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Owenmama泰Dinner🦀🐷🥬
琴日追月假期同老公去赤柱拍拖食晏； 回程前打卑Owen仔問佢晚餐想食乜； 佢竟然話想食咖喱蟹 🦀🦀；呢排D蟹當造又平又靚就准奏啦! 既然整得蟹, 就不如整多兩味啦; 最後加埋泰式烤豬頸肉同豆醬炒通菜； 來個自煮泰晚餐。 初初仲擔心豬頸肉唔夠時間醃， 但原來醃5個鐘都已經好入味; Yum Yum👍！
📌📌泰式咖喱炒蟹 + 烤煮頸肉食譜遲D分享!
Polly Yiu Owenmama
Marco Chan
中秋節前後，亦係大閘蟹開始嘅季節。但大家睇到呢張相，有冇即刻諗起膽固醇嘅問題呢？其實：
1️⃣ 蟹嘅 #膽固醇 其實😋 仲 低 過 雞 肉；
2️⃣ 人身體裏面嘅膽固醇，8️⃣成都係自行製造而唔係受食物影響㗎。
如果我哋每個月食兩次大閘蟹，每次食兩隻，其實就唔需要太擔心。仲有，要控制膽固醇，主要係減少啲煎炸嘅食物、高脂肪嘅嘢。呢個食譜係清蒸嘅，其實比避風塘炒蟹好好多㗎。
好啦，言歸正傳。話說助手好鍾意食海鮮，除了清酒煮蜆、辣酒煮花螺，這些清蒸白灼的菜式，他曾經也非常喜歡吃大閘蟹，每年都會吃兩三次。今次決定為他增加點新意，鼓勵他努力練習，迎戰10月24號的渣打馬拉松（全馬）！
#要食譜請讚好再留言😉
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我排毒就是為了皮膚改善
減重只是附加價值
大家一直說我太瘦😆
#排毒老師也這樣說
#上週三開始飲食排毒食譜
我已經整整一週開始天天吃四五餐～
早餐、點心、中餐、下午茶、晚餐（佐酒）
#目標增重3公斤
一天4-5餐晚上還跟老公一起喝酒
跟我吃過飯的都知道
我在女生裡面食量算驚人的
繼續分享這幾天餐點囉！
🌟今日晚餐
麻辣水煮魚
泡菜鹹豬肉佐高麗菜大蒜粒
滷豬腳（被姊姊全部完食）
配酒：紅酒、石垣島梅酒
🌟今日午餐
鹹蛋炒豆莢
蔬菜沙拉蛋煎餅（女兒學校視訊做沙拉）
馬鈴薯燉雞（沙拉剩料）
冬瓜雞腳湯（孩子們最愛天天吃）
🌟今日下午茶
手作烤麵包（紅蘿蔔綜合堅果）
手作龜苓膏（感謝蕙萍姐親自外送）
🌟昨日晚餐
啤酒蝦（快速方便又好吃）
日式洋蔥牛佐高麗菜絲
青豆鳳梨炒蟹腳
配酒：紅酒、德國白酒
🌟昨日下午茶
手作烤麵包（南瓜葡萄乾麵包）
炸地瓜球（女兒早上吃下午還要）
黑咖啡
🌟昨日早點心（午餐顧吃忘了拍）
炸地瓜球（老公讚說跟夜市做的一樣）
🌟前天晚餐
川味藕片黃瓜蝦球
烤明太子山藥佐蟹膏鮭魚卵
涼拌山藥絲
涼拌牛蒡
烤鯖魚一夜乾
佐酒：紅酒、德國白酒
🌟前天中餐
舒肥雞胸肉沙拉（自製日式和風果醋醬）
我老公都被我養胖了
不信跟著我吃一樣的食量
包準你一起幸福肥😆
放心
我很快就會回到我想要的標準體重
#身高170.5 #目標回到50-51
排毒是淨化血液血管
替身體做大保養
讓體內機能回到健康狀態
自然所有狀態就更年輕
#瘦身只是排毒後給的回饋
#我要皮膚年輕
#身體變得有活力
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想足不出戶吃盡天下菜？
今集《飲食男女》就找來帝苑酒店La Soleil越南廚師杜翠玲，為我們示範《三餸一湯》食譜。來自杜翠玲師傅的菜單，有魚露煎雞、酸辣湯魚、酸子炒蟹及青芒果沙律，讓大家嚐到不一樣的越式風味菜式。
魚露煎雞
00:36
https://bit.ly/3d3MO8R
酸辣湯魚
03:40
https://bit.ly/2NUsHBA
酸子炒蟹
06:20
https://bit.ly/3slQLfA
青芒果沙律
11:04
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足本食譜： https://bit.ly/3vVVIOr
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