噹～噹～噹～噹～ 🕗 爭鮮小教室👩🏫上課囉～
請問各位粉迷～醋烤鯖魚壽司🍣的 「鯖」你們怎麼唸？請作答📝
🅰ㄑㄧㄥ
🅱ㄐㄧㄥˋ
作答完，不敬禮下課😂
🙋舉手發問，容易唸錯或寫錯的壽司，還有哪些呢？
✏10/1(五) 18:00 公布解答👀
讓你一看就懂，不要再傻傻分不清喔🤗
歡迎留言補充🙏
＃壽司 ＃鯖魚 ＃長知識
烤鯖魚壽司 在 爭鮮 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔，也在其Youtube影片中提到，臨時櫃名：株式会社 若廣 電話：0928-589-381 地址：台中市西屯區寧夏東一街41號（公司） 營業時間：am09:00 - pm17:00 FB粉絲團：https://www.facebook.com/wakahirotaiwan/ #Meck大叔#醬油烤鯖魚壽司#明太子烤鯖魚壽司...
烤鯖魚壽司 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
天氣悶熱就想來點日式清爽的🍣誰也愛吃壽司？就算現在有些壽司店還沒開放內用 但門口也滿多排隊等外帶的人潮⋯
👩🏻⚕️奉上 #日本壽司 #挑選停看聽
什麼壽司是你的必點呢？
🔴紅區=盡量不吃區
油脂含量及熱量偏高、食材較單一
堅果稻荷 350kcal
旗魚鬆細卷 162kcal
玉子燒 135kcal
🟡黃區-盡量少吃
配料加工過多 沙拉類油脂含量高⚠️
鮪魚沙拉 168kcal
龍蝦沙拉 124kcal
蟹肉棒壽司 82kcal
炙燒焦糖鮭魚肚 75kcal
🟢綠區-適量即可
魚類的魚油及蔬菜的膳食纖維對健康有益👍🏻海鮮類也屬於較低脂的品項。
烤鯖魚壽司 118kcal
鮭魚壽司 95kcal
鮭魚子 85kcal
鮮蝦壽司 72kcal
鰻魚壽司 70kcal
花枝壽司 68kcal
蘆筍手捲 35kcal
有沒有發現紅燈區的像是稻荷壽司、細卷、玉子燒或炸天婦羅壽司等 盡量避免
-因為稻荷壽司的豆皮是屬於油炸物
-而玉子燒就是日式煎蛋 製作時是一層油、一層蛋汁交替煎成的，有時還會加入精緻糖⋯製作成甜味玉子燒，所以熱量會提高很多！
建議可以改為像是茶碗蒸 同樣是蛋但較健康。
細卷看似很清爽 但小小一盤的飯量卻不小⚠️內容物也以加工肉鬆魚鬆居多⋯
通常細卷的飯>料 營養較不全面。
⚠️軍艦壽司的配料也充滿危機
像是沙拉類的軍艦 順滑的沙拉口感 油脂含量高！
建議可以以魚類的原味壽司為主 像是鯖魚、鰻魚、鮭魚等
雖然熱量會稍高一些 但是它們有豐富的魚油 所以適量吃是沒問題的👍🏻
（但要避免焦糖炙燒 除了精製糖之外也會添加美乃滋等 ）
或著也可以選擇配料較多元的花壽司 通常花壽司充滿各種食材 小黃瓜等 可以吃到比較多營養
⚠️不過要小心盡量不要選擇豆皮及蛋皮製作的花壽司
這樣熱量也會跟著上升！
日本壽司常給人清爽的印象 但其實也是暗藏了玄機～
這樣聰明選擇壽司 不只營養價值高又能有飽足感喔😉
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烤鯖魚壽司 在 祐玩 祐食 歎世界 Facebook 的最佳貼文
【福井】烤鯖魚壽司是福井的名物，在福井車站就有家商店賣得獎的手壓烤鯖魚壽司，賣相好吸引的，味道也十分有驚喜！
通關後不妨計劃去福井旅遊，試試當地的名物烤鯖魚壽司！
http://www.yuyau.com/2021/03/Fukuitravel.html
烤鯖魚壽司 在 Meck大叔 Youtube 的精選貼文
臨時櫃名：株式会社 若廣
電話：0928-589-381
地址：台中市西屯區寧夏東一街41號（公司）
營業時間：am09:00 - pm17:00
FB粉絲團：https://www.facebook.com/wakahirotaiwan/
#Meck大叔#醬油烤鯖魚壽司#明太子烤鯖魚壽司
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