最近動態回顧常常跳出以前做的蛋糕,想起最瘋狂的時候,大概3天就扛一箱蛋200顆回家、一個禮拜叫一袋10公斤的麵粉、一次烤8條生日蛋糕幫學生慶生...那曾經是我最舒壓的嗜好,生活中唯一有成就感的事了。
很多人都說,失戀最好的治療方法,就是重新一段戀情,其實就是轉移注意力,把生活重心放在其他的人、事上面,就不會為了一個人一件事糾結。
烤得最瘋的時候,大概就是妹妹剛入學的時候,我跟僅有的幾個好友斷絕來往,妹妹才剛進學校就被體育老師隔離上課,對一個媽媽來說,帶孩子去復健、就醫、上課,努力幫忙孩子克服障礙很累,但是最絕望的,不是幫妹妹申請了中度手冊,而是用盡全力,孩子還是不被接受,被隔離在團體之外。
我可以體會阿滴陷入憂鬱症的所有感覺,覺得隨時要掉進深淵,做什麼事都無力,只要一停下來,眼淚就不停的流,腦筋裡轉的是怎樣結束生命才好?很想抓住什麼,卻又無法相信任何人。很想找人說說,又怕聽到別想太多....責怪自己太脆弱又無能,為什麼沒有能力脫離困境!!
想哭的時候我會去外木山,找一個沒有人的海邊放聲大哭,讓海浪蓋去哭泣的聲音。
出門去看日出,原來再怎麼絕望,只要過了今天,明天的太陽一樣會升起。
每天在臉書上寫下心情,假裝有人聆聽有人懂。
離開虛假的人群,只看家人和單純又善良的妹妹。
除了上班、家庭、帶妹妹去復健,我把所有剩餘的時間用烘焙填滿。
那時候一天大概睡不到4個小時,醒著就是烤個不停,提醒自己原來我還有一件事做得還不錯,原來努力還是有用的。
就這樣我走過那憂鬱的半年。
妹妹很喜歡去找阿嬤,昨天又去跟阿嬤住了,不在我身邊的時候,沒能教她用注音打字,她用慢慢的柔柔的聲音錄了一小段話給我,她說:「媽咪!我最喜歡妳了....」跟阿嬤學了製作長輩圖,幫貓咪們拍照後,在照片上自己打字,每天早安午安晚安,看著她發來的圖,讓人會心一笑。
有時候真的很慶幸自己有走過跌入谷底的那一段日子,沒有衝動結束生命,如果我走了,就看不到她的善良、她的努力和進步。
難過的時候,別只看著想跳下去的地方,想想我們最心愛的人,在生命要結束的那一刻,我們的心裡留下了誰?
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌 00:17 自己在家做優格 01:38 太極優格 02:55 水果優格 03:29 讓心情變好的食物 03:52 製造血清素的食物 04:06 製造血清素的好幫手 04:16 含好菌的食物 04:24 哪種優格菌比較好...
