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媽媽每天的日常之一就是對付小孩下課髒兮兮又臭咪摸的BODY啊!
一定要用很強大的沐浴乳才行。

澡享沐浴乳 推出新的抗菌系列沐浴乳 #澡享BODY愛抗菌沐浴乳

就是那句很熟悉的廣告台詞 #澡享只為你著想
美秀姐的澡享阿~~~

溫和抗菌、95%成分天然、好沖洗不黏膩，沒有刺鼻的藥水味，
添加茶樹精油TTC抗菌配方，天天使用也不傷肌膚，不管大人/小孩全家人都可以一起使用。

瓶身背面還有中英文的全成分說明，讓你看得懂用的更安心!

有兩種香味選擇：綠色/綠茶茶樹、粉橘色/月桃梔子花
兩款都非常香，女生一定會特別喜歡粉橘瓶，就是小美女的味道!

同時抗菌又能維持香氣就用澡享BODY愛抗菌沐浴乳！

現在全聯、屈臣氏、寶雅、量販店通通都買得到!

＃無藥水味 ＃精油抗菌 ＃溫和抗菌 ＃天然安心 ＃天天洗不傷肌膚 #澡享 #澡享BODY愛抗菌沐浴乳 #綠茶茶樹 #月桃梔子花

[澡享BODY愛]抗菌沐浴乳(月桃梔子花/綠茶茶樹)

澡享只為你著想

之前澡享剛上市的時候
就馬上去買了玫瑰和白茶的香味來試試看
一用之後就再也回不去
真的是太好用了!

這次還推出了新的抗菌系列
香味有月桃梔子花及綠茶茶樹
當然也一定要入手來用看看呀!

這兩款主打天然成分
溫和抗菌、也沒有刺鼻味
也沒有藥水味
無添加酒精、無皂鹼
所以天天使用也不會傷害肌膚

#月桃梔子花
味道聞起來非常清新
稍微甜甜的
泡沫很綿密
洗的時候非常舒服
洗完乾淨不乾澀又帶有舒心的香味
不會有殘留洗不乾淨的感覺
非常適合女生
另外我也很喜歡瓶身的壓頭
大片的面積非常好按壓

#綠茶茶樹
成分添加茶樹精油
創造出大自然最佳香氛
溫和的配方，一般膚質都適用
洗完後也是清爽不乾澀
很適合一年四季使用
清新自然的香氣
加上柔順細緻的肌膚觸感
讓你洗完輕盈無負擔

澡享非常推薦給大家
現在在全聯、屈臣氏都買的到喔！

#無藥水味#精油抗菌
#月桃梔子花#綠茶茶樹
#溫和抗菌#天然安心
#天天洗不傷肌膚#澡享
#澡享body愛抗菌沐浴乳

終於忙完，到了夜晚可以借我感性一下，印象中小時候有很多回憶，其中一個就是看到媽媽自己一個人看著做生意的帳本流眼淚(???)至今成謎。

小的時候不懂得安慰，也不知道她為什麼而哭，就算問了，太多事情大人都會說:「長大你就懂了」。但母親落淚的那一幕一直讓我記得，印象中她曾經拿著手中的嫁妝向我們分享喜悅，但突如其來的一次，她拿著手中的嫁妝以及我們兄弟的滿月禮金飾，說著準備拿去典當換現金，看著她落寞的背影，許多心情現在回想起來，備感深切。

二十幾年後的今天我想說一聲：謝謝妳~送媽媽一個特別並具有意義的生日禮物，感謝母親這些年吃下去的苦，當年你們的付出，從來沒有為自己著想，只希望我們小孩子能夠無慮的生活，不希望讓我們吃苦，或是生活資源劣人一等。

雖然這禮物不是特別貴重，今日能夠用自己的心力，換回當初媽媽不顧一切變賣的嫁妝。你也總是教導我不要受慾望控制，慾望是填不滿的，心意最重要~~而且送太貴還會被罵，亂花錢，當一個孝順的兒子好難~~ 哈哈😆好啦！希望大家一起跟我祝福許媽媽生日快樂。

今天就透過影片來問問媽媽當年怎麼了~~(影片沒洋蔥🧅放心~整家人都很淡定哈哈，但影片有咖啡慎入)

【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
【十分鐘的戀愛】MV🎵 https://krbros.pros.si/10Love

