變;而脫口秀式的上課方式又很容易失焦與注意力不集中。我自己演講多年,最近摸索出一個心得,若要充分準備又能隨機應變,就是採取滾動式的演講風格。
所謂滾動式的演講,就是充分設計課程內容並製作投影片(含事先設計的活動體驗、分組討論或是多媒體配合),通常我會多準備一些,然後視當天現場成員的反應與需求隨時調整比例,在下課時間或是中午休息時間,會一段段重新調整內容。所以,很可能因為上課時成員的需要,我會打破原有課程架構的拉出來討論與解決(這時就非常看臨場反應了),然後再來修正調整接下來要上課的內容。
幾次實驗下來,反應還不錯,因為這樣的課程設計更能符合不同單位的需要,也就是把Q&A的互動過程打散,提前出現在演講的全部過程中,並且因為夥伴們的提問與參與,滾動出新的下一段內容。整場演講就是一場講者與聽者之間互動的創作。
「知道如何透過溝通達到管理的目標」、「可以調整自己的心態和做法以同理下屬」、「用新眼光看待部屬」、「再次被提醒與了解該留意與修正的事。」、「有效率的溝通讓組織效率提升」、「同理心技巧在工作上的運用」、「對於自己個性缺乏的部分,擅用工具與代償。」、「每次上老師的課,有一種被療癒的感覺。
有知識上的學習,也有心理上的安慰。」……看到這些回饋,也更賦能我下次的用心預備,並且知道那些較學方法是深刻有效的,這「滾動」從事前溝通到事後回饋,都一直在滾喔!謝謝一起參與發問及討論的夥伴們,是你們的投入,成就了一堂好的課程。
最近對「滾動式的演講」特別有心得,應該是諮商工作做久了,對互動另有一番體認。有很多厲害的前輩早就在活用這樣的演講方式,我只是試圖把這種方式命名定義而已。
就像一個人與他周遭在意的人們之間,總會互相影響、互相交流、互相激盪,不管是否愉快交流或是衝突緊張,總是能在當中更看見自己的真實,若逃避這一切,當然一個人自由自在也能活,只是就缺乏了一些活力,並且漸漸地難以看清自己。
人若少了滾動,就要生苔了。
所謂滾石不生苔嘛!
(哈哈哈,有點不好笑><)
#9/7中間主管的心理學----團隊管理與溝通效能的培訓與增能/得勝者教育協會
滾石不生苔同義 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「開始到美國國家公園自助旅行」新書介紹
訪問作者:沈正柔
內容簡介:
優勝美地、黃石、大峽谷、約書亞樹、火山口湖國家公園……
美國國家公園擁有特殊的地理與人文環境,從壯麗峽谷與飛瀑,蒼茫鹽地,沉靜沙丘,
到巨柱仙人掌,原住民祕境聖湖等,蘊含世界珍貴的自然寶藏。
資深旅遊作家沈正柔,數十年來旅遊美國國家公園的經驗無數,
細心準備了自助旅行必備的各種資訊,上至航空,下至路線、景點與食宿選擇,
搭配雅致生動的文筆,讀來趣味盎然,是一本實用性與深度性兼具的旅遊導覽書!
本書特色:
★作者旅遊經驗不藏私分享:
作者旅居美國多年,數十年來長期探訪美國國家公園,本書囊括的21處國家公園與國家保護區,每處皆有多次旅遊經驗。書中對於旅遊規畫、航班與機場設施、交通與路線安排、餐飲與住宿地點,甚至是通訊與緊急應變,都有說明,初次或是再次出遊美國國家公園者,都能從她的經驗分享中獲得寶貴的資訊。
★精選知名國家公園與國家保護地,任你暢遊:
以地理區域作為劃分,分為「太平洋西北」、「內華達山脈」、「西南沙漠」、「科羅拉多高原」與「洛磯山脈」。無論是想走入「海紅杉國家公園」,親見世界最高樹種「海紅杉」巨樹英姿;到冰與火的交界「雷尼爾國家公園」看看美國大陸覆蓋最多冰川的活火山;循著掏金客的足跡進入西半球最低點、具有高山與鹽地沙漠的「死亡谷國家公園」;或是到世界間歇泉最集中之處的「黃石國家公園」等,本書都為你準備好了。
★實用的交通指引:
若想輕鬆自由地遊逛美國國家公園,自駕是最便利的選擇!本書從各個國家公園鄰近機場的租車資訊,到前往國家公園的道路銜接,以及園區內景點路線串連,都逐一囊括,並提供QR Code掃描進入國家公園地圖,讓你可以提早下載使用。此外,若想利用大眾交通工具慢慢玩,書中也有各種交通車的介紹,如美鐵、灰狗巴士、園區穿梭車等。
★多元的旅遊知識:
從各個國家公園的地形成因、人文歷史,到園區內精采的旅遊景點與步道,作者都貼心彙整;圖文並茂地介紹園區內可見的特色動、植物,讓你實際走訪時能馬上認出這些珍奇又可愛的物種。
★詳細的園區資訊:
美國國家公園多位於偏遠地區,入園前事先認識環境是必要的。本書詳列各國家公園的開放時間、門票票價、所在位置、遊客中心、設施、每月均溫、最適旅遊季節、生活機能(飲食、旅館、營地)、通訊狀況等,讓你做足功課安心出遊。
作者簡介:沈正柔
輔仁大學歷史系畢業後,沒有像班上多數同學一樣去教書,而是到工廠學印刷。
獲得台大歷史研究所碩士後,還是不想步父母後塵當老師,選擇進入新聞界。
從中國時報、聯合報到美國洛杉磯世界日報,自比是不生苔的滾石。直到1999年,決定退出職場,專業旅行寫作。學生時期第一次旅遊美國國家公園還是菜鳥,但受到黃石及大峽谷的震撼,促成了一次次地重訪;旅居美國的20多年間,更走遍美國西岸國家公園,之後也是一再造訪,樂此不疲。
旅遊文章在海峽兩岸報紙、雜誌刊登不夠滿足,開始寫書分享經驗。《開始在加拿大自助旅行》、《開始在北京自助旅行》、《瑪雅金字塔的祕密》、《百變北京》、《加州》……從城市到州,再擴大到國家。或許在書中沒有找到黃金屋,但是海角天涯遊歷近20年,找到了自己,也親身體驗「行萬里路勝讀萬卷書」的意義。
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想請問其他跟"天下沒有白吃的午餐"同義的成語/諺語/高級一點的國文
最近有個美國的男生朋友因為很喜歡中文
所以想要刺"天下沒有白吃的午餐"的刺青在身上
他想要表達 必須要努力才會有收穫 There is nothing for free的概念
但是....我覺得這句沒有很特別....想說建議他刺點別的
無奈高中畢業以後中文能力持續退步
目前只有想到
"要怎麼收穫先那麼栽”—>覺得不夠帥
“不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香”—>覺得太長 而且有點 娘!?
"學如逆水行舟 不進則退”—>覺得已經不是學生!?
“不進則退”—>覺得不錯 但似乎還有更好的選擇
拜託廣大的網友力量給我一點建議@@
(默默覺得貝克漢選的”生死有命 富貴在天"也太帥了...但朋友也不想模仿貝克漢就是了
...)
簡單來說就是想表達一個努力得到收穫的概念,但是希望簡潔有力比較帥
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