烘焙 憂鬱症 在 報導者 The Reporter Facebook 的精選貼文
#報導者Podcast【疫情讓我變成了烘焙和泡菜大師:關於在家防疫、維護心理健康,過來人的幾項建議】
這一集,來自一位聽眾的分享。台灣人Chloé在比利時定居,去年3月歐洲疫情爆發,她開始經歷我們正在發生的一切;甚至面臨了我們沒經歷的:醫療崩盤,她疑似確診、但沒辦法就醫,後來憂鬱症發作,沒辦法吃、睡⋯⋯。
1年2個月了,現在的Chloé已經走了出來。她也希望能把經驗和心得,分享給當下無助的台灣人:
建議一:不要讓自己的腦子有時間憂鬱:種植物、烘焙、做泡菜都好,找一件事讓自己專心。
建議二:每天看一次疫情新聞就好,其他時間拿來和家人聊天、下廚、運動、打遊戲,其實也不錯。
建議三:心靈不好時怎麼自救?透過網路取得專業協助、和朋友彼此支援都是重點。
建議四:疫情下,幫助有需要的人,更能認識自己的另一個面向。
「當你的心理壓力很大時,倒不如讓自己的生活更忙碌一點:在家裡給自己課表、安排運動、跟家人一起下廚、吃飯,其實也不錯。」Chloé說,疫情當下每個人都會充滿恐懼與不安,但她也看見危機如何激發出人的潛力和堅強。(圖片來源/Chloé提供)
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#延伸閱讀:
【疫情警戒】移動受限的期間,你該學會的事
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烘焙 憂鬱症 在 Creamy's Tea, Cake and Son Facebook 的最佳貼文
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🍵跟著Creamy一起喝好茶—經過陽光洗禮的翔琪檸檬紅茶(Hook Tea)X滴樂食果乾年節禮盒🎁
今天突然看到台灣向前衝在介紹虎克船長
覺得好奇,立馬上網搜尋《虎克船長 檸檬紅茶》,結果發現他們有出虎克船長檸檬紅茶果乾禮盒,手滑就買了下去!😅
經過我的了解他們家的檸檬紅茶是百分百純天然的,成份就只有紅茶、無籽檸檬跟天然甜菊葉這麼單純,不是像美國lemonade那種檸檬香料粉,感覺喝多了對身體不好,前年還有代表台灣到食安最嚴格的澳洲🇦🇺參展,並且也入選了台灣🇹🇼百大伴手禮,翔琪檸檬紅茶的創辦人詹翔欽,為紀念癌逝的父親生前為糖尿病所苦,想吃甜卻不能吃,飲食處處受到限制🚫,特意研究出連糖尿病患者也能喝的檸檬紅茶,而且連胃潰瘍跟胃酸過多的患者都能喝,光憑這ㄧ點,Creamy就覺得超厲害的,因為我自己實際喝了以後,真的不會胃不舒服,就我個人經驗,在外面喝手搖杯的檸檬紅茶,常常ㄧ喝多胃就覺得怪怪的不舒服,但翔琪檸檬紅茶真的不會唷!我泡了好幾杯喝都沒事☺️
🌟這次翔琪檸檬紅茶(Hook Tea)特別在年前與滴樂食果乾合作推出虎克船長檸檬禮盒🎁,禮盒封面就是翔琪檸檬紅茶創辦人詹翔欽打扮成虎克船長的樣子,如果大家有看過TVBS的一步一腳印跟東森1001個故事對Hook Tea 詹翔欽的報導,就會覺得在新的一年拿到這個新春禮盒,2020的不順遂終將離去,2021會翻轉過去就像創辦人的故事一樣,要樂觀面對逆境,努力翻轉人生。
🍋 虎克船長檸檬禮盒(檸檬紅茶五入X五種果乾各一入)💲550
喝過這麼多茶,Creamy其實第一次在家裡自己用茶包就沖泡出檸檬紅茶,他們家的檸檬紅茶入口會先感到微微的酸味,接著是甜味然後再回甘,喝起來就像人生一樣有酸有甜啦!我覺得超適合夏天做冷泡茶的,感覺很解渴清爽,可以當健康無糖版的凍檸茶,就算喝多了胃也不會不舒服,另外禮盒搭配的果乾是滴樂食的,主打使用台灣在地新鮮的水果,都是無糖或1%減糖配方,並堅持用低溫烘焙技術進行烘乾,將水果的所有營養素都保留著(水果若超過165度烘焙,會產生焦糖現象,即毒素),滴樂食有四大堅持:無食用色素、無防腐劑、無漂白劑、無農藥殘留,所以吃起來真的很安心,果乾的口味有
🔺愛文芒果乾🥭:最喜歡這個口味,果肉口感吃起來QQ的,不會烘烤的過乾,芒果味🥭超香濃💛
🔺金鑽鳳梨乾🍍:選用台灣關廟的鳳梨,吃的到鳳梨Q彈香甜的纖維
🔺珍珠芭樂乾:越嚼越有芭樂香喔!屬於後味重的
🔺情人果果乾:是裡面酸味比較重的,喜歡酸的朋友可以考慮
🔺橘子乾🍊:第一次吃到橘子🍊的果乾,超特別的,口感香甜有嚼勁
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📖翔琪檸檬紅茶(Hook Tea)創辦人小故事
虎克船長 詹翔欽
天生獨臂的詹翔欽,不畏逆境,將爸爸的舊茶廠轉型,與媽媽、妹妹3個人手作檸檬茶包自創品牌~翔琪檸檬茶/虎克茶。
