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虽然我的《KK广播道》节目还未开播，但今晚先来个 ala ala 热身呗，把昨天答应送大家的口罩送出去，所以记得现身喔。。。也顺便公佈我们的节目时间，我还硬硬要 adik 跟 kakak 来贺我一起爹两句，所以大家喂~ 今晚9pm准时来收听吓 😉
可以把 link 发给朋友，邀他们一起来玩玩~ 👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/kkwongchannel
知道了自己的DNA故事之后，才了解到我在运动方面有较高的受伤风险和偏低的复原功能。现在运动都会做足热身、拉伸和冷却，不敢马虎了。
我的运动耐力偏低，检测报告建议我多游泳、骑脚车、慢跑或徒步慢走。
本来以为只要不挑食，身体营养就会均衡，但原来我对Omega-3、维生素B12和E、镁、磷和辅酶Q10都有着偏高的需求。
个人体质若少吃精致的碳水化合物和脂肪，身材就可以保持苗条🤭
谢谢 Beauté de Luxxo-Health 基因检测帮我解读了我的营养、健康风险和健身需求。
终于明白为什么这么多名人、运动员喜欢做DNA测试，因为可以了解潜在健康风险，早点做好预防措施，管理自己和家人的健康。
#LuxxoDNAtestkit #基因检测 #Luxxo #DNA
#预防胜于治疗 #健康评估 #管理风险 #个人化建议
免费试了一个星期瓜瓜龙的课，流沙包好像很喜欢，每天会问我今天有学习吗？还会主动要看回前几天上的课，该不该签呢？陪了流沙包上一个星期的课，她都会念诗了呢，还学会了成语典故和象形字。
我和老公都是中文系的毕业生，因此我们都很注重中文教育。认为学习好中文，就等同于维持好华人的根，让中华文化一代又一代低传承下去。
最近网课选择很多，其中就有一个我很有兴趣的———瓜瓜龙🐉
看到大家的Feedback都很好，我也给流沙包试课了。就让我用我的专业去一探虚实，看看是不是像评价一样好😄
小知识：瓜瓜龙是【字节跳动科技】旗下的研发之一，说【字节跳动科技】你可能觉得很陌生，但是字节跳动科技也是Tiktok的母公司来的。所以你懂的，他们的Apps & 幕后团队很强。
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瓜瓜龙的课程是预录课程来的，也就是说每天会跟着时间表unlock当天的课程，上完课之后还可以重新复习。不是说看了一次就消失的那种。
我们是在星期一的时候开始试课的，正式上课前，我们需要下载apps登陆，然后加专属老师（类似班主任）的微信，然后老师会加你进一个微信大群，还会特别跟进你孩子的进度。对了，正式免费试课之前，还会送多你一个额外的热身课程，给孩子熟悉操作。
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大家不要觉得华文不用学都会，要学好华文是很不容易的。整体来说，我是很满意瓜瓜龙的课程设计的。流沙包在上课时也不会感到压力。
我在想，为什么瓜瓜龙可以做到吸引孩子学习，其中很大的原因是
【瓜瓜龙可以做到玩乐中学习】
✅一堂课的时长在20分钟左右，刚好是孩子可以专注的时长
✅用讲故事、歌唱、互动小游戏、鼓励的方式，来引导孩子学习
✅课程节奏控制得很好，不会是很闷的画面。说完故事会有唱歌、然后偶尔还会让孩子跟读或是点击屏幕回答问题。
✅不会有强迫孩子的感觉，流沙包第一天上课时还不适应，不肯开口跟读，系统也不会说我的孩子笨，反而是用鼓励的方式，引导她可以跟读。到最后一天时，她跟读得很开心。
✅课程设计得很好，这星期的试课都是用象形文字来引导孩子识字。如
山⛰️
日🌞
月🌛
象形文字是 #汉字造字法 中为首的造字方法，是通过物体形象演变而来的字体。所以用来给小朋友学，真的很好👍🏻可以勾起孩子的兴趣
✅让孩子通过歌曲的方式学习诗词。大家会不会有刻板印象，会觉得诗词很难背？而瓜瓜龙的课程设计，是把诗词用唱的方式呈现出来。整个兴趣的课程当中也会重复诗词学习，让孩子朗朗上口，所以流沙包试课完一个星期之后，都会背诵诗词了🥰
（想当年妈妈大学考试时，花了3天背20首唐诗，看来流沙包以后可以赶得上我的脚步）
