關於 火龍果 禁忌 食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▌你我熟悉的火龍果，在土耳其人的眼中⋯⋯
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「這什麼？」看到塞爾傳來一張在超市拍的照片，我問他。
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「火龍果⋯⋯」（這句他是用中文說的😎）
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原來是住家附近的超市開始賣起火龍果了！他超開心～
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還記得幾年前塞爾第一次到台灣時，由於宗教上的飲食禁忌（不吃豬肉、其它肉類得「清真」），餐桌上很多美味的菜色他是無法嚐鮮的，像是入口即化的東X肉，或是香氣十足的蔥X牛肉😏
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那陣子他就像個佛門弟子，餐餐食素🌿 他的素，還是不煮熟的生菜居多，回想起來，為了把女朋友追回家，他還真是難熬啊！
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有天萊拉媽說要去超市採買一些食材，想帶著塞爾一起去，猜他應該會（可）對（以）水（幫）果（忙）有（搬）興（東）趣（西）！於是，連同我這個翻譯也一起被帶出門了！😌
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進到超市，萊拉媽果然猜對了，他就像個變態攝影師一樣一直守在水果區，對著各種他見過、沒見過的水果拍起各個角度的寫真照！💜 遠的、近的都有！
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其中一種從未見過的水果，引起了他100%的興趣，那東西叫做「火龍果」，他說土耳其應該沒有這種東西，至少他自己沒看過，猜大部分的人也都沒看過，就買了一些帶回家嚐嚐。
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在超市時火龍果的外觀已經引起塞爾的注意了，沒想到回家把它切開後⋯⋯不得了，一點一點像芝麻一樣的籽點在白肉上，讓他直呼太特別了～看的出來他很興奮，當萊拉媽把紅肉的端出來時，他幾乎要噴鼻血了！🔥⚡️
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當然，他一邊吃著一邊對著這個有趣的食物拍起一連串的寫真照，說要分享給家鄉的家人朋友看看～還說真希望能扛一箱回土耳其🥺⋯⋯
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如今，他的小小心願算是實現了🤓 這個我們稱之為火龍果的水果，他們叫Ejder Meyvesi，最早看過的一顆賣13里拉，現在看到的一顆賣11里拉（約新台幣45元）！
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火龍果原產自中南美洲，後來改良引進台灣種植，土耳其超市賣的火龍果來自何方有待考證，吃起來如何，得要塞爾幫大家嚐嚐了（他超樂意😂）⋯⋯
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除了火龍果，你還推薦塞爾下次來台時嚐些什麼呢？跟他分享一下吧～💗
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【許瑋甯私藏「瘦身吃法」？】
女星許瑋甯擁有167公分修長身高及苗條結實體態，是許多女性心中的夢想範本，不過剛出道的她曾有明顯嬰兒肥，近年靠著積極健身，還有一個瘦身秘訣，讓她成功在1年內甩肉10公斤。

許瑋甯分享自己「過午不食」的瘦身秘訣。她認為要在該吃飯的時間吃飯，「早餐吃的像公主，中午吃的像皇后，晚上就不要吃了。」 😲😲😲

飲食上沒有禁忌的許瑋甯透露，自己只堅持「該吃的時間找東西吃」，並會搭配有氧運動、游泳、腹肌訓練，隨身準備蓮霧、火龍果等這類有飽足感且不怕胖的水果。

談及起初的減肥過程，許瑋甯坦言相當孤單「都沒有朋友」😭😭😭，因為要聚餐只能中午或下午茶，晚餐時間她只能回家。之後她尋找一群可以共同吃早餐的朋友，聚會也集中在中午或下午茶，若真的有務必要出席的晚餐飯局，她也只會去現場喝茶聊天，堅決晚餐不吃食物。