天生沒有左手掌的獨掌青年詹翔欽,父親癌逝後,一肩扛起家計,在新竹半山腰上,守著父親的舊茶廠,用曬乾的無籽檸檬、甜菊葉與紅茶製作成無添加的檸檬茶包創業。
這個創業,極其辛苦。詹翔欽與憂鬱症纏身的母親、正在念大學的妹妹就住在這個簡單的水泥房裡,他與妹妹手工切、曬上千顆檸檬,媽媽洗大篩盤,3個人互相依靠打氣,以無比的意志力撐起。創業4年,從乏人問津,2018年入選百大伴手禮。詹翔欽用樂觀面對逆境,努力翻轉人生。
#下午茶 #chinesenewyear #teatime #過年 #過年禮盒 #伴手禮 #檸檬紅茶 #果乾 #新春禮盒 #翔琪檸檬紅茶 #滴樂食 #虎克船長 #虎克船長檸檬紅茶
烘焙 憂鬱症 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格,真是絕配。
#優格 每天吃100g優格,持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢,增加腸黏膜的免疫力,腸黏膜的免疫力增加了,全身的免疫力也提高,包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味,可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃;還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣,以及造血的鐵,加上優格裡豐富的鈣和好菌,立刻讓腸道菌群恢復平衡,吃完,身心舒暢,壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵,提供好菌豐富的養料,讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸,進一步保護我們的腸道,提高血青素濃度,帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理,當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡,都是頂級質料,養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過,想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
烘焙 憂鬱症 在 486先生 Youtube 的最讚貼文
#486會客室 #歐陽靖
我認識歐陽靖時她19歲,看著她從憂鬱叛逆少女到馬拉松跑者,現在即將迎接母親身份,好多台日婚姻趣事與人生經歷讓我深深感動著!
特別感謝: #台北美福大飯店 Grand Mayfull Hotel Taipei
下一集7/6 周一,486會客室邀請立法委員蔡易餘,在「體重破百」與父親「蔡啟芳」之間,蔡易餘有好多你所不知道的人生故事!
486會客室精彩回顧
|凡事盡全力【陳其邁】的人生一路|
https://youtu.be/hOIY9NNv5oY
|天才並不孤獨【唐鳳】暢談人生|
https://youtu.be/M-ypMZ0Ma6A
👉暑假要去哪裡玩?
全家一同來美福Fun肆玩!在典雅寬敞的客房內與小朋友們休憩小歇。可選擇在客房內細細品嚐美福熟成牛肉麵或者總匯三明治(價值NT$624);或者報名暑期限定親子甜點烘焙教室,一次教學香草風味雪球餅乾和創意裝飾裸蛋糕,用甜點玩轉想像力!亦可選擇露天泳池的沁涼游泳課,擁有專業游泳教學執照的教練,依據每個小朋友的程度教學,即使不闇水性的寶貝也能清涼一下!讓小朋友擇其所愛,6小時輕鬆玩美福,最低NT$2,999起!
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烘焙 憂鬱症 在 草地狀元 Youtube 的最佳貼文
在他們的生活裡,最開心的就是上班,可以見到朋友,跟這群夥伴上班,私底下的他們相當活潑,你不說,我還沒發現他們有任何的缺陷,引導入站,加油、洗車、收銀、服務、清潔一樣都不少,做事效率高動線熟悉俐落,互相合作,比誰都還專注,一個肯定就能讓他們開心好久好久,下班了,比誰都還會玩私密景點,你說他們有甚麼不同嗎?
問起他們的夢想,不管是開一家加油站、帶爸媽出去玩、成為一名烘焙師傅~他們變得更勇敢作夢!
讓我們一起用行動支持他們!
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