還是留不住人……
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張姓派遣工到法院服務2年，月薪2萬5000元，年終加發一個月獎金；張與法官相處融洽，法官覺得張薪俸寒微，集資發獎金給他，張接受「額外」餽贈，耿耿於懷，自行購買微波爐給法官用，沒想到觸犯了「家規」。
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蛤蟆先生的希望/蛤蟆先生去看心理醫生
蛤蟆問：你認為我有希望好起來嗎？
蒼鷺直視蛤蟆的眼睛：如果我不相信每個人都有能力改善和改變，我就不會做這一行了。
這是一本在英國暢銷二十多年的心理學入門讀物，書中平鋪直述蛤蟆先生諮詢的過程，較少的專業知識與解說。寫作方式感覺有點像是“雖然好想死，但還是想吃辣炒年糕”
在諮詢的過程中，我們學到的人的幾種自我狀態：
父母自我狀態，挑惕型表現為批評、憤怒與嚴厲。
成人自我狀態表現用理性而不是情緒來處理事情。
兒童自我狀態分為自然型兒童（快樂、悲傷與恐懼）與適應型兒童（依賴、順從與道歉），釋放憤怒的反抗行為有叛逆或拖延等表現。
我人生在一段清晰且重要的階段裡多半時間都在做心理諮詢，他為我的人格成長或許沒起到太大作用，或許起到了而我又不願意承認他。
我是很抗拒諮詢的，那些假惺惺的溫柔和過度熱切你訴出的眼神⋯⋯在這本書裡，我看到了心理諮詢的模板，不一樣的是，我看到一個咨詢師蒼鷺，他就像以往我遇見的任何一個咨詢師或醫師一樣，或許是我自己妖魔化了他們，其實他們都跟蒼鷺先生一樣友善，一言一行並無惡意，只等待我們透過傾訴與自我問答來拼湊出完整的自己。
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🔺什麼是墨菲定律？
墨菲定律是一種心理學效應，由愛德華·墨菲（Edward A. Murphy）提出，亦稱 墨菲法則、墨菲定理。
原文為：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。根本內容是： 如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
“墨菲定律”、“帕金森定律”和 “彼德原理”並稱為二十世紀西方文化三大發現。
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🔺定律來源
1949年，一位名叫愛德華·墨菲的空軍上尉工程師，對他的某位運氣不太好的同事隨口開了句玩笑： “如果一件事有可能被做壞，讓他去做就一定會更壞。”
一句本無惡意的玩笑話最初並沒有什麼太深的含義，只是說出了壞運氣帶給人的無奈。或許是這世界不走運的人太多，或許是人們總會犯這樣那樣錯誤的緣故，這句話被迅速擴散，最後竟然演繹成： 如果壞事情有可能發生，不管這種可能性有多小，它總會發生，並引起最大可能的損失。
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🔺具體內容
墨菲定律（Murphy's Law）主要內容有四個方面：
一、任何事都沒有表面看起來那麼簡單；
二、所有的事都會比你預計的時間長；
三、會出錯的事總會出錯；
四、如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。
“墨菲定律”的根本內容是“凡是可能出錯的事有很大幾率會出錯”，指的是 任何一個事件，只要具有大於零的機率，就不能夠假設它不會發生。
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🔺為什麼會覺得墨菲定律准？
👉概率原因
初次看到墨菲定律會覺得真是神準的概括，但這應該和人的選擇性記憶有莫大關係，不順的事總是比順順利利的事給人最深的印象和記憶。
而且分析下概率就知道，假如你在超市，排隊總會感覺自己排的隊常常會很慢。原因就在於，假設11條通道，你有1/11的機會排到最快的，但有10/11排到慢的。很多定律給大家的感覺總是那麼准，其實多半都是感覺上與實際情況所存在的偏差導致的。
👉心理暗示
這其實只是一種心理現象，其根本原因是個體潛意識在作怪。因為當你對某件事情過分關注，此時就會形成一種心理暗示，當這件事情真正發生的時候，其影響程度就會被放大，導致你此時的反應比平時更加激烈。
👉客觀原因
是人們本身的心理思想決定了有這麼條定律的出現。不是先有某條定律出現了然後才會有對應的事情發生，而能驗證它的”准“；而是正因為有某些現象本來就一直存在於世了，經過歸類分析後才總結得出了某條定律。
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⭕定律反映出一個人關心的事情就有預兆和端倪，這是人的 客觀感覺，不是主觀臆想。而且發生了才叫墨菲定律，沒發生不算，所以一直發生。
⭕所以不要擔心，如果覺得墨菲定律在自 己身上老是太准甚至影響了自己的想法時，要記住這只是個定律而已呀！
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🔺下面給大家幾條小技巧來減輕墨菲定律的干擾。
1.盡量避免感情用事。控制情緒，抵制煩惱。在處理煩惱問題時可以遵循以下四個要訣:
（1）照著正確的解決方法去做;
（2）盡量收集資料，找出讓你煩惱的原因;
（3）衡量資料的重要性，並找出對付的方法;
（4）觀察事情進行得是否順利。
2.不要衝動地去做一件事，把問題和其他有關係的事情再慎重考慮一遍，如果沒有比立刻行動更重要的事，那就立刻去實行。
3.壓力太大的時候，稍微休息一下。
4.為了切合實際，不要嫌麻煩，再檢查一遍。
5.按部就班地從事情發生的過程中找出解決辦法，不要妄下斷言。
6.和自己的意願對照一下，看看自己所做的決定是否違背心意
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4:21 打招呼、開場閒聊
9:36【蘇醫師回覆】國際上有無混打疫苗的狀況?
22:00【討論】疫苗不夠的情況下,那些人應該要優先施打?
31:30【蘇醫師總結】施打疫苗的目的必須合乎行政法的規範!
39:56【蘇醫師回覆】民進黨為何不一次大量購買國際認證疫苗就好?
51:50【蘇醫師看法】網軍側翼大肆攻擊?柯P這次防疫真的做得不好嗎?
1:05:36【討論】壓迫台灣最深的是這些聲稱台獨的政黨?
1:09:25 感謝超級留言
1:49:55【蘇醫師說明】CT值調降和境外確診有無直接關係?
1:57:32【蘇醫師看法】兩劑都打到mRNA疫苗的機率不高?
2:02:09 蘇醫師結論
2:13:20 歷史哥短片推薦
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3:01:02 歷史哥說明直播設備問題、下周預計行程
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5:49 打招呼、開場說明
16:45【新聞討論】台獨不是台灣人自己可以決定了?
27:33【歷史哥看法】台獨人的理論各有差異?
34:41【討論】習慣性說謊的人才會老是說坦白講?
47:00【討論】民進黨最終收拾公投的方式!
56:46 連線德州山姆休士頓大學教授翁履中
59:01【翁P看法】邱義仁美國人不贊成台獨?
1:06:41【翁P回應】美國是否有研討會指出台灣的政治局勢判斷有問題?
1:13:18【翁P看法】台灣有一黨獨佔的傾向?在野黨的必要性?
1:24:02【翁P說明】台灣很棒但沒有到媒體渲染的那麼強大重要!
1:27:55【議題討論】台積電助攻?美方贈我莫德納從75萬變250萬?
1:46:36 感謝超級留言
1:58:48【議題討論】美軍撤出最大基地阿富汗戰爭里程碑?
2:09:32【翁P回覆】兩岸分開居住70幾年就算是家人觀念也會分歧?
2:15:10【翁P看法】局勢改變!中東對美國不重要了?
2:25:11 感謝超級留言part2
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