【#育兒筆記】195:上學,分離與獨立的開始(下) (芳瑜)
#上學第三天🎒
昨晚兩人輪番做惡夢,一樣睡不好。今天出門前,我也隱隱約約感覺到上學這條路變得更漫長一些了。當然,這和他們越來越知道上學究竟是什麼有關係,是分離與獨立的開始。
才剛到學校,Aaron就喊著不要上學,怎麼都不肯上樓。我們只好一邊同理他們的緊張、害怕,接納他們的情緒、反應,一邊緩緩地抱起他們走往教室。
在教室門口,我溫和堅定的說愛,並再次保證一定準時來接。彼此擁抱之後,他們又哭著讓老師抱走了。今天的哭聲更加震耳欲聾,Aaron似乎還加碼拳打腳踢。
雖然如此,今天的他們大有進步!老師說,兩人都吃好、睡好,看起來更加適應了。
Evonne說吃東西、玩玩具的時候有哭,而弟弟和同學小倫都有分別照顧她,因為他們都在她的請託之下,幫忙拿衛生紙讓她擦鼻涕。(開始培養手下🤣?)
Aaron昨天回家受到我的鼓勵之後,今天恢復了自己吃飯。而且,雖然他說還是會因為想我而哭,但是看起來頻率與強度都有下降了。(比較沒燒聲😂)
下課去接他們的時候,兩人很快就看到了我,Aaron 立刻朝我跑來,並同樣喊著:「媽媽,等等我!」然而不太一樣的是,他們的表情都沒有前兩天的凝重哀戚,更多的是雀躍興奮。
車上,Evonne補充了她的視角,她說:「今天媽媽來接我們下課的時候,我先看到媽媽,我就跟弟弟說:『弟弟!趕快來!』」
回家後,孩子們仍然沒有明顯的情緒波動,氣氛非常和諧歡樂。
我想,對於高敏感的孩子們而言,回到熟悉且有秩序感的家裡,就是他們最舒心的事吧!
也或許,我們給予足夠的同理和安全感,即使他們對於上學有任何好與不好的感受,我們都願意一直傾聽、接納、陪伴。
睡前的感謝時光,兩人相繼對爸爸說了令我們感動不已的回饋⋯⋯
怕生卻勇於挑戰的Evonne:「謝謝你準時來接我下課。」
才剛叨念不要上學的Aaron:「謝謝你帶我去幼兒園。」
這一段陪上學之路,值得了。
#上學第四天🎒
昨晚,終於沒人做惡夢了。但分離焦慮,聽說會經歷一段高峰期,我想大概就是從今天開始。還沒下車的兩人,便開始在後座高分貝哭喊「怕怕、要回家」。
緊張、害怕、難過,這些都是分離與獨立的過程中,自然而然產生的情緒。連大人面對無法捉摸的未來,都要試著處理自己的焦慮,孩子當然也需要一個管道,可以誠實而坦白的表露情緒。
我們所要做的,就是持續的傾聽、同理與接納。孩子可以擁有他自己的任何感受,而我們會陪著一起經歷並度過。
🗣「我知道你會害怕、緊張,這些都是很正常的哦!」
🗣「我知道你會想我、會難過,媽媽也很想你哦!」
🗣「就算媽媽不在身邊,媽媽還是永遠都很愛你。」
🗣「你現在還不習慣上學,沒關係,媽媽會陪著你慢慢習慣、慢慢喜歡。」
雖然,今天仍然是抱著他們前往教室,以為分離時又會是一陣大亂鬥,沒想到結果卻出乎意料。
兩隻在教室前落地之後,Aaron還在哭,但Evonne竟然在沒有任何人的要求下,自己默默的開始換穿鞋子了!
