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#阿貓阿狗逛大街
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EP106｜【阿貓阿狗逛大街】是鬼屋鬧鬼？還是人來亂？和訓練師熊聊網友因遭攻擊而棄養狗。
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因疫情，也因平日電台工作，導致無法每週順利推出「阿貓阿狗逛大街」，先請大家見諒。
本集PODCAST，在幾起不愉快的新聞時想陪伴大家，也趁機聊聊，談犬攻擊的問題。因在某狗貓社團看到有人貼文說，她家的狗跟母親同睡一張床，母親半夜翻身就被狗咬，爸爸和她也曾遭到攻擊，所以將狗棄丟至山中，並推諉說是房子鬧鬼，人狗不安寧導致這些意外。我們從貼文所說，回到根本問題，看網友的荒謬與不負責任。
盛情款待之阿貓阿狗逛大街，林清盛主持。感謝訂閱、分享、留言與等待。
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#盛情款待 #熊爸開課 #狗訓練師
#花蓮與狗貓動物的podcast
圖：還在賴床的小犬Happy
Updated 6/10 : 2016熊爸開課了＠香港 正式開始接受報名！
課程資訊及連結
https://www.facebook.com/…/pcb.123315500…/1233151673416327/…
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今年我地成功邀請台灣星級訓犬達人及犬隻行為專家熊爸（王昱智）來港開課
「2016 熊爸開課了＠香港」將於11月1－10日舉行，先與大家分享去年的花絮～
明天(6/10/2016) 將會開始接受網上報名，大家請把握機會，萬勿錯過～～～
有關熊爸的資訊及經驗，可到
https://www.facebook.com/…/a.713308622067…/983058968425600/…
熊爸專頁
https://www.facebook.com/papabear.dog.trainer?fref=ts
香港的朋友們，因香港治療犬協會的邀請，會在10月30號開始，一連幾天的課程與講座，名額有限，歡迎報名參加。
快樂狗狗培育之熊爸開課了！！！！！
我們今年成功邀請到台灣星級犬隻行為專家及治療犬教育老師王昱智先生（熊爸）來為我們開課，為不同需要的狗狗及狗主提供培訓及指導．
「熊爸開課了」系列內容：
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1．快樂狗狗互動教室（動物行為、溝通模式及安定信號）
對象：所有養狗或對狗隻行為有興趣的人士 （不需帶狗）
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2．狗狗基礎行為課程
對象：狗主
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3．(慈善)上門個別訓犬指導
對象﹕家中犬隻有行為問題 (如過份膽小／攻擊性或其他令主人頭痛的問題）
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4．熊爸與我去狗場
對象﹕對動物行為、動物義工及AAT 解說介入手法有興趣的人
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5．狗狗潛力發展班
對象：參與本會治療學犬P牌培訓計劃的狗狗與主人
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6．治療犬訓練班(LEVEL I）
對象﹕本會治療犬（不對外招生）
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如有興趣，請填寫以下google form 便可，
https://docs.google.com/…/1ZtSyZBoHampvflnGiBhM8dv…/viewform
＊本會將以電郵確認閣下之申請及有關繳費安排。
＊如有任何疑問，請到https://www.facebook.com/hkaata 留言，
我們將盡快回覆你的查詢
有關熊爸的資訊及經驗，可到
https://www.facebook.com/papabear.dog.trainer?fref=ts
熊爸著作「熊爸教你了解狗狗的心事」
http://www.cp1897.com.hk/product_info.php…
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
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以下為本段內容文稿：
「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？
在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！
在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。
第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！
不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。
也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！
聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！
想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。
這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？
這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！
既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！
除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！
但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！
總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。
而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。
這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。
那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。
這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
大家好~我是小熊!!
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