【蔡醫師點評】
對許瑋甯比較有印象的作品應該是「麻醉風暴」吧，這部戲雖然劇情有點扯，不過裡面的醫療場景還算是有用心安排的。麻醉的部分我就外行了，大概要問麻的法課邱醫師看有什麼評論🤔

扯遠了趕快拉回來，原來變瘦十公斤的秘訣就是「過午不食」呀！晚餐都不跟朋友一起吃，難怪會沒朋友，還是說因為她太瘦了，朋友會顯胖所以紛紛走避😅😅😅？看著許瑋甯的難民腹肌，蔡醫師忍不住覺得肚子有點餓呢。

蔡醫師覺得，運動前後都不吃東西恐怕會影響運動表現、也可能會瘦掉肌肉，建議想要減肥的朋友們可以吃適量的原型澱粉和低脂的蛋白質類食物，對於增肌減脂會更有幫助喔。💪💪💪

下雨天不吃水果要幹嘛～😆

今天來分享我常吃的、對孕媽咪各有益處的水果。👍🏼👍🏼👍🏼

#蘋果-這個大家都知道，有飽足感的優點，不會發胖，也能讓小孩皮膚白白唷。

#柳橙-酸甜的味道能讓孕吐期的媽咪舒緩不適喔。（覺得比吃酸梅好）

#奇異果-幫助遠離便秘好物。跟我同時期懷孕的朋友都有講到便秘的困擾，可是我倒是沒有這方面的問題，應該是ㄧ個星期至少吃3-4次奇異果有關吧！綠色、金黃都可，帶酸的綠色還是比較夠味～💩👍🏼

#櫻桃-鐵質特別豐富，也有多種維生素，是好吃又能讓媽咪寶寶健康的好水果唷。💋💋

#百香果-富含維他命C、氨基酸、微量元素等，對消化也有幫助。最近盛產，便宜又好吃。

#火龍果-比奇異果更厲害的解便秘聖品，ㄧ週吃1～2次，每次吃隔天都會特別順暢。醫生有特別提醒，吃紅色奇異果因為天然顏色較紅，可能會讓尿液的顏色也帶紅，有些媽媽會緊張～
要放輕鬆唷～💩💩💩👍🏼👍🏼

#芭樂-孕媽咪都特別容易餓，除了小蘇打餅能讓媽咪不發胖外，芭樂真的也是好物，低糖份、有維他命C、鐵，還有葉酸，優點多多。
但有嚴重便秘困擾的孕媽咪就別吃太多囉。

#桃子-孕期中晚期時對鐵的需求高，含有鐵、維生素B、C，還有豐富鉀能去水腫的桃子，多汁美味又健康，愛吃甜食的孕媽咪可以用桃子取代，但建議不要當宵夜，畢竟還是有糖份的。💋

#西瓜-夏天時很熱，為了不讓自己衝動跑去買飲料，我會用多汁又有天然糖份的西瓜來解饞。不要ㄧ次吃太多是ok的唷～

還有ㄧ種很愛吃，但每吃必脹氣的水果：柚子。

常常會聽到孕婦不能吃這個、不能吃那個，人妻茜除了薏仁、杏仁、麥芽類（會退奶）不吃，其它都無禁忌。😁
醫生也說了，不要吃過量，什麼都可以吃，媽咪的心情對寶寶影響最大。

我每天會吃2-3種不同的水果，因為長期吃單ㄧ種水果營養素不均衡外，也很容易膩。

懷孕後買水果真的ㄧ點都不手軟，只希望給寶寶更健康的營養成分，而且水果的天然糖份可以滿足想吃甜食的慾望，還可以遠離孕婦幾乎都有的排便困擾，對於像我這樣的外食族媽咪真的很有幫助。

「吃ㄧ堆營養補充藥品，永遠不如攝取天然食材來得好。」希望孕媽咪能記得這句話，不要想說有吃孕婦維他命就忽略了平時入口的食物唷❗️

ㄧ起當個美麗+健康的孕媽咪吧💕💯

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