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【養出好腦力的８個教養守則】
鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。
以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧：https://cplink.co/MQC941WJ
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【#好文重温】孩子的興趣，從來都不用找、不用追
洪蘭老師一篇舊文章《別急著找孩子的興趣》，最近引起我深深的共鳴：「父母不必急著去找孩子的興趣在哪裡，時機到了，孩子會告訴你。只是當孩子告訴你時，你要能放手讓他去走。」這讓我想起早前看過一份研究報告，研究員花了很長時間追蹤兩批小運動員，一批是打從三、四歲便挑選一項運動，並從小重點培訓；另一批任由孩子玩不同類型的運動，及至11、12歲，才挑選其最有興趣的項目加以鍛煉，結果是後者在運動的成就比前者大。
然而，對於那些彷彿孩子一刻沒學習便會輸的家長們，每月花萬多元學費強迫孩子上各式各樣符合成人標準的興趣班，甚麼珠心算班、快速記憶保證班、潛能開發班，就是為了盡早發掘孩子的潛能，卻不知道小朋友的興趣會隨著年齡而不斷在變，太早或太急下定論，反而會把孩子真正的興趣扼殺。
以犬兒為例，四歲半的他從未上過任何興趣班，但其興趣卻一直在變：歲半開始喜歡Tomica車仔及恐龍，不但能讀出閃電王麥坤裏數以百計的角色，還有那些水蛇春咁長的恐龍名Tyrannosaurus、Pachycephalosaurus；兩歲半時愛上砌圖，由24塊到100塊都難不倒他；三歲半後唔玩Duplo轉玩細Lego，現可自己睇書明書，砌到適合十歲以上的版本。親友們看見66的創作天分都嘖嘖稱奇，問我培養興趣的心得，我笑言：「其實沒做甚麼，孩子喜歡的，就順其自然的讓他一頭栽進去，人做自己喜歡的事便會成功。」
作為母親的我，最偉大的使命，亦只有母親才肯做的工作，不過是用大大小小的Zip Bag，細心地把兒子的砌圖呀、Lego呀分門別類並附書明說的一份一份袋好，讓他們可隨時隨地拿出來玩。其餘時間，就只在旁陪伴與鼓勵，不出手幫忙，不給予批評，完全沒有「不行」與「錯了」，用最原始的方法，尊重孩子最原生的興趣，並靜靜地退後一步遠觀，你會發現，孩子的興趣，從來都不用找、不用追，並往往會以成人想像不到的方式呈現他的潜能。
#鄧明儀 #親子 #親子專欄
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現代人的步調十分緊湊，文明病隨之興起，失眠、焦慮等問題糾纏著當代社會。今天文森就要藉由比爾蓋茲在2018唯一推薦的腦力開發書籍，分享一段小沙彌與智者的對話，希望能讓大家更了解與自身的焦慮共處的方法！
影片授權： @文森說書 (https://youtu.be/NJ5hNH9kOq8)
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參考書籍 ⇊
腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界
http://bit.ly/jim_kwik
00:00 10億的早晨習慣是什麼？（Jim Kwik 1 billion dollar morning routine）
是來自一位大腦教練 jim kwik，之所以稱之為10億的早晨習慣是因為他是馬斯克（特斯拉執行長）的御用教練，而他手裡就握著多家市值超過10億美元的公司。我會想嘗試這套 morning routine 是因為 jim kwik 表示，我們人的大腦具有強大的可塑性，他能夠透過訓練來開發潛能，所以我很想體驗看看自己持續做三天能獲得什麼樣子的感受與變化。
00:39 10億的早晨習慣清單 ⇊
00:40 1. 早上 6 點起床
00:55 2. 回憶夢境
01:15 3. 整理床鋪
01:28 4. 喝一杯水
01:45 5. 用非慣用手刷牙
02:02 6. 冥想 10 分鐘
02:25 7. 10 分鐘高強度運動訓練
03:00 8. 洗冷水澡
03:56 9. 寫日記
04:13 10. 寫下 To-Feel List
04:40 11. 寫下 To-Do List
04:58 12. 寫下 To-Be List
05:12 13. 看書 20-30 分鐘
05:24 14. 自製一杯綠拿鐵
*可以根據喜好稍作調整，讓自己更適應身體的狀況，
*希望大家都能好好珍惜起床後的黃金1小時，替自己展開美好的一天。
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搬家讓我再次檢視必要的物品：8個斷捨離的東西 https://youtu.be/Q2vlHmF4Ox0
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Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=620601D3
Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
#早晨習慣 #morningroutine
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