每天喝6杯無糖綠茶，就能降低33%糖尿病發生率！
營養師揭兒茶素5大功效，搭配3種水果效果更好
無糖綠茶功效 在 風傳媒 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，最近日本推出很多「透明」飲品，最新的Coca-Cola Clear透明可口可樂會於6月11日在日本發售。透明可樂是檸檬味，主打無糖、零卡路里，有500毫升和280毫升可供選擇，價錢分別是140日圓和115日圓。味道如何就還未知道，不過估計會像之前的檸檬可樂。 日本可樂向來多限定版，趁今次，不如我們來...
無糖綠茶功效 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【中秋大餐可以這樣吃】#營養師杯蓋
給那個吃大餐的朋友看看‼️
(杯蓋這幾天吃了好多月餅，一樣的來+1 )
雖然遇到疫情，但相信大家，應該都還是會應景的準備ㄧ些肉品來吃，加上月餅禮盒收不完，大家應該罪惡感湧上心頭了吧! 今天就來分享ㄧ些大餐前後的小技巧，大家可以試試看，希望可以幫上忙。
🔅大餐前可以這樣吃🔅
1. 澱粉類的食物減半，因為中秋節月餅一定吃一大堆，如果跟杯蓋一樣愛吃月餅，一定要把其他澱粉類食物減量，否則熱量很容易就超標😱😱
2. 如果對體重控制很要求，又想吃好一點的話，一定要避免喝酒或是飲料，建議以無糖茶飲為主搭配會比較好，一方面是茶飲無熱量，降低身體負擔，再來是又可以解掉大魚大肉的油膩感。
3. 醬料減半，如果家中有準備一些烤肉應景，自己做的話，建議醃漬醬料減半，淺嚐就好，否則除了肉品的脂肪以外，鈉含量一高，也容易水腫!
🔅大餐後可以這樣吃🔅
1. 一樣建議以茶代飲品，減少負擔，要秉持一個原則，想做好體重控制，精緻糖飲料以及酒精一定要避免。
2. 選擇植物性蛋白質為主，基本上烤肉等等的大餐，都是以動物性紅肉為主，飽和脂肪含量偏高，建議大餐後以植物性蛋白質為主菜。
3. 吃七分飽就好，大餐時已經吃很多食物，這邊建議大餐後吃七分飽就好，避免再吃下過多熱量。
以上原則大家可以參考一下，簡單的幾個小技巧，但是有做到，可以吃的開心又減少負擔喔!
另外圖文中有列出大餐後的500大卡餐點範例，大家可以參考試試看。
最後，杯蓋推薦中秋取代飲品的無糖茶飲，可以選擇濃韻，像是烏龍茶或是日式綠茶，除了有濃厚的茶感相當適合搭餐以外，烏龍茶還有國家健康食品，小綠人的雙認證，具有不易形成體脂肪(有助於減少體脂肪形成)，以及調節血脂(有助於延緩低密度脂蛋白之氧化)的功效；日式綠茶具有調節血脂(有助於延緩低密度脂蛋白之氧化)的功效，非常推薦給大家(杯蓋最近每天喝🤣 )
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無糖綠茶功效 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
除了綠茶，又有更多選擇了！！
不同的茶飲功效也不一樣🥰🥰
#茶飲 #瘦身 #抑制脂肪堆積
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無糖綠茶功效 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
最近日本推出很多「透明」飲品，最新的Coca-Cola Clear透明可口可樂會於6月11日在日本發售。透明可樂是檸檬味，主打無糖、零卡路里，有500毫升和280毫升可供選擇，價錢分別是140日圓和115日圓。味道如何就還未知道，不過估計會像之前的檸檬可樂。
日本可樂向來多限定版，趁今次，不如我們來回顧這十年來當地推出過的特別口味，當中你又試過幾多款呢？
講特別，2009年開始，日本已有一款綠茶味可口可樂，據說兒茶素成份可以瘦身降脂，有美容功效，最適合愛美的女生。
2014年，更有橙味可口可樂，聽落真的有點怪。
2017年更是可樂「創作」的高峰期。年初，先推出冬季限定薑汁可口可樂，冬天竟然能喝到「熱辣辣」的可樂，真有趣！之後更有Coca-Cola Plus的保健飲品和為打工仔而設的Coca-Cola Coffee Plus。
到2018年，只過了一半，但可口可樂已經推出了三款新產品，分別有蜜桃口味可樂、冰凍檸樂沙冰及透明可口可樂，看來新些日版玩味可樂，將會愈出愈有。
編輯：梁穎彤
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