看見老師出來迎接,Aaron立刻問:「老師,今天妳的手機有充電嗎?」(老師會假裝打電話給媽媽)他得到肯定的回覆之後,也主動脫下了鞋子,即使眼眶仍然都是淚,啜泣聲還未停止。
轉身離開的時候,Aaron又繼續哭了,但今天我有信心,孩子們一定能夠適應得更好,因為他們的內在有力量。
果然,下午接他們下課時,一切都好。飛奔的兩雙小腿、笑盈盈的兩個小臉,老師口中能講道理、越來越適應、願意參與活動的兩隻小寶貝。
今天,Evonne也在學校大便了。嗯?很重要嗎?當然,意謂在新環境的她,身體與心理都正在逐漸卸下心防,也慢慢地對老師多了一些信任與安全感,她才敢提出如廁的需求。
至於Aaron,雖然上學第一天就說要大便了,但大概是因為那時還有點狀況外,還沒體會到對於未知的恐懼。
而我完全能想像,當他提出需求後,讓一個陌生的大人帶去廁所,面對赤裸裸的一切,心中會有多焦慮、驚恐啊!因此,他後來便沒再去了,我想他需要更多一點時間。
雖然我在孩子一歲多的時候,寫過「高敏感兒童」的相關文章。但畢竟他們當時尚小,量表上的許多內容仍無法確知。
怎知前兩天心血來潮,突然再拿出來核對一次,Evonne和Aaron各自都符合至少20個項目!根本就是超超超敏感兒童🥲(附在留言處)
核對完這個驚人發現之後,你們知道我第一件想做的事情是什麼嗎?
是好好擁抱自己,然後告訴自己:「妳辛苦了,高敏兒x2的帶養生活,絕非常人能夠想像。妳真的用盡一切心力了,謝謝妳成為孩子們的媽媽❤️」
而第二件事情,就是我更加篤定自己的信念。
昨天是星期六,不用去上學。晚上睡前,我們淡淡的提到隔天還是不用去學校,禮拜一才去。
原本以為兩隻都會表示反對,卻只有Evonne眼中含淚的說:「媽媽,我怕怕⋯⋯」而Aaron則說:「媽媽,我吃完點心,玩一下玩具之後,記得要早點來接我喔!我會等妳。」
我先對著Aaron堅定的表示一定準時去接,然後轉頭問Evonne:「媽媽知道妳很害怕,不過媽媽也很好奇,妳這麼害怕,為什麼還願意去學校呢?昨天我看見妳自己主動換穿鞋子呢!」
Evonne收起眼淚,緩緩的說:「因為我喜歡幼兒園。」同樣的問題問了Aaron,他回:「因為幼兒園有好玩的玩具,還有好吃的食物。」
雖然孩子們仍然緊張害怕,他們怕新環境、怕媽媽不見,所以必須花很多時間與力氣去增長上學的勇敢、安全感,以及確認我們的愛。
尤其高敏兒,他們願意跨出去的每一步,都算很不容易。
而我願意,耐心的陪著孩子面對分離與獨立,陪著孩子長出內在的自信與勇氣。
期待那一天,上學時他們笑著和我揮手說再見,下課後他們和我分享一天的難過與快樂。即使不會是明天,仍然值得期待!
#不懲罰不獎勵的陪上學之路
#3y0m5d
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🔸延伸閱讀🔸
📌 抱持期待,別忘了耐心等待 (芳瑜)
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📌 高敏感兒童(HSC)的善解人意 (芳瑜)
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📌 上學,分離與獨立的開始(上) (芳瑜)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,靈性覺醒的路上,少不了與寂靜面對面 日夜冥想/靜坐沒辦法開悟 卻可協助你去淨化身心靈 進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力 與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼 讓我們看世界的濾鏡更加精微 得以去欣賞原本就在我們周身 的美好 就像是一早起床要刷牙 睡前要為手機充電一樣 某天...
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【#四寶爸的父親練習曲】
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去年父親節的前夕,我們家迎來了第四個小孩,「什麼!第四個小孩。」在臺灣少子化的年代,伴侶通常願意生養兩個小孩已經很不容易,生到第四個孩子都會迎來對方看著我們豎起大拇指,好像有道光芒打到我們身上,然後一邊點點頭,嘴上還誇讚我們增產報國不簡單。
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想到有次老婆問我說:「你身邊有認識的人生了四個小孩嗎?」我想了想,認真的回答她:「有啊,我的阿嬤。」然後兩人哈哈大笑了起來。
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我們雖然像是上個世代的夫妻養育好幾個孩子,不過我並沒有把我老婆放進我媽媽、我阿嬤那刻苦耐勞的形象裡,因為我也不是我阿公、我爸爸,我是我妻子的伴侶,我可以在這段關係裡協調出我們共同合作的默契。
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#親職教育現場總是媽媽們來精益求精
#請問爸爸去哪兒
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每次去外地進行親職教育的演講,我都會特別注意有出席的男性朋友們,說是特別注意,但其實放眼望去幾乎都是媽媽們,所以要看見僅存的男性同胞並不會太難。這時我都會肯定在場的媽媽們願意在百忙之中抽空前來,不過也同時讓她們知道親職不是專屬於女性的事,再把焦點放到那宛如瀕臨絕種保育類生物的父親,讓他拿起麥克風說說自己為什麼會出現在這兒。
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「我要陪伴孩子成長。」
「我想要跟小孩有話聊,想知道他在想什麼。」
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身旁的女性朋友們這時會投以讚賞的眼光,偶爾講完後還會帶有點掌聲,然後拿起麥克風的男人頓時靦腆了起來。
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等等,我們稍微暫停一下,你們沒有覺得這不對勁嗎?如果我把上面講話主詞的性別換成女性,你還會覺得這開場有這麼偉大嗎?