相關連結：
在家叫外送給團員吃，一起吃一頓屬於彼此的共同回憶｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/BOLPzqm3B3I

展榮每日紀錄…一切太突然，最終拍不下去！
https://youtu.be/I7e8plV__BM

我的一天，我與貓和自己獨處｜這群人展榮展瑞
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好險，我們考到駕照了！｜這群人展榮展瑞
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終於可以公布了｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/W3RIIxp4dHo

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採茶兄弟尋找千年巨根｜這群人展榮展瑞
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惡整團員，半夜敲門怎麼沒人？ | 這群人展榮展瑞
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挑戰幫貓咪洗澡 | 這群人展榮展瑞
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讓人陷入恐慌的遊戲！猜名字 | 這群人展榮展瑞 ft. @黃氏兄弟
​https://youtu.be/VlIVgPrlobo

模仿大挑戰，貓的十種行為 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/IFJPX2MHePg

偽出國 體驗日本的一天｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/uPvCUAJp7sY

振興三倍奶茶地瓜球 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/-nJbb9tWZ7E

【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0​

展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY​

展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4​

展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0​

展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U​

展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco​

展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og​

展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs​

展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg

展榮展瑞粉絲團：https://krbros.pse.is/MDCAG
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【工作邀約請洽詢】
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#生日

