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無糖低卡莓果雪酪
＃快手自製冰淇淋
我家的冷凍庫，總會有個抽屜櫃保留給冷凍水果。不像台灣一年四季都有新鮮盛產的水果可食，夏季是瑞典水果最富饒的時節，我們除了把握機會大啖鮮果，也會保留部分起來過冬慢慢享用。
冷凍的水果，可拿來做糖漿、果醬跟無糖天然的雪酪。為了增加綿密感，香蕉或芒果是基底的果材
今天我就用了一條冷凍香蕉、跟一碗之前去果園採的藍莓＋覆盆子，然後一包葉黃素（黑醋栗）、一包賽洛美（水蜜桃）。後面這兩包除了日常保養外，可順便增加風味，跟提升甜度，一舉數得，吃冰還能兼保養，哈哈！（連這個也要講求高ＣＰ）
把所有材料放入可打冰沙的調理機中，打到順滑，就能盛出享用啦～
喜歡吃冰品，又怕胖怕添加物的人，這款雪酪真的超超超推薦，比起之前分享的幾款冰淇淋都要來得方便也不需等待。
工商時間：
日常必吃的保養品
益生菌（顧腸胃）、葉黃素（顧眼睛）、膠原蛋白（補水抗老）、芝麻Ｅ（舒緩好眠）
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品牌以健康合理的瘦身方式給需要的人
追求的就是絕不反彈的有效減肥方式！
減肥的同時，幫助平衡身體健康。。
通過GMP食品安全管理認證，健康食品制造標準~安全可靠 喝的安心。
成份含~~藤黃果提取物，咖啡粉末，泛酸，維他命B1，菊苣根提取粉末，生咖啡豆提取物~~
含有可以減少體指的藤黃果萃取物HCA成分，不管是皮下脂肪或是內臟脂肪都可以減下呢！對腰內肉很困擾的久坐族來說真的是很方便的東西，尤其是有喝咖啡習慣的人根本就是絕對必備品！
⭐泡冷泡熱都可以~無糖低卡黑咖啡控制食慾快速美身快瘦。。也可以按個人口味 加牛奶等喝~~
▶️使用方式~~
每天2次，ㄧ次1包，倒入150~180ml水中攪拌均勻飲用（按各人喜歡濃淡）。(建議大家可以在吃飯前30分鐘、吃飯後30分鐘飲用。)
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夏天運動必備單品
絕對有 #氣泡飲 💕
如果越野包有保冰功能
這樣全副武裝地上山去
跑起來應該很ㄅㄧㄤˋ
順便當補給負重訓練(?)
慢慢恢復以往的生活
平時要練中長距離都會有點懶
更何況再戴上口罩 根本困難重重
但想到能”像掉到水裡”的爆汗
還是換上了衣服和鞋子出去動一動
跑踏實的12K 覺得比躺在家裡強多了🤪
運動完會需要大量補水
對輪輪來說
氣泡飲是爽度最夠又消暑的好選擇
相信大家對 奧利多 mini-Oligo 不陌生
是從小到大的經典品牌
現在出了無糖低卡的纖維氣泡飲!!!
想要來點甜又不想浪費運動消耗的熱量
這個一瓶不到60大卡
每瓶含有8.5g的膳食纖維
可以幫助消化、加速新陳代謝
身體的熱量和糖分攝取得宜
除了控制體態以外
當負擔少了 精神真的比較好😊
運動後哪裡找的到??
全家、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買~都~有~喔!
#奧利多 #minioligo #Fiberin纖維氣泡飲 #順暢自然清
喝水就瘦了- 6個方法增加喝水量，每天喝2000c.c.很簡單！簡易瘦身湯、無糖低卡手搖飲
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很多時候有些網友inbox 說 「很愛吃忍不住口」「我吃素的怎麼減肥」「我沒時間運動怎麼辦」等
我還是會幫忙想辦法回答.....
唯獨.... 「我不愛喝水怎麼辦」
「加檸檬讓水有點清新的味道試看看吧」
「還是不愛」
我實在.....
不想理他~
喝水而已.... 就是喝水而已......
給點誠意吧！這已經算是最不難的事了！
影片內有很多都不是「水」-記得，其他水液體都是無法取代水的！
我一天會喝最少1200c.c的水，加上其他飲品/喝，就會到2000c.c了！
希望影片會幫到真的很不愛喝水的大家！哈哈哈！
#一起開心吃著瘦
#減肥
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#夢幻廚房在我家 #網紅點心小吃 #400次咖啡
人總有許多方法欺騙自己，其中一樣就是喝Diet Drink，以為會低卡路里或者零卡路里，會沒有那麼易肥。但無論你怎麼想，事實是不會改變的，喝Diet Drink的人比起不喝的，腰圍增長會多足足三倍。
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