#為你抽牌
你上次好好跟自己的身體對話是什麼時候?
有一次,督導帶我做「和身體說話」的練習,邀請我左手放在耳朵上面,感受一下我「耳朵的感受」,並且嘗試跟耳朵對話。
那時候可能因為在治療所裡面,所以我從頭到尾只感覺到緊張,沒有辦法好好和自己的身體講話。這次藉由這個牌卡的協助(黃白卡),碰觸自己身體的不同部分。
首先我第一個碰的是我的肚子,沒想到我還沒問我的問題,光是全心全意把注意力放在手掌跟肚子接觸的地方,就有一種莫名的悲傷的感覺。
「一直以來我承擔了你的壓力和痛苦,許多個狂歡夜晚的酒精,還有那些為了快速吃完可以去做別的事很急被塞進來的食物。其實很多時候我想要的是好好休息。你經常嫌棄我、責罵我、甚至用各種方式減肥,但我只想告訴你,其實我很辛苦,我也希望你重視我的感覺。」媽呀,我真的沒有想過肚子脂肪會講話。你只要靜下來就可以感受到內心的聲音。
接下來是我最近經常感到疼痛的顳顎關節。我用食指撫摸著關節開合的地方,另外一隻手寫下對他說的話⋯⋯
「這些日子壓力很大,謝謝你讓我每一次趕東西的時候,咬緊牙關承受我的壓力。我知道其實你很想放鬆、你很想休息,你用疼痛來告訴我你的需求,但我經常忽略你。我答應今天以後,會練習放鬆、練習照顧你,在緊張的時候深呼吸,在趕東西的時候,喝點水來讓自己舒緩壓力。謝謝你一直以來為我努力這麼久。」寫完這段話,都覺得好鼻酸,我總是不知不覺在緊張的時候就會咬緊牙關,或許因為這封信,我可以從今天開始有意識地鬆開自己的關節,讓我跟他都放鬆一點。
這副牌顛覆我對於性愛的理解!從認識自己的身體、跟自己的身體對話開始,我慢慢練習和伴侶對話,四目交接的凝視(雖然我第一次嘗試的時候笑出來了),用很緩慢的步調挑逗彼此、用很緩慢的方式來做愛,找回最初的那種感覺。
你所能給予自己,還有你的伴侶最美好的禮物是時間,用長長的時間,陪伴一場細緻的愛戀,然後你可以的時間裡看到彼此的親密,也可以在時間裡真正的認識自己。
從今天起,停止做一個時間貧窮的人。
「當你願意給生命多一點時間,時間也會給你多一點生命」——生命的時間學
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今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了:)
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外,是個非常充實ㄉ一天~~~
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的,好像不一定每一間店都有,所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯,雖然沒到超級好看,但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場,大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ!!
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Watch: https://youtu.be/2mcwNXVHqlI
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