你想過一天裡，與手機貼身相伴的時間，究竟有多長嗎？或是，你能忍受多久，把手機關機放一邊，完全不碰呢？
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是不是有過這樣的經驗，總覺得聽到訊息進來的提示音、螢幕上似乎剛閃過新通知，拿起手機查看後，發現其實什麼都沒發生...
出門，可以沒帶錢包、鑰匙，就是不能不帶手機。不然就會感到煩躁不安、擔心錯過重要事物，好像突然間失去與所有人的聯繫。
有事沒事就想滑一下，無聊滑、忙裡偷閒更要滑。想著就滑一下下，再一下下，回過神來，時間早溜走，自己卻什麼事都沒完成。
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當你的情緒，已隨著手機的使用起起伏伏，該停下來檢視 #自己使用手機的目的 它是幫助你建立連結、溝通分享、蒐集資訊、解決問題的工具，而不是用來比較、批評自我~
#了解自己的使用習慣，別被手機綁架囉！
#為您整理報導_15
#你被制約了嗎 #滑手機 #焦慮煩躁
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