這是一款為「惡妻」設計的香氛沐浴精❤️
充滿著少女心的粉嫩色澤與浪漫香氣
　　
是耗時一年 每天在實驗室調配研發
就為了打造一款女性都愛用的沐浴精
　　
　　
「豬老闆，曠野心境也太不少女心了！」
「我想要一款粉紅色的，有少女味道的！」
某天，在辦公室裏頭「惡妻」這樣跟我說。
　　
「啊可是，你已經不是少女了啊！」
雖然免不過一頓亂揍和爆罵💢
但我還是有默默地把這件事情記著
　　
每天看著她用專櫃去角質沐浴精
不僅貴森森，用了就像是蜥蜴脫皮一樣🦎
「『少女』惡妻」怎麼可能受的了這樣的折騰
　　
　　
耗時一年的時間，經歷了大疫情時代⛵
遠渡重洋來台灣的以色列死海海鹽🚢
終於來了，完成第一個樣品馬上拿給她試試
　　
本來前胸後背都有些痘痘粉刺的她
用了之後，痘痘粉刺都有明顯的改善
　　
死海海鹽、胡桃殼粉溫和去除老舊角質
金縷梅萃取有效舒緩抗炎併壓抑痘痘
還添加鼠尾草萃取、黃瓜果水等成分
二十四小時長效保濕，鎮定舒緩😇
　　
讓洗澡不再像是薩哈拉沙漠般粗糙乾燥
讓洗澡也有漫步在巴黎莫內花園夢幻感💐
　　
甜美浪漫的香氣，不甜膩帶著優雅
就像穿著碎花裙，赤腳踏步在莫內花園中
雲朵色的蝴蝶圍繞在身邊飛舞🦋
　　
　　
經過不斷的試用調整後，
在首賣直播中，我們只花了1小時的時間
就將整個倉庫1000罐的產品賣完💪
　　
這真的是我們意想不到的😀
真的非常感謝所有客人們的支持
也非常感謝所有客人的真心回饋
　　
許多客人不段敲碗著想再買給親友
但真的非常抱歉目前真的沒有貨了😖
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原文字幕
Nana你知道嗎
我覺得你在鏡頭裡變瘦了
真的假的
真的我沒有騙你
Nana第一次那個拉出來做個對比
哇nana用到最重耶
大家來看這歷史性的一刻
嗨大家好我是Ashlee歡迎回來
今天呢是nana跑變身計畫的第三週
然後呢我要求他每個星期都要幫我拍照片
做一個體態的紀錄
我看他傳給我的資料
他的體重其實這三週下來沒有什麼變化
但是他的體脂肪
掉了接近3percent
掉了2.8percent
然後他的體態呢
也有一些轉變
大家看一下
你們可以看得到
第一週和第三歐的時候
她腹部的線條差異
有沒有看到他的上腹部那邊的凹陷
已經漸漸出來了
然後我們再來看這個側面的圖
可以看得出來他的大腿根部
跟他的下背的脂肪有稍微消下去
所以讓他的臀型是更加明顯的
才三週耶
我覺得他真的好棒 就很厲害
而且我聽他說最近開始有一點厭世的感覺
我其實還滿想知道他現在的狀況到底怎麼樣
嗨
哈囉
好久不見
真的
那你這幾天好嗎
還不錯
睡得好嗎
睡得滿好的
我的睡眠一直都沒什麼問題
那身體會不會痠痛
連續練兩三天的時候會
但是大部分的時間還可以
那你有拉筋嗎
有
對啊健身完拉筋非常重要
隔天比較不會有緊緊痛痛的感覺
今天要準備第三週
第三天的訓練期待嗎
我本來很期待
但是我剛剛下班前就
月事來了
現在就是有點身體不太舒適
但還是要好好的把訓練跑完
在進入我想要問你的問題以前
我之前好像沒有問過你說你有沒有規律的訓練
其實我沒有認真算有規律的訓練過
曾經有想要認真跑一個訓練菜單
但因為訓練的方法跟我習慣的不太一樣
我自己是習慣一天練全身性訓練
但是那個菜單
一天練一個部位
然後連續的動作
就是我覺得這樣的發力對我來說
不是效率到很高
因為我後面會完全沒有辦法撐下去
所以那個訓練我大概只跑了兩週就停了
下一個訓練就是之前Ashlee的健女人菜單
大概跑了一個月
就是我也沒有在追蹤自己體態的狀況
所以這次算是我
認真的完整地跑完一個規律訓練的第一次這樣子
今天已經是第三週了
那你從第一週到第三週到現在有遇到什麼挫折嗎
我覺得我自己
就是有一點太急了
太急著想要看到自己的成果
就是有一種
我那麼努力可是卻看到成果
就會有點自暴自棄
然後在很餓的時候又會覺得
可是今天又不能大吃特吃
不能吃自己想吃的
還是要堅守著
飲食的目標
有時候會有這樣子的挫折
然後飲食上面
常常會碳水爆掉
找不到蛋白質的來源
因為我大部分都是外食比較多
外食又很容易攝取到高油高鹽的食物
然後又很容易讓身體昏昏沉沉的
沒什麼精神
大概是這三週遇到的一些
困難
那你最近
或是你現在的困難是什麼
常常會覺得很厭世
因為真的就是
一天三餐的標配就是
手機磅秤
要開始吃飯之前都要先把東西上磅稱量
再加上上班就真的滿累的
然後還是要安排時間訓練
就真的會有點厭世這樣
那你怎麼克服這些困難的
有一部分
當然就是我有需要記錄這部影片的壓力在啦
但是
我覺得跟自己喊話也很重要
畢竟我當初是真的下定決心
然後跟自己承諾要完成這個菜單
然後也想要看到自己體態的變化
所以我覺得
在你快要撐不下去的時候
你就是要好好的跟自己喊話
然後尤其是每天每天都有紀錄自己上的變化
你看到那些細微的數字
你就會知道你的努力是有成果的
那飲食的部分
我就是可以盡量就自己準備
就是最少最少準備就是我自己一定會帶一份
雞胸肉出門
然後在外面就是儘量選自己喜歡的原型的食物吃
偶爾還是可以吃一些好吃的好喝的東西
但是就是營養素還是要照算這樣子
相信大家也可以跟我一樣
好好地堅持下去
大家加油！
那你之後有什麼
安排嗎
之後就是
覺得時間允許的狀況下
除了自己的菜單訓練之外
還想再加入高強度的有氧
因為我自己本身就很喜歡上有氧拳擊的課
就是健身房那種大型的團課
上那個課非常的舒壓
然後又可以達到快速的有氧
就打算之後
可以更有效率的安排時間
然後加入這個
拳擊有氧的部分
呼 終於到家了
好累
但是我想nana應該比我更累
他今天月經第一天
你看他多認真
還是給他拼下去
對了
想要知道
月經來可不可以訓練
如何利用月經來的時候身體賀爾蒙的變化
去優化你的訓練
可以點右上角連結到生理期的影片
然後今天nana跑的是
變身計畫第三週第三天訓練
如果你想要獲得這樣子的訓練菜單
甚至想要更進階的
神力女超人計畫的呢
我都會把這個菜單的連結放在影片的下方
大家可以去點一下
那我真的太累了
我要去
洗澡休息了
謝謝你看到現在
之後nana還會陸續有
2到3集影片
所以大家拭目以待
我們下次見
Peace


＃訓練菜單＃變身計畫＃神力女超人計畫