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會願意親臨現場學習親職教育的男性朋友,有的是瞭解親職是伴侶共同經營,所以他們在男性角色的養成道路上已懂得鬆脫傳統男性的刻板印象;也會遇到離婚後不得不由自己擔負親職角色的父親,正因為沒有像過往還有一個伴侶可以主責來教養孩子,所以只好摸摸鼻子來充電學習。
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但是男人們,你一定要到「不得不」才要覺醒嗎?
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#當傳統男人踏入婚姻後變成提款機老爸
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「我就像是家裡的提款機。」
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有陣子我在社區帶領家暴處遇團體,多半因家暴而來的成員還是以男性居多,他們在關係裡不知該如何是好,最終選擇用暴力來解決問題。
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其中有位大哥讓我印象深刻,他跟我爸的年紀差不多,就像是威士比廣告中陽剛味十足的勞工朋友,他認真努力賺錢養家,生氣著自己做了這麼多卻被當作提款機,看起來憤怒,心中則是難以言喻的挫敗在淌血。
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我爸也是如此,到後來兩人變得疏離沒話講,就像是華語電影中描繪到父子關係總是需要保持點距離;看電影時會覺得這種關係令人揪心,但發生在你家裡盡是寒心。
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「以後我當爸爸,我不要像他一樣。」我知道我爸很傳統,我曾有埋怨,也曾羨慕別人家的爸爸可以不一樣;但現在不怪他,畢竟上個世代有上個世代遭遇的處境,雖然我是心理師但我並不萬能,我沒能找到方法改變他,不過我可以學習理解他,起碼我可以好好想想我要成為怎麼樣的伴侶及父親。
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#兩條線的喜悅 #三條線的老公
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我們懷上第一胎是在結婚一年後發生的,懷孕是計畫內的事,我們經歷一整年粉紅泡泡的兩人世界之後,由驗孕棒上的兩條線正式宣告踏入下一階段。
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老婆懷第一胎時害喜很嚴重,嚴重到還得去診所找我熟悉的家庭醫生求助。記得醫生看完後說的話被我老婆一直記到現在,醫生說:「這無藥可醫,只能忍耐,因為母親就是這麼偉大。」說完後還頭頭是道地得意了起來,不過我老婆卻覺得一點都不好笑。
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再強調一次,這一點都不好笑。
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今天是父親節,所以「母親很偉大」這件事情已經不用再推崇,我想要把當時的鏡頭轉個方向,特寫照到我臉上,來談談我內在的心情。
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「我覺得很無助,我一點也幫不上忙。」小孩就是在媽媽的肚子裡長大,我想要多做些什麼來讓老婆好受一些,但我感到挫折、不知道該怎麼辦,面對新生命以及未來的新生活,就是隔了層肚皮,而且還是別人的肚皮,所以只能在看著老婆的肚子越來越大的時候,來練習體會對方的辛苦。
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是的,我是用「練習」這個字眼,就算我已經比起一般的男性朋友多學了心理學,多懂得覺察理解,但我還是要說,我仍然得練習去體會,並且與對方溝通到底怎麼樣才是符合彼此期待。
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#踏入婚姻擁有孩子後你需要有多工處理的腦袋
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我跟我老婆以前交往時,就很喜歡聊天談心,當時還會從半夜聊到天亮,然後再一起去看日出(應該大家談戀愛都經歷這種浪漫的時候吧,只是不確定現在是否變成老公寧願滑手機也不願談心);當年我已經開始投入紀錄片創作,也邊擔任諮商心理師,所以可想而知得付出大量的時間和精力。
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有次我跟她說,我好羨慕學生時代可以全心投入一件事情,不用管其他的,想要拍片就把整個心力放在拍片上,好想念那樣為了夢想勇往直前的狀態。
