我心裡清楚，人生實難。
最終拯救我，告訴我人生也沒那麼壞的，都不是輝煌燦爛的成功，而是一個人在廚房熬湯的短暫時光，湯滾了，煙霧蒸騰裡都是香味，舀一碗真心實意熬的湯，慢慢喝完。
莫慌莫忙，吃飽睡飽，人生不怕。
取自《吃飽睡飽，人生不怕》
……………………………………………………………
各位朋友，晚安：
接下來要跟大家介紹這本可愛的療癒小書，我非常非常非常喜歡作者的真摯跟細膩的情感。
作者是位才女，在她出第一本書的時候，我就認識她了。後來她成了小貓流文化的總編輯，她們家出的書，我都超級喜歡，也有用實際行動支持。
她對自己很誠實，至少我感覺是如此，我非常欣賞這份難得的氣質。
她不喜歡吃紅蘿蔔跟木瓜，她也正面臨一些折磨，可是她好努力好努力。從童年努力到現在，好不容易。
我很榮幸，這個禮拜五會跟這位未曾某面過的朋友直播。她大概不知道，她有這樣一位安安靜靜的粉絲。
但我會當面提醒她，吃飽也要睡飽，我猜她沒有睡得很好。睡飽比吃飽重要得多，不知道她願不願意跟我談這個部分？！
祝願您，能吃能睡，能簡簡單單生活！
……………………………………………………………
吃飽睡飽，人生不怕
【文/ 瞿欣怡】
生活是很困難的。雖然我出版的書，我寫的文章，甚至我這個人，每天都像個無可救藥的樂觀射手，掛著傻瓜般的笑容，一副很陽光正向地追著夢想跑。
其實我心裡清楚，人生實難。
出版《去你的心靈大師》時，我為它寫了一段文案：「讓人值得活的，不是幸福本身，而是，儘管生活如此悲哀，我們仍拚命追求快樂。」
每天，我們奮力馱著破碎的自己往前走，永遠覺得自己不夠好，永遠渴望完美，不斷地自我折磨。
可是，沒有人是完美的啊，沒有什麼樣的人生絕對幸福，誰的日子不充滿屎一般的爛事，我們在這樣的生活中，努力讓自己過好，把自己塞進大社會裡，假裝是個正常人。出門前費心打扮，就算膽怯，也要站得直挺挺地，面對世界。
光是做到可以整整齊齊地出門，把該做的事情做完，就已經很好了。回家後，把志氣放光，變成軟趴趴的人也沒關係。做點讓自己開心的事吧。
累到不成人形的時候，我不會去睡覺，反而會窩在廚房，為自己燉一鍋湯。一樣一樣把材料洗好、切好，整齊地排在砧板上，彷彿外面那些亂七八糟的事情也被清洗了；水滾，把材料放進去，剩下的交給時間。湯在爐上熬著時，就去小睡一會，睡飽了，湯也好了，安靜地慢慢喝湯，想起樂觀的水瓶阿母說：「吃飽飽，睡飽飽，人生還有什麼好怕的。」
還是菜鳥記者時，我常常寫稿寫到半夜。有次實在太疲倦了，我一邊想著冰箱裡的望安瓜，一邊寫著無趣的稿子，最後一個字寫完，送出，就毫不猶豫衝到玄關穿雨衣，在颱風大雨中衝到二十四小時營業的超市，買一尾烏魚一塊薑，回家煮魚湯。
只開了爐台燈的廚房，昏黃安靜，從寶特瓶裡夾幾片望安瓜，小湯鍋裡裝點水，滾了放蔥段薑片望安瓜，再放鮮魚，湯滾好滴幾滴米酒，就可以上桌了。
窗外雨聲轟轟，我的餐桌卻很寧靜，一盞燈、一碗魚湯，一個被退稿的菜鳥記者慢慢喝湯。
最終拯救我，告訴我人生也沒那麼壞的，都不是輝煌燦爛的成功，而是一個人在廚房熬湯的短暫時光，湯滾了，煙霧蒸騰裡都是香味，舀一碗真心實意熬的湯，慢慢喝完。
提醒自己：莫慌莫忙，吃飽睡飽，人生不怕。
.
以上文字取自
吃飽睡飽，人生不怕
https://www.books.com.tw/products/0010868069
@木馬文化 ECUS Publishing House
https://www.facebook.com/ecusbook/
.
9/6桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_厭世媽咪日記
https://www.facebook.com/events/320966672649379/
已額滿9/7 台北公益免費講座_尊重且具體的要求孩子
https://www.facebook.com/events/813594242797945/
9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/
9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/
已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
烏心石木砧板 在 阿水師工藝坊- Posts 的推薦與評價
蝦皮訂購網址 https://shopee.tw/product/5216843/644110329?smtt=0.0.9. 方型小片薄款尺2×7寸×7分原木烏心石砧板/肉砧板/水果砧板/切菜板 ... <看更多>