關於 火星任務 小說 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「當一切都越來越糟時，你只能堅強的面對，這就是我如何解決這個問題的。你要嘛屈服，要嘛反抗，就是這樣。

你只要開始，進行計算，解決一個問題，解決下一個問題，解決下下個問題，等解決了足夠的問題，你就能回家了。」

［不忍了！正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾🍪］

光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」，連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分，問我這到底有什麼「科技」在裡面？小小一片要快300元，一個月要24000-27000元買三桶餅乾⁉️

我看了看營養成分，就是一般餅乾常見的小麥粉、甜味劑，再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維的東西，熱量一片70卡，蛋白質1.8克、脂肪2.8克、碳水化合物9克，再看看所謂「教練」給的菜單： 一整天進食共三片餅乾、一個蘋果、1-3個蛋白、半個巴掌雞胸肉、娃娃菜一拳頭⋯⋯⋯沒了

這分明是餓瘦的啊！！！

一整天 #加起來不到500卡，遠低於「極低熱量飲食」的800卡定義就算了，一整天的蛋白質攝取量「不到40克」，以一個60kg的人來說，連快要洗腎的病人都攝取的比這個高！這種 #極低蛋白質減肥法，不只是造成熱量赤字，還會因為攝取的蛋白質極低於一天所需的，造成 #負氮平衡 而使肌肉有快速流失的風險。

這個減肥法有點類似由《火星任務》小說改編的電影《絕地救援》，由麥特·戴蒙主演的太空人在火星度過每天三餐只能吃馬鈴薯🥔一顆的日子，300天過去精壯的身型瘦到只剩皮包骨（有重力也都快飄起來了），那就是低熱量造成燃燒的不只是脂肪，連肌肉都消耗的證明。而且這個電影還會給人一種錯覺，就是吃馬鈴薯會瘦！但其實是因為「只」吃馬鈴薯啊。

這種號稱可以快速減肥的「科技餅乾」 ，據說是用直銷的方式販售，早在前年我就聽過來自中國的某牌減肥餅乾，被踢爆因為只吃餅乾的極低熱量菜單，有人因節食跟營養不良造成嚴重低血鉀而心臟停止，19歲就靠呼吸器維生。雖然不是同一家公司，但「極低熱量代餐」的概念都如出一徹。

重點是，如果真的要用近乎絕食又暫時止餓的方式變瘦（狂吃膳食纖維加水膨脹造成飽足感），把菜單裡的換成任何差不多營養成分的東西都有差不多的效果，而且不用那麼貴，如果你 #硬要吃餅乾減肥感覺比較潮， #也不怕營養不良造成復胖，乾脆直接買便利商店的蘇打餅乾加綠茶，營養成分基本上跟「科技餅乾」差不多，可是30元有找～～～

這類的「吃餅乾減肥法」，每隔幾年就會用不同面貌出現，換個包裝換個更炫的名稱，搭載藍芽體脂計（看網友表示非常不準的體脂率）跟「教練」指導，加上直銷的話術，就可以把普通酥餅搖身一變減肥神藥。

這種極低熱量且蛋白質不夠的減肥方式 #復胖率極高，因為他會造成：

#肌肉的流失
#腸道菌破壞
#營養不良造成未來吸收加倍
#極端飲食造成易胖體質

根本傷身又傷荷包！這位就診的學員說，最近還推出一個新口味，標榜「對腸道菌很好」，我看完成分跟營養標示，完全看不出這種飲食法要怎樣對腸道菌很好！而且這個口味賣更貴！（我的拳頭都爆青筋了）

最後我跟這位帶著餅乾來找我的初診學員一一解釋每個背後成分，告訴她這就只是一個 #普通的低卡高纖維餅乾，照這種菜單的吃法，換成任何一個餅乾結果都一樣的，但是並不健康。她留下「證物」，拜託我要好好寫一篇衛教此事，不要再讓更多的人誤以為「吃這個餅乾本身會瘦」，而做了不健康的節食減肥自己卻不自知。

