搞定 #經前症候群
根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧！
#柴胡交女友
#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms
焦慮 自救 在 [新聞] 電影《Barbie 芭比》寄語一次看：沒有王子，你也可以是 ... 的推薦與評價
電影《Barbie 芭比》寄語一次看：沒有王子，你也可以是自己的公主！
by 讀者創作 2023/07/31
你知道在真人版《芭比》之前，芭比故事就已經有過轉型嗎？有別於老套的王子拯救公主
，動畫芭比強調的是獨立、自我實現。本篇整理電影「芭比寄語」讓你一次看：你可以是
everthing！
文｜茵筑
妳看過《芭比》電影嗎？
「芭比」原先只是美國美泰兒公司設計出的一款玩具娃娃，後因過度美化的身材引發女性
容貌焦慮，導致銷量節節下降。為了拯救逐漸下滑的銷量，公司開始推出系列電影，將芭
比塑造成奇幻故事中的公主。
有趣的是，在芭比的故事中，王子的占比少得可憐，編劇採用大量篇幅描繪自尊自愛、自
由獨立、勇敢堅強的公主，沒有讓她們淪為英雄救美故事中的附屬品，她們有著對王國子
民或對父母的責任，並沒有成日沈溺情愛中。
圖片｜《芭比》劇照
在那個女性思想尚未如此發達的年代，許多偶像劇與電影仍是灰姑娘被王子拯救的浪漫情
節，芭比的超前，賦予許多喜愛她的女孩，思想的開放性──打倒壞人的可以不是王子、
公主被綁架時是有能力自救的；公主，並不僅僅是一種身分象徵。
其中廣受小女孩喜愛的，當屬 04 年推出的《真假公主芭比》。故事中的公主安娜莉絲與
平民艾麗卡有著相仿的外貌與煩惱，兩人彼此扶持、度過難關。
劇中有段奸臣綁架安娜莉絲的戲碼，令童年的我印象深刻──被軟禁的公主並沒有哭泣或
等待白馬王子的救援，而是運用機智打倒反派，自救逃脫。
故事末尾，鄰國國王愛上出身貧苦的艾麗卡，向其求婚，艾莉卡也並未馬上接受，而是選
擇先追尋自己成為歌手的夢想。
芭比寄語一次看
每部電影的片尾中，都會有一篇寄語，訴說芭比想給女孩們的鼓勵，一起來看看她所給的
那些美好祝願吧。
妳比妳所想像的更加勇敢。
（“You are braver than you think.”）
－《芭比之天鵝湖》
圖片｜《真假公主芭比》
去實現妳的夢想吧！
（“Live your dream.”）
－《真假公主芭比》
使妳異於他人的東西，也使妳與眾不同。
（“What makes you different, makes you special.”）
－《芭比夢幻仙境》
希望永遠存在。
（“There is always hope.”）
－《芭比之魔幻飛馬之旅》
相信妳真實的自己。
（“Trust your true self.”）
－《芭比夢幻仙境之美人魚芭比》
這就是我。
（“This is me.”）
－《芭比之奇幻日記》
圖片｜《芭比之奇幻日記》
這是只有妳能做出的改變。
（“This is a difference only you can make.”）
－《芭比之十二芭蕾舞公主》
我們因團結而強大。
（“Together we're strong.”）
－《芭比夢幻仙境之魔法彩虹》
當愛來引領我們前行時，也許奇蹟正在等待發生，它們可能比我們所知道的還要近。
（“There may be miracles awaiting.They may be closer than we know.
When we havelove to guide us as we go.”）
－《芭比之森林公主》
最美好的事情，就是妳可以做妳自己。
（“The most beautiful thing you can beyourself.”）
－《蝴蝶仙子芭比》
友情是真正的財富。
（“Friendship is the true treasure.”）
－《芭比之鑽石城堡》
即使是最不起眼的人也可以帶來巨大的改變。
（“Even the smallest person can makea big difference.”）
－《芭比呈獻花仙子》
圖片｜《芭比呈獻花仙子》
真正的勇氣，是當所有人認定不可能時，妳仍追尋自己的理想。
（“True courage ispursuing your dream,
when everyone else says it’s impossible.”）
－《芭比公主三劍客》
當妳相信自己時魔法將會發生。
（“Magic happens when you believe in yourself.”）
－《芭比之時尚奇蹟》
寬恕使妳翱翔。
（“Forgiveness lets you fly.”）
－《芭比之仙子的秘密》
每個女孩都是公主。
（“There is a princess in every girl.”）
－《芭比公主魅力學園》
圖片｜《芭比公主魅力學園》
芭比：你可以是 everything！
芭比溫柔的告訴女孩，妳可以是 everything。做任何妳想做的事、努力成為妳想成為的
人，公主不一定要與王子過上幸福快樂的生活，妳有著無限的可能。
許多人對芭比的印象，都僅僅是她那粉嫩嬌豔的服飾、理想化的身材與一頭柔順的金髮。
但掀開這些美麗的表象，芭比有著無比美好的內在。就如電影《金法尤物》
（LegallyBlonde）中多數人對女主角艾莉光鮮亮麗的外表充滿偏見，大眾對芭比也存在
著刻板印象。
然而，誰說美麗的外表與堅毅的內心是不可以並存的？女孩，可以跳著優雅的芭蕾、也可
以成為英勇的劍客。每個人都存在多個面向與可能性，任何人都無法輕易被定義。
公主這個詞，所代表的並從來不只是華麗的澎裙。
勇敢追尋理想時的妳是如此耀眼，美好又燦爛。妳在這個過程中，發現自己的強大和與眾
不同。妳所付出的那些努力都不是徒勞，過往經驗將使妳成為自己的公主，在未來閃閃發
光。
作者介紹｜希望我的一點溫柔，能伴你前行。人生很長，走慢些也沒關係。你會發現曾經
的足跡都不是白費，過去將成全現在與未來的自己。
女人迷
https://womany.net/read/article/32104
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.66.113.188 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1690819198.A.6DB.html
※ 編輯: VVin (126.66.113.188 日本), 08/01/2023 00:04:56
... <看更多>