關於 瀉火解毒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

快將踏入夏季☀️，容易出現「實熱便秘💩💩」，即由熱結或氣滯引致，大便容易變得乾硬結實，所以除了多飲水，也應多食高水分纖維的水果。
蓮霧又叫做天桃，有「兩低✌🏻兩高✌🏻」，分別是低醣類密度、低GI、高水分、高纖維，有效通便、增加飽肚感，對減肥很有幫助。蓮霧果皮含果膠，有助平衡好壞膽固醇的比例。
中醫角度而言，蓮霧性味甘平，有潤肺止咳、瀉火解毒、燥濕止癢的食療效果。😋👍🏻

#蓮霧 #洋蒲桃 #天桃 #不時不吃 #潤肺 #護眼 #減肥 #健康 #食療 #唐安麒
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想身體健康，最緊要排毒！💩💩
理論上大便越早排清越好，如果腸道蠕動得慢，大腸會吸乾大便內的水分，令大便會變硬；如果無法每日排便或隔日才有一次大便，腸毒會透過損傷的腸黏膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，久而久之形成很多問題，例如肥腫、腸道病變等。😷

所以多年來，我都有飲用排毒酵精的習慣😁👍🏻。酵精的作用是溫和清除黏附在腸道壁的宿便，調整腸道環境。很多跟我多年的粉絲，都是靠飲用酵精，再配合我設計的「唐安麒宇宙飲食」，調理好腸道、提升代謝。

不過有朋友說最近飲酵精後，肚子一直咕嚕咕嚕響，但仍未有「下落」，問我是否要增加酵精飲用量🤔。如果你飲食健康、常飲酵精，還是會有便秘情況發生，這一點或與腸道消化不良無關，而是由於春天到、肝火盛🔥。

春天陽氣升發，陽氣從人的體表散發，令血管擴張，腦和心的血流相對減少，易造成氣滯血瘀、肝火旺盛🔥、肝氣鬱結。肝火過旺會讓人容易上火，肝火一燒，則津液損耗變多，繼而殃及脾胃，腸道失潤，大便容易變得乾硬結實，誘發和加重便秘症狀。若本身生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒、情緒波動、鬱怒、思慮，都會進一步加重肝臟的負擔，更易發生肝火盛問題。😥

肝火盛，應清肝火，養陰潤燥，宜多進食高水分纖維的綠色食物🥬如菠菜、瓜果、芹菜、四季豆以及海帶等，能清肝瀉火、潤腸通便。肝火便秘亦可以茶治療🍵。
民間有所謂「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」之說，花茶用上茶葉與具有香氣的鮮花拌和，中醫亦愛以花作藥，例如金銀花、杭菊花、甘菊花、野菊花、款冬花、辛夷花及旋覆花等，都有清熱瀉火、解毒通便、抗炎、養肝明目作用。我建議有便秘的朋友，飲用玫瑰花草茶🌹。玫瑰花性質溫和，有舒氣活血柔肝、消脂瘦身、嬌嫩肌膚、調血調經、消除疲勞等功效。對於中醫學上，因肝氣鬱結、氣不流通而導致的便秘特別有效。再飲用溫和的酵精，營養有效被吸收，腸道環境能調整過來，不再受便秘困擾。

食療茶療以外，亦可勤力疏通肝經。肝經循行的位置是在腿部內側，日常可以浸浴🛁，以38-42度水溫浸泡下半身，我習慣加入半瓶米酒一起浸浴，以加速血液循環。浸浴後再拍打大小腿，增強肝臟對血液的排毒功能，清除肝火。

便秘不一定關腸事，春天好好疏肝理氣，清肝火，自然能緩解熱結便秘問題。

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#便秘 #減肥 #瘦身 #排毒 #肝火盛 #清肝火 #花茶 #茶療 #舒肝 #健康 #唐安麒
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診所又來一位米其林寶寶了！你們看，奶奶抱著寶寶的時候，寶寶的臉部表情好可愛！看了就好想捏一把😅

媽咪在辛苦懷寶寶的期間，大到飲食，小到情緒，一舉一動都擔心會影響著胎兒的體質變化，因此很多孕媽咪對 #可不可以在懷孕服用中藥 抱持著很大的疑問，大許這邊就先聊聊常被提問到的兩個飲食禁忌吧！

⁉️吃珍珠粉，就可以讓寶寶膚色變白？
美白效果僅限改善媽咪的肌膚色素，#寶寶的膚色主要取決於基因，所以說吃珍珠粉來讓寶寶的皮膚更加白皙是無醫學根據的（跟「多吃醬油，會生出黑寶寶」的說法一樣無根據）。
此外，珍珠粉屬性偏寒，如果媽咪的體質偏虛寒或有早產、下墜感的徵兆，則不建議服用，避免增加早產、流產...等風險🧐

⁉️吃黃連粉，就可以解胎毒？
俗語說：「啞巴吃黃蓮，有苦說不出！」可知黃連屬性苦寒，能瀉火解毒，故臨床上常用於 #熱盛火實的病症🔥，尤其擅長清心經的實火。如果媽媽沒有「實」「火」的症狀（如：體熱煩躁、口乾口苦、發炎型痘痘、大便乾硬、小便黃赤⋯），其實是不用吃到黃連來解胎毒的。
由於黃連大苦大寒，長期服用或過量都會損傷脾胃陽氣，所以虛性、寒性體質的媽咪都要慎用。

大許叮嚀👉懷孕過程如果沒有身體的不適，其實是 #不用特地服藥來保胎或安胎的。只要注意營養均衡的飲食，不要過度勞累，以愉悅心情去當開心的準媽咪才是最重要的。

想知道更多的大許嗎?快「點」 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

#孕婦 #飲食 #懷孕 #許淳彰中醫師 #大許中醫師

04 #苦瓜甘蔗雞湯 05 #荷葉山楂陳皮消食茶 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 03 #美味 #美味い #scrumptious #夏至 #清心退火 #寬胸除煩 #滋補身子

夏日時節 清心退火、寬胸除煩又能滋補身子的涼補方，豈能錯過～～

04-苦瓜甘蔗雞湯
清熱解毒、寬胸除煩、生津利水
苦瓜 半條(200g)
甘蔗 四小段(200g)
雞胸骨帶肉 一副
黃芩 二錢半(10g)
枇杷葉 三錢(12g)

苦瓜
【性味歸經】苦，寒。歸脾、胃、心、肝經。
【功效】清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。

甘蔗
【性味歸經】甘，寒。歸胃、肺經。
【功效】清熱生津；潤燥和中；解毒。

黃芩
【性味歸經】苦，寒。歸肺、胃、膽、大腸經。
【功效】清熱燥濕，瀉火解毒，涼血止血，除熱安胎。

枇杷葉
【性味歸經】苦，微寒。 歸肺，胃經。　　
【功效】清肺止咳，降逆止嘔。　　

05-荷葉山楂陳皮消食茶
消食化積、理氣健脾
陳皮 1錢
荷葉 1錢
山楂 1錢
烏梅 1枚
紅棗 3枚
決明子 2錢（包）

荷葉
【性味歸經】苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經
【功效】消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血

山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。

陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。

決明子
【性味歸經】甘、苦、鹹，微寒。歸肝、腎、大腸經。
【功效】清肝明目，潤腸通便。

烏梅
【性味歸經】酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。
【功效】斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止癰，生津止渴。

紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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