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「這樣會是常態喔。」她潑了我一桶冷水,讓我看清現實,跟我說著以後兩個人走下去,每個人都會再有更多的角色在身上,就像她會成為妻子、成為孩子的母親,而我會成為丈夫、成為父親,彼此都會新增更多其他身份,所以如果決定要共同踏入下個階段,就要學著該如何在多重角色下來投入自己想做的事情。
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我那雙魚座的浪漫頓時就被我老婆點醒,現在想想她已經算很客氣了,因為關於男人追求理念的雄心壯志有夠八股傳統,她沒有跟我談起她婚後的夢想理想該怎麼辦,反而是陪伴著我一起聊我的擔心,也讓我看清楚我的盲點,我覺得伴侶關係就像是好朋友的關係,她說真話,而我願意聆聽。
⠀
#什麼叫做有成就的男人
#請自己定義你想要的成就
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有回我去一所理工科為主的大學演講,要跟一群男人談談什麼是「男人」,當時我家幼兒園中班的孩子說想要和我一起出遠門,因為他可以當作順道去旅行,對我來說是工作,但對小孩來說是有趣好玩的事。
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「你們有想過以後工作的時候,可以帶著小孩一起嗎?」
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小孩和我一起坐在講桌前,現場滿滿都是男同學,大家露出從沒想過這種事的表情,甚至有人馬上就搖搖頭覺得不可能;我轉頭看向孩子,我給他一個小任務,當我說下一頁的時候就幫我按一下,他很開心,好像成為我的得力助手。
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我想示範給他們看,你能否讓孩子參與你的工作,其實是看你願不願意,就像你想成為什麼樣的「男人」?你所認為的「成就」是什麼?這些都可以由你來定義。
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對我來說,男性的成就不在於賺大錢,如果你腦中只想賺大錢,就要有心理準備在關係中等著被罷免下台,因為不論是社區家暴團體中的男性,或是我自己的父親,這些男人都用親身經歷告訴我,當變成提款機老爸之後,其實很失落,他們想成為家人的友伴卻為時已晚。
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#孩子說我比較愛媽媽並不代表不愛爸爸
#可別自己腦補而理智斷線
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我到現在還是會在婚姻關係或親子關係中挫折嗎?當然會啊,最後我要分享一個小故事作為父親節分享的收尾,來勉勵在家庭關係裡努力學習或掙扎不已的男性同胞們。
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今年在疫情前,我又單獨帶小孩開車出遠門工作,這次的難度提高,因為要帶我家幼兒園大班的小孩過夜,而且還是三天兩夜。白天時,小孩很興奮也很開心,依然是我演講時的小幫手,不過到了太陽西下、夜色漸黑,這才是考驗的開始。
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「我想要媽媽!我想要媽媽!」我心想完蛋了,因為在家裡我常需要利用夜深人靜來處理剪接工作,所以小孩比較常都是先由老婆陪睡覺,比較少是由我先陪伴他們入睡。
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「我想要媽媽!我想要回家!」強度開更高了,淚水汪汪地哭到令人心疼。
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我心裡OS旁白出現:「我已經算是個比較常陪伴小孩的父親了,會去孩子的學校說故事,會煮飯給小孩吃,會單獨帶他們出去玩耍…」不過在我的經驗裡,小孩還是會對著我說「我比較愛媽媽」類似的語句。
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#除了多工處理還要新增翻譯功能
#男人的玻璃心也能變成孩子的小星星
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我曾經玻璃心過,覺得怎麼會這樣,也挫敗過,但到後來深刻明白母親跟小孩之間就是有某種連結,從那時候起,開始懂得「翻譯」孩子所講出來的話。
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「你只是不習慣,因為沒有跟爸爸單獨出來過夜,對吧?」然後抱抱他,詢問他怎麼做會比較好,拿起電話讓他跟老婆視訊連線;結束後,讓他自己按掉紅色按鈕掛上電話,接著再陪他散散步,後來就好多了。
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第二天晚上,他沒哭,也不急著找媽媽,他跟我說起昨天會這樣是因為不習慣(看來我翻譯得還算貼切)。後來疫情影響而居家生活好一陣子,他常會跟我提起,那時一起單獨跟我出遠門有多開心,我心裡也暗自欣喜替孩子留下回憶。