話說這真的是我聽過最貴的極低熱量餓瘦法，很遺憾還是很多人深信自己花錢買的是「科技」，事實上這只是利用別人想變瘦的渴望，高價販賣一般餅乾的做法，完全沒看到任何研究的基礎，或是對腸道菌有益的證據。

BTW，如果真要說哪一種食物可以「多吃多增加代謝」，那真的只有 #高蛋白質飲食。因為身體消耗蛋白質的食物產熱遠高於脂肪跟碳水，而且動物實驗也發現高蛋白質可以降低高脂肪的傷害，達到跟低脂肪類似的減脂效果。
（註：為保護提供食譜的當事人，原圖片已撤下）

#老婆餅沒有老婆
#太空人膠囊不是給太空人吃的
#科技餅乾沒有科技
#我猜下一個就是基因飲料沒有基因

【呢支整容液梗係唔係果支整容液】

好多讀者朋友問我呢支係乜嚟，放心呢支唔係真果支「整容液」，係我應該已變咗靚仔開台做YouTuber。

呢支係傳媒優先場送嘅酒精消毒液，成支寫曬韓文，相信係南韓原裝產品。傳媒優先場好多時都會送啲同戲相關嘅Product，最深刻係睇《火星任務》送薯仔（原因你懂的😂），而《整容液》送得呢支咁貼近電影重要「道具」嘅設計，雖然只係支酒精消毒液，都好自然會令你拎上手打個卡。當年《藥到命除》都有相類設計、送過支「藥」，但果支得個空樽，唔似呢次咁睇得又用得。

你問我正場會唔會有得送，我就真係唔知喇，大家留意返百記個網啦。

四日長假唔知睇咩好？真心首選《整容液》，觀感全文可看留言連結。

📣即訂Patreon加強版，閱讀更多精選深度獨家電影文章：https://www.patreon.com/travelerwithmovie

📣文字工作者也得要吃飯，你的支持是我的原動力。請給點心意，給小弟寫更多好文章，歡迎透過payme課金以作支持🥳：https://payme.hsbc/jackyhei
或使用QR code：https://bit.ly/3a9wOzy
或透過Paypal捐款：paypal.me/jackyhei

🙏感謝各位支持，小弟執筆之原創小說私人貨存已全部售罄，有意者可到此文章內的連結購買：https://bit.ly/3dRuUWu

【IG請follow】www.instagram.com/travelerwithmovie

整體來說是好看的，不過裡面專有名詞多，光是想通所有邏輯性就挺燒腦的...哀哀~不過這結局要我這個生物小天才怎麼接受啦QQ
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T
或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)

星辰的繼承者（首刷限定宇宙夾鍊袋）
Inherit the Stars
作者： 詹姆士‧霍根
原文作者：James P. Hogan
譯者：歸也光
出版社：獨步文化
出版日期：2017/08/31

===== About Neko =====


NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
逼哩逼哩▶https://goo.gl/M3c749
Twitch▶http://www.twitch.tv/pandapantus
IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

NeKo嗚喵所屬團體↓
PandaPantus 的 Band群：http://band.us/@pandapantus

火星任務 + 電子情書 + 惡靈古堡 + 星際迷航 + AI人工智慧 超級好看的能不看嗎!?!!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T
或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
追蹤NeKo的粉絲團▶http://goo.gl/AybChp

=====書籍資訊====

作者： 艾米．考夫曼, 杰．克里斯朵
原文作者：Amie Kaufman,Jay Kristoff
譯者：翁雅如
出版社：圓神
出版日期：2017/07/01
語言：繁體中文
博客來：http://www.books.com.tw/products/0010755800

===== About Neko =====
逼哩逼哩▶https://goo.gl/M3c749
Twitch▶http://www.twitch.tv/pandapantus
IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

NeKo嗚喵所屬團體↓
PandaPantus 的 Band群：http://band.us/@pandapantus

今天要點評的是2015科幻電影《絕地救援 The Martian》和其原著小說《火星任務》，有槽點，玻璃心慎入（。

臉書專頁: https://www.facebook.com/shintaroReview

All videos on my channel are only used for commentary.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.