愛喝咖啡的人,一定是特別懂得生活滋味的,我一直這麼認為。
我對喜歡的事物很堅持,不管是一杯咖啡、還是生活各種生活感、儀式感,我真的覺得你多用心對自己、對待你愛的人,就會收穫多少成就感和幸福,所以我寧可把時間花在美好且值得的事物。
在家想喝到比外面還好的咖啡並不難,只要跟著嘴巴叼的我們選就對了(這絕對要拍胸脯的),有好豆子,你家就是世界最棒的咖啡館。
我對咖啡的要求是品質跟烘豆技術都要非常滿意,價格也要合理優惠,所以才會選擇黑沃的咖啡,因為各方面都非常滿意,所以就算我是個喜歡嚐試的人,我多數時間家裡常補的還是它。
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同時也有194部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,#你可知道自已是誰? 你曾認為自己無可限量 最終卻在地球上迷路了?🌍 「你是住在肉體裡的神,你是肉體裡的靈魂 永恆的生命用你來展現它自己。 你是宇宙的生命體,你是一切的力量 你是一切的智慧,一切智能。 你是完美的,你是莊嚴華麗的。」 - 秘密 95%的人認同自己就是那 “ 身體+念頭的組成 ” ...
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美國西北大學這個月在Scientic Report期刊上發表了一個跟咖啡有關的研究。每次和咖啡有關的研究,總是吸引了一大堆「咖啡迷」爭相轉載,因為,即便是轉載,好像也聞到了一股濃濃的「咖啡香」了!咖啡真的很香,但當你真的喝到了咖啡,也就是拿你那個敏感的舌頭去觸碰到了咖啡本身,舌頭馬上就會忠實的將一股「苦味」傳到你的大腦。
這篇研究就在問一個很根本的問題──為什麼愛喝咖啡的人,不怕它的「苦」,還說它的苦,很好喝?
結果這研究得到了非常驚人的發現。他們研究了高達40萬個人,從他們的基因庫中,可以查到這些人對哪些苦物特別敏感,其中,那些顯示他們對咖啡因的苦味特別敏感,也就是一點點咖啡苦就會讓他們覺得「好苦好苦」的人,竟然──特別愛喝咖啡、反而是咖啡的重度愛好者!
怎麼可能?
這研究的突破性簡單來說就是,一般假設,喜歡喝「檸檬汁」的人,應該大概是因為不怕酸,也就是可能對酸性的敏感度較低;別人覺得檸檬實在酸得很痛苦,他覺得「哪有這麼酸」。沒想到,對應到「咖啡」,竟然是那一群對咖啡因特有的苦味「特別敏感」的人,特別喜歡喝咖啡!也就是說,當這些愛喝咖啡的人喝到咖啡,他們所喝到的「苦」,比其他人都還要苦很多!
科學家解釋,原來,愛喝咖啡,一聞到咖啡就很想喝,不是因為實質上喜歡咖啡的味道(因為它很苦啊),而是咖啡的味道,「提醒」了我們上一次喝咖啡的「美好」!咖啡可以提神,可以放鬆,可以令人愉悅,這些「美好」一旦體驗過後,下一次,才剛剛開始喝那個苦味,就已經先開始愉快了──於是,愈喝得出苦味、覺得咖啡很苦的人,愈喜歡喝咖啡!
這是一個重要發現,因為這等於證明了人生「吃苦的藝術」。怎麼說呢?有人覺得咖啡好苦,卻不喜歡喝咖啡,其實都是因為他還沒真正感受過喝完咖啡的「美好」。同樣的道理,有人覺得準備這個「考試好苦」,實在無法讀完這麼多書;有人覺得「健身好苦」,實在無法必須每週幾次這樣做;有人覺得「做家事好苦」,一輩子做不完的家事好可怕,全部全部全部都是因為因為因為──我們還沒有感受到,做完那些「苦事」的「美好」啊。
一旦感受到那種做完的成就感,成就感實在夠愉悅、夠大,大到和喝咖啡一樣大,那,我們一定覺得吃苦就是在「吃甜」了。
我每天寫日記文章寫了26年,聽到的人揶揄道,你一天花1小時,一輩子是不是「少活」了好幾年(因為都在寫日記)?但我從寫日記得到巨大的愉悅感,也就覺得這樣的付出,不但沒有苦,沒有艱難,反而從一開始就愉悅又期待。人生所有事情都是這樣,肯吃苦的人,從來都沒有什麼了不起。不過,看到這篇文章,打算轉寄給所有部屬的「老闆」們請注意,別忘記────人家肯吃苦,也是因為「後面有甜」,如果一直苦一直苦,仍不加薪,不給年終,什麼都沒,這種「假咖啡」,只能「呼嚨」一次,一旦發現「後面沒有甜頭」,那個最努力吃苦的員工,將第一個放棄了你,如同放棄咖啡一樣。
繼續閱讀:https://mr6.life/2018/11/26/%E7%A0%94%E7%A9%B6%E9%A1%AF%E7%A4%BA%E6%9C%80%E6%84%9B%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E6%AF%94%E4%BB%96%E4%BA%BA%E8%A6%BA%E5%BE%97%E5%92%96%E5%95%A1%E6%9B%B4%E8%8B%A6/
為什麼愛喝咖啡 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳解答
#你可知道自已是誰?
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了?🌍
「你是住在肉體裡的神,你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體,你是一切的力量
你是一切的智慧,一切智能。
你是完美的,你是莊嚴華麗的。」 - 秘密
95%的人認同自己就是那
“ 身體+念頭的組成 ”
而感受到限制,而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」
身體與小我心智,事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具
但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
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00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰?我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦?
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知?
10:59 Last minute call
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發生了什麼情節,讓今生有機會看見並穿越
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#你好奇自己的前世嗎?
是否想過某事,為何只發生在自己身上?
為什麼沒來由的怕水、怕高?
與某個人之間有著欠債感?🥲
人云「知前世事,解今生惑」
世間有七道輪迴,修行得以涅槃
透過前世回溯,許多大腦無法解決的事
竟然有了因果關係,讓今生有機會
重新做一個反向的選擇
修畢過去未完成的功課
(國外說這是超越業力)
改道變得不一樣了
今天就來談談 #前世今生 是什麼?
還有分享我的前世故事
前世的自己,是今生自己的導師
前世的劇情,像是歷史課本/電影
成為我們改寫劇情的借鏡 📚
一起來場時空之旅吧!
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:45 靈魂輪迴?
03:27 我的前世分享
07:45 前世回溯方式
09:31 知道前世的好處?
12:44 迷思1:死亡其實不可怕
13:52 迷思2:如何確認不是幻想?
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‣‣什麼是雙生火焰?你被靈魂雙胞胎的愛虐到了嗎🔥
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