接種疫苗後，避免激烈運動，28天內如有出現 #胸悶胸痛、#心悸、#暈厥昏厥、#呼吸急促、#運動耐受不良 等症狀，請盡快就醫並告知疫苗接種史！！
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#咱們疫起在家運動 #超美運動服 #跟尷尬駱駝趾說掰掰
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防疫在家跟以往最不一樣的，是突然多了很多時間。有些人是拿來追劇發呆(當然我也是啦)，但我會稍微鞭策自己要用時間運動跟保養。因為運動跟保養，你有做就有用，付出努力絕對不會背叛你啦
開始頻繁運動後，更覺得好的運動內衣、運動褲很重要，除了穿起來好看，做運動時的舒適透氣度，真的有差！就算運動做不好，穿得美也是很重要的啦(笑)，這樣照鏡子時才更有動力運動～
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疫情前我每週固定上皮拉提斯課，買了很多品牌運動褲，但唯一讓我想開團的是AM/ME！認真要來大推，太舒適好穿！顏色超繽紛超美，任你選絕對都會選到自己喜歡的。 AM/ME不常開團，這次特別幫大家爭取 #好禮四重奏，超級優惠
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這次開團的運動褲有2款，穿起來都有渾圓提臀，且高彈性面料有細緻加壓車縫，穿起來的平整、貼合度很棒，不會有車線刺癢感，彈性壓力都是很舒適，穿起來涼感透氣舒適
有些運動褲雖然薄，但穿起來因為沒什麼壓力，褲子貼在腿上讓腿看起來很粗壯，甚至有駱駝趾。AM ME的運動褲因為都有一定的彈性，穿起來順貼但不會原形畢露，也沒有尷尬駱駝趾，線條很好看！
兩款最大差別在於褲底的位置
#蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜珈褲：是AM ME最經典的瑜伽運動褲，也是最熱賣的，一定要擁有！！
#360度超渾圓提臀高彈8分瑜珈機能口袋褲：獨創私密抗菌墊片的瑜伽褲，不用穿內褲可直接穿，且洗滌50次仍有97%的抗菌力，直接解決穿瑜伽褲有內褲痕的困擾
兩款穿起來長度都在8分左右，我身高160cm，你們可參考我穿的長度。下水洗多次也沒有鬆掉或是掉色，洗完質感一樣是很好摸舒適
❥必買推薦色：珊瑚粉、迷霧藍、霧黑、灰紫、橄欖綠、可可棕
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運動內衣的部分，我第一推薦是 #強效支撐防駝0副乳運動內衣，一穿上真的會自動挺胸，是穿得住的防駝運動內衣。穿起來不悶熱，也不會勒，穿著做運動也超舒適。這件不僅運動時可穿，平常也能穿，因為可以改善副乳脂、背肉肪狀況喔
如果想要很看時髦的運動內衣， #無鋼圈超級中美背瑜伽內衣 也很熱賣，這件適合多功能強度的運動內衣，即使跳舞比較激烈運動，胸部一樣有支撐不亂晃動。這件我私心推這幾色：深磚紅、大理石、乾燥玫瑰、時尚黑
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這次開團也有運動上衣可跟運動褲搭配。我覺得 #百搭扭結設計感短板運動背心 可以包色，版型超好又好穿！
#裸感開岔快乾背心上衣真的很涼很舒服，這件後面可以打個結變短版，放下來正面看起來就是長版，稍微遮一下肚子屁屁處喔
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最後來介紹AM ME的運動配件，首推他們家 #專業防滑加厚訓練運動墊。真的比一般瑜伽墊厚，在上面做運動會覺得特別舒服，有緩衝力那樣。長度我也覺得稍微比較長，高個子用也沒問題。平常不用時可以捲著收起來，也有收納背帶可以背出門運動喔
有在練屁屁的， #蜜臀圈阻力彈力帶3入組 可以一起入手，有分輕度、中度、強度三種訓練力度，可依照自己狀況來選，然後慢慢循序漸進地加強，這組是超級熱賣款唷！！