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试课完之后，我是推荐大家去注册免费试课的，很有趣。客服和班级老师也不会一直夺命连环call的。我上完课之后，没有向他们表达要继续签课的意愿，他们也不会一直烦我。
所以可以让孩子试试看，好过他们一直看电视机和iPad
🗓瓜瓜龙星期一到五的课程设计
1️⃣诗文天地
-熟悉诗文，理解其中的寓意
2️⃣阅读乐园
-阅读绘本，理解情节
3️⃣国学剧场
-了解常识（这次我们上的是中秋节相关的故事，上完之后流沙包说要一起做月饼）
4️⃣表达舞台
-累计单词词汇，学习运用形容词、量词等等
5️⃣瓜瓜大闯关
-回顾一周学习知识，确认孩子是否有理解
如果有兴趣，可以通过以下链接免费试课
🔗 (试课链接已关闭）
🖊试课是1个礼拜的免费试课
🖊通过链接注册即可免费体验7天课程
🖊额外赠送价值388元启蒙大礼包
✅4本原创电子绘本
✅4个复习视频
✅39个中文启蒙资源
因为我有在认真考虑要不要签课，所以和负责团队聊多两句。其实她们也很有心要推广中文教育，所以想通过我这里送出7份见面礼。
🧸5份中号瓜瓜龙玩偶
🧩2份瓜瓜龙拼图
通过以上链接成功注册之后，可以赢取礼物🎁
1. 截图成功注册试课的画面，留言在下方
2. Tag两位好友，hashtag #瓜瓜龙中文免费试课
3. 转发帖文
就有机会赢得瓜瓜龙独家周边
邮费自付 西马RM8 东马RM15
我捶心口啊～做么我注册试课时没有这样的活动的？我的流沙包也想要玩偶跟拼图咧😭
最后最后，有上过试课或是已经签了课程的妈咪，可以分享一下吗？我需要参考你们的意见，谢谢🙏
大家好，我是麦克！
一位专业游戏狙击手！
专业过硬！从未失手！
为了吃鸡，我竭尽全力！
我对游戏里的每个狙击位置都很熟悉！
只要对手敢露头！他就要没了！
我会定时在这里为大家分享我在游戏中的奇遇！
喜欢我的影片的话！一定要订阅我！
感谢支持！https://www.youtube.com/channel/UCzYhBFIlyr6BXW3niK-XQeg?sub_confirmation=1
#狙击手麦克#和平精英#吃鸡
我叫麦克，今天咱们不吃鸡，来踢一场足球友谊赛，此时，比赛即将开始，运动员们还在进行最后的热身，争取发挥出最好的成绩。
上一个复古燃脂舞超受欢迎，看到有让我出高强度的，但是我真的不行?我没有舞蹈天赋，编舞太挑战我了，但是平时蹦迪我也自认为自己跳得还可以，也有去努力练习，所以这次我一样把我学会的一些舞蹈动作和健身的动作结合在一起跳了两首好听的Hip Hop，非常好跟，有点性感，会活动开胸椎、脖子、臀胯、手臂和腿的关节，很快身体就从里到外燃起来了！在家，在迪吧都可以跳?
#28天燃脂挑战 这是其中的一个热身运动，一起欢快的完成挑战吧！
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BGM: epidemicsound.com
Finally dance workout is here!
You can use this to do warm up or cool down
So happy that can dance with you all , hope you guys enjoy it~
久违的运动影片来了！
这次的运动是个有氧的跳舞运动
大家可以当作是热身运动喔~
希望你们喜欢！
想看其他運動影片嗎？
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 1：https://youtu.be/475OUSDel5I
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 2 : https://youtu.be/bo0lhrGhOCA
十分鐘立刻見馬甲綫 PART 3 : https://youtu.be/Kx0Zd6Igboo
大腿肌肉訓練：https://youtu.be/v0fOliEUcqA
有氧運動：https://youtu.be/Ijz5iSYB2_k
瘦手臂：https://youtu.be/g0gSk_z-krQ
瘦全身：https://youtu.be/igr1oi-u9ds
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