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男人啊,爸爸啊,老公啊,我們雖然會玻璃心,不過沒有人天生會當母親,也沒有人天生就會當父親,所以都是需要在陪伴孩子成長的過程中不斷練習。
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我是心理師,但面對成為伴侶跟父親的路上依然有著玻璃心,有玻璃心不要緊,重點是我們除了看著玻璃碎滿地而掃地走遠之外,我們還是有其他選擇,只要你願意,也想跟伴侶、跟孩子有你所期盼的關係,透過慢慢練習、好好翻譯,玻璃心也能進化成為孩子心中珍貴的小星星。
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#情緒勞動
#家庭情緒勞動
#爸爸樣
#老子都不老子
#老媽子可不老媽子
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[人對於空間的適應力遠超過時間]
人對於空間的適應力,約莫於兩週;舉例來說,都市裡租的小套房或剛剛搬進的學生宿舍,只要不是離譜的小,半個月之後就會慢慢習慣。
換句話說,買一個新東西的愉悅感差不多也就是兩週而已,兩週後會開始習慣它的存在,另一個角度是,沒有物歸原位的習慣,兩週後你也會慢慢適應,這就是為什麼家裡會越來越亂的原因:「習慣空間感後的無感」。
居住地與工作地點或學校的距離太遠、通勤時間過長,假設單趟一小時、來回兩小時,這兩小時再怎麼樣就是兩小時,每一次都會覺得很久、很累,經過越多次的重覆只會越習慣流程而增強無感的痛苦。
人並不會習慣時間和精神的消磨,除非進入另一個世界裡面,不妨試著通勤時不滑手遊、不追劇、不看書、不使用社群軟體,去經歷足夠久的消磨,另外,人也不會適應身體疲勞。
損耗時間伴隨的是內在壓力,時間不夠用、事情做不完;而身體的勞累侵蝕,則是不斷的積存身心的系統中,難以彌補且相當耗能。
此時,對比他人在你日常的通勤時間,他們還做了各式各樣的事情,同時也可能在自己的心裡又增加莫可奈何的感受,因為這就是不得不的行程。
然而,人生是一場體驗,豐富價值和內涵的人事物,是來自於花時間身體力行的結果,不論是與人相處、陪伴家人、自我進修、鍛練身體,最關鍵的就是時間和經驗,就是要花時間。
千萬不要為了省錢換大空間而選擇住在太過遙遠的地方,寧可住得小一點、生活簡單一些,也要住得方便、輕鬆。
租屋的時候往往容易取捨,因為租屋是暫時的、易於修正的選擇,但總有人在買房時,卻又突然陷入性價比、坪價比的迷思而一時失足,最後終選擇了更便宜的郊區,而沉沒在通勤地獄的疲勞和悔恨裡。
如果在疫情期間,你只能關在家裡,甚至只是一個小小的空間之中,不妨檢示看看,有什麼,對你來說是重要的呢?沒有什麼,對你來說是辛苦的?
或者,沒有什麼,對你來說是重要的呢?例如:沒有人打擾;又或許,有什麼,對你來說是辛苦的?可能是一個不喜歡也不常用卻堆滿早就忘了裡面有什麼的櫃子。
在疫情的第一兩週之間,對我來說,最喜歡賴在躺椅上頭,幾乎是以半躺臥的姿態耍廢發懶,度過不能出門的防疫時光。
哪件東西,對你來說,最有意義?
有它,你會比較快樂?
除了手機充電線之外,它是現代人的生命線。
在疫情的第三四週之後,開始感覺總是被支撐的腰背不太舒適,慢慢的坐不住躺椅,只好起身思考調整傢俱動線。
原來,我還是需要一張桌面空空的桌子,一張可以自在思考、寫字和讀書的桌子,不宜過大而容易使人分心。
回想剛到台北租的房子,拍攝時已退到門前的角落,右邊只有一個可以容納一人的廁所兼浴室,是非常小的一個房間,只有三到四坪大。
當年坐在那張老舊斑駁的桌子前,經過了好多美好時光,在桌邊沉思、寫作、追劇看電影,吃著簡單的食物,為了多存一點錢也住了好長一段時間。
如果選一個對你來說最舒適的角落,那會是什麼呢?
這個角落裡,有著什麼物件呢?分別是什麼顏色呢?
在這個角落裡外,可以看見什麼呢?
而你,通常會在這裡做些什麼事呢?
可以感覺到什麼呢?
可否感覺到你自己呢?
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靈性覺醒的路上,少不了與寂靜面對面
日夜冥想/靜坐沒辦法開悟
卻可協助你去淨化身心靈
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與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
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得以去欣賞原本就在我們周身
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就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現,自己好像慢慢不同了
你也說不上來,就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程
❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
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到底是跟甚麼原因有關?該不會是中毒了嗎?
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