有跟到上週五晚上的英語溝通小學堂嗎？
有的話來複習
沒的話來學習！
這週的「英語溝通小學堂」直播移到週日晚上9:30-10:00
我選了一則震撼體壇的演講，備課中，歡迎空下時間來上課
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跟遠見雜誌合作的每週專欄，第二篇
【遠見X浩爾】來跟唐鳳學英文！澳洲ABC專訪5大亮點✨✨✨✨✨
演講備課 在 浩爾譯世界 Facebook 的最佳解答
同時也有458部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅ezManager，也在其Youtube影片中提到，本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗...
演講備課 在 Facebook 的最佳貼文
剛正在回台北移動的高鐵上
一邊參與線上「天愛晚課」讀書會
一邊想著今日演講備課的種種過程
或許⋯
別人不覺得「演講」對他是件挑戰的事
對他～20年來400場也的確不是難事
但這次他是
要一位自負的醫師自我剖析
並要說出分享自己失敗的經驗
且跳脫不同往常的演講方式
不容易
但這次⋯他真的很棒⋯
做到我所期待看到不一樣的他
雖然溝通過程有點辛苦
雖然我們彼此有一些情緒
但又再一起進步🥰
————- 分享讀書會———-
眼前的世界，是我自己營造出來的
不要讓任何人擔心害怕，
否則他的罪咎就會轉到你身上
你給世界多少，世界才能給你多少，
因為世界純粹是你的投射
#人類大潛能
要改變自己的現狀，
一定得先「接受現狀」才行
演講備課 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 的最佳解答
宅媽花花 上個月只要一個月體脂率就可以降5%你信嗎？
上個月太忙 #演講備課、 #爆量的學生要教導 、#全中運 等等事情沒有更新一下狀況（其實很多可以分享，但近期責任內的事情超量...待日後再跟大家聊聊）
#每次量測InBody前都維持一致狀況
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂飲食顧問服務 #營養講座
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只要一個月體脂率就可以降5%你信嗎？
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如果體重跟體脂率一開始就超級高，像是100公斤/45%這樣的數字，一個月降5%不算太難，但體重越輕的人要降體脂率就越不那麼容易，因為還得考量到肌肉量的問題。
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我不算過重，體脂率也不算過高，65公斤/30%這樣的數字其實挺常見的，但短短五週的時間（嚴格說起來只有四週），體脂肪減4公斤多，體脂率一口氣降5％。
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花花妳有節食嗎？
還是妳做生酮飲食嗎？
沒有生酮那有低碳嗎？
還是你做8/16斷食？24/144斷食？
吃那麼少一定都是掉肌肉啦！
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呃...我的肌肉還長了0.5公斤。（搔頭）
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吃得少不一定會瘦，吃很多也不一定就會長肌肉，吃的時間與選擇的食物影響非常的大，在飲食上我選擇相信專業的 #運動營養師 ，針對我的身體狀況、作息、運動時間與運動量，針對我這個『獨立的個體』客製化飲食控制菜單。
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營養師粉絲頁在右手邊👉 運動營養師 楊承樺
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而運動的規劃，訓練強度的拿捏這本來就是我的專業，我就是我自己的健身教練。也許有些人會感到不平，運動、飲食你們也都做了為什麼減肥還是失敗？
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因為你不夠理性，你無法控制自己的理智，因此可能情緒低落時忍不住就吃了大量零食甜點、經過手搖店時好像被下蠱一樣清醒時手上已經多了一杯珍奶（還全糖）、你知道不該吃那麼多你也控制了，但某天就會突然理智斷線，發了瘋似的暴飲暴食，然後再挖吐同時哭得半死覺得自己就是個廢物，什麼事都做不好的廢物。
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你的這些經歷，我全部都走過，直到我認識了個體心理學，以這門心理學為基礎自創了一套『理性減脂法』，我再也沒有在飲食上失控過，一次都沒有。而且完全不會感到痛苦，每一天我都很快樂，一天比一天更愛自己。
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我想將這樣的方式分享給每一個走在減肥路上一次又一次挫折的朋友，但這套方式最難的地方就是在於必須面對眾人眼光，同時不畏懼在眾人面前表達想法。直接在粉絲頁上分享效果有限，因為要在這樣公開的平台，留下自己的煩惱、挫折、沮喪等心情太難為情。而且還會被自己的好友看到，甚至招來好友也跟著回覆你的留言嘲諷你，於是你只好繼續選擇潛水，然後一次又一次減肥失敗，越來越討厭自己...
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因此我成立了一個不公開的社團，在社團中不論你的留言是什麼，非社團成員都是看不到的，同時，社團的宗旨就是 #每一個人都值得被尊重 。即使你選擇的減肥方式跟我不同，或者跟任何一個人都不同，就算你決定斷食不吃不喝一週看能瘦多少，也沒有任何一個人有資格批評你。你有權選擇自己想要的方式，你的身體由你自己負責；人生也是。
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在社團中，我不會強迫大家不准潛水，但還是會時刻提醒各位，想學會理性減脂第一件事情就是絕對不能潛水，逃避面對外界眼光，永遠學不會理性。社團，就是一個可以讓你放心練習的場所，先從同溫層開始練習，學習表達自己的立場、學習理性討論與自己不一樣的觀點、學習把其他人當成是自己的夥伴而非競爭對手，然後搭配心法一起執行，慢慢的你就會在自己身上看見改變。
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想加入這個不公開社團的朋友請點選連結： https://pse.is/ESKGG
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在我們的社團裡，減肥/增肌的道路上，沒有一個人是孤單的，一個也沒有。
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#理性減脂改變從心
演講備課 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！
詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！
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1.💎9/29(三) 21:00 VIP職場諮詢相談室：心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態。凡參加ezManager五種超值方案任一，均可免費參與&提供側錄音檔，能無限複習。(暫定時段/由平台工作人員email通知)
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
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演講備課 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳解答
2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
水星逆行來囉
✨好運旺旺
天秤 充滿能量 迎接好機會
水瓶 樂觀正向 遠方契機
巨蟹 人際合諧 感覺幸福
雙魚 桃花走旺 福報降臨
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射手 伴侶合夥 貴人相助
處女 正財走旺 事業發光
天蠍 愛神降臨 積極佈局
牡羊 人際走旺火花四射
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金牛 財運走強 注意家庭
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
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演講備課 在 艾倫的理財研究室 Youtube 的最佳解答
政府提供的社會政策年金
頂多夠退休後吃飯而已
想要真正退休不工作
退休金每個月至少要四萬才算安心
今天我直接整理出來一套
可以讓你自己評估的三個方式
讓你清楚的知道
現在的你如果想在未來領到足夠退休金
以及你現在應該要怎麼開始準備
00:00 政府的年金根本無法讓你安心退休
01:14 退休後其實你根本回不去極簡生活
03:05 其實你現在已經投資自己三分鐘了
04:32 把『保底4萬』的退休金做起來
06:07 把『保底4萬』用工具去優化它
09:41 把『保底4萬』透過平衡變更穩
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演講備課 在 林恆立耳鼻喉科診所- 演講要備課，最近真的忙翻了。在新冠 ... 的推薦與評價
演講 要備課，最近真的忙翻了。在新冠疫情肆虐下台灣人真的很幸福！ ... <看更多>