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以上就是這次開團AM ME運動服的小分享，大家有問題也都可以問我(選色障礙也可)。建議運動褲可以包至少2色、運動內衣2色、防駝運動內衣一定要、短版上衣至少1色，這樣子就可以混搭出好幾套運動穿搭囉
AM ME目前穿過的人都大力稱讚，甚至很多專門跑健身房的也都愛穿AM ME，機能性夠，穿起來舒適透氣吸汗，不會整個黏在肌膚上，單穿完全不擔心有駱駝趾，所以不運動時拿來搭配穿搭也很不錯喔
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▪︎開團時間：2021/07/22~07/28 23:59
▪︎尺寸建議點每款單品頁面都會有喔，每款因為版型不同，尺寸建議也不同唷
▪︎運動褲我都穿M，運動內衣也穿M
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激烈運動後胸悶 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最讚貼文
地下詩到朦朧派（1960~1970年代末） 責編文／柄富
台灣讀者較熟悉的中國當代詩流變之起，應是70年代末發生的「朦朧詩」運動。說是運動其實更像是一連串激烈的論爭，朦朧詩的命名來自1980年《詩刊》第八期刊出章明的〈令人氣悶的朦朧〉一文。
章明指稱「有少數作者大概是受了『矯枉必須過正』和某些外國詩歌的影響，有意無意地把詩寫得十分晦澀、怪僻，叫人讀了幾遍也得不到一個明確的印象，似懂非懂，半懂不懂，甚至完全不懂，……為了避免『粗暴』的嫌疑，我對上述一類的詩不用別的形容詞，只用『朦朧』二字；這種詩體，也就姑且名之為『朦朧體』吧。」
此文的矛頭指向的是擺脫中國五、六十年代頌歌戰歌傳統，「帶著強烈現代主義文學特色的新詩潮」（徐敬亞語），章明為此時期中國正崛起的新詩潮流定義為「朦朧詩」，尤以1978年12月北島、芒克等人創辦的《今天》雜誌首當其沖、當之無愧，刊於其上的北島〈回答〉，舒婷〈致橡樹〉，一首一首都再次登上了當時的權威刊物《詩刊》。《今天》的詩人群就這麼在七零年代末聲名大作地走入人們視野中，本週我們所選的朦朧詩代表也多取刊登於其中的名作。
「朦朧詩」非同以往的主流中國詩歌直抒胸臆，詩人以現代主義的隱喻、象徵、通感手法，去捕捉人的潛意識，實現多重意涵且產生令人不確定的印象，此是「朦朧詩」之所以朦朧；主題上，「朦朧詩」並致力於加強詩歌的「個人化」，五、六十年代中國詩歌詠嘆、宣傳的「集體我」在此時已經漸漸質變，如北島〈宣告〉：「在沒有英雄的年代裡／我只想做一個人」，朦朧詩正代言著一個體經驗與國族集體記憶碰撞、揉雜的時代。
然而七十年代末的朦朧詩運動，在1968年的詩人食指（原名郭路生）的詩作中已可見端倪，以參與朦朧詩運動的詩人們的話說，食指甚至是這場詩學革命的「真正的先驅」，多多也曾說過「郭路生是我們一個小小的傳統」。食指的名作〈這是四點零八分的北京〉當年以手抄本的形式流傳於各地知識青年的手中，不以當時流行的大江大海式的壯闊場景書寫，或者高大而空洞的概念性語詞來支撐，而以日常場景的普遍性，書寫個人如何感應歷史的巨大變動，我們也會在本周略析這一首詩。
食指與一批詩人從當時六、七零年代的地下沙龍間脫穎而出，芒克、多多、根子皆在其中，並且成為了後來「白洋澱詩群落」的主力，可以說是當時「地下詩歌」寫作最為可觀的代表，也深深地影響著後來朦朧派以北島為首的一代人。
參考資料：張桃洲《中國大陸先鋒詩歌簡史》，秀威經典，2019
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圖片來源：林宇軒
美術編輯：林宇軒
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