｛在治療室中，不時聽到個案說「很累」:累的只是工作、繁瑣事和雜務嗎?不，最教人感到累的，是重複和看不到出路的人際衝突、矛盾和關係，來來回回，想逃也逃不了。
三十八歲的 Emily 是一間貿易公司的大秘書，因失戀和人際關係困擾而向我求助，自一個月和前男友分開，她心情在低谷徘徊， 常常在午夜夢迴時夢見前男友，不禁哭醒， 痛徹心扉。
「為甚麼每一次都是一樣?我不明白為甚麼我愛的人都有不同的原因要放棄我⋯⋯人生最難得是找到一個自己愛的，對方又愛你的人，為甚麼這麼困難?!」Emily 一面拭着眼淚，一面猛然索着鼻水說⋯⋯
⋯⋯一段段的關係像輪迴，這樣的模式一次又一次地出現，愛、 付出、依賴、對方突然抽身、被拋棄，和不同人發生同樣的事。
「在回憶這些過往的經歷當中，你有沒有發現一些共通之處，你最大的感受是甚麼?」我協助 Emily 覺察自己面對感情問題的模式。
「我覺得自己很想得到愛，很想得到一個人真正的認同我、 接受我、愛我，我怕到老了還是自己一個⋯⋯」Emily 說。
很多人以為在感情上不如意是因為「唔好彩」，甚至是「命不好」， 得到幸福和真愛與否，我們都是被動接受命運安排的。其實，這個想法忽略了很重要的一點，就是我們對自己和愛情的潛藏信念，其實會影響到我們在愛情中的選擇和行為。
一個自尊感低、潛意識中覺得自己不值得被愛、常常害怕被拋棄的人，在感情路上會不自覺地過度付出，盲目討好對方以換取對自己的愛，有時這種對愛的渴望甚或達至乞求，委屈自己去迎合對方。可惜在愛情的世界，忍讓和愛並非等價交換⋯⋯｝
- 以上內容節錄自《呃Like心理學：擺脫認同成癮的勒索》
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在紛擾的世界中，治療室是一扇窗口，讓我們窺探躲藏的自己， 反思和檢閱窒礙我們自我實現的因素，最後找到解決問題的出口、確定令人生更美好的方向和重新連結自我的力量。
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今個星期日，同大家一齊剖析同擺脫認同成癮的勒索！
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#自愛精讀班
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約定同學3月24日，來上一課「呃like」心理學
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活動詳情：
日期：2019 年 3 月 24 日 (星期日)
時間：2:00 PM - 4:00 PM
地點: 尖沙咀圖書中心 (九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場一期低層地下B108-B113,B115 & B139號舖)
講者：方婷(輔導心理學家)
主辦單位：@非凡出版
查詢：2137 2348 (趙先生)
報名：
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關於作者方婷老師
輔導心理學家、國家級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影系和心理系的學士學位，累積超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院、香港青年協會講師。
2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師》、《做自己的失眠治療師》、《改變自己的勇氣讓心靈自由》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼治療與自療》等暢銷作品。
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