◎幾歲開始新陳代謝速度變慢了？
幾乎所有人都知道關於新陳代謝的傳統觀點：從20多歲開始，人的體重年復一年地增加，因為他們的新陳代謝速度變慢了，尤其是在中年前後。女性的新陳代謝比男性慢。所以她們更加難控制體重。尤其更年期，使女性的新陳代謝更加緩慢。
08-13-2021發表在《科學》(Science)期刊上的一篇論文指出，這一切都是錯的。
研究人員使用了近6500人的數據，其年齡從八天到95歲不等，他們發現，就新陳代謝而言，生命有四個不同的階段。他們還發現，在控制其他因素後，男性和女性的代謝率並沒有真正的差異。
這項研究的發現可能會重新思考架構人類生理學，也可能對一些臨床醫療產生影響，比如為兒童和老年人確定合適的藥物劑量。
有些學者認為這些發現對公共衛生、飲食和營養的影響是有限的，因為研究給出的是關於能量代謝的宏觀視角。當論及體重增加時，答案一如既往：人們攝取的卡路里比燃燒的卡路里要多。
這篇研究是杜克大學80多位研究者，通過結合40多年來收集的六個實驗室的努力，來探尋一生中新陳代謝變化的一般問題。
他們測量燃燒的卡路里方法是採取一種被認為是黃金標準的方法研究新陳代謝率，雙標水法(doubly labeled water)。它包括通過追蹤一個人在日常活動中呼出的二氧化碳量來測量燃燒的卡路里。
這篇新論文中描述的代謝生命的四個階段 (four periods of metabolic life )指出：「每磅的能量消耗率並不恆定」。這個比率取決於年齡。這和其他營養學專家長期以來持有的假設背道而馳。
生物學的一般規律是，小動物燃燒卡路里的速度比大動物快。此篇研究推翻了這項常識般的看法。
相反，在嬰兒出生的第一個月裡，他們的新陳代謝率和母親是一樣的。但在嬰兒出生後不久，一些東西開始發揮作用，代謝率開始上升。
研究小組本以為會發現，成年人的新陳代謝在40多歲時開始放緩，對女性來說，是隨著更年期開始。但研究結果卻非如此。
他們研究結果的核心是，在生命的四個不同階段，所有人的新陳代謝都有所不同。
1) 期到一歲，這段時間的卡路里燃燒達到頂峰，並加速上升，直到比成人的燃燒速度高出50%。
2) 從一歲到20歲左右，新陳代謝每年下降約3%。
3) 20歲到60歲，這個比例維持穩定。
4) 以後，每年下降約0.7%。
60歲左右開始的代謝減緩，導致到95歲時，代謝率下降20%。
研究人員控制了體型和肌肉數量，他們發現男女之間沒有差異。
心臟、肝臟、腎臟和大腦的能量需求占休息狀態下代謝率的65%，雖然它們只佔體重的5%。60歲以後新陳代謝變慢可能意味著，隨著年齡的增長，重要器官的功能開始下降。這可能是慢性病最常發生在老年人身上的原因之一。
許多研究問題仍待探討解答，例如，新陳代謝高於或低於預期的人有什麼特徵，與肥胖有什麼關係？
身材矮小的人燃燒的卡路里要比身材高大的人少，如果根據體型和體脂做出修正後，他們的新陳代謝是否不同？
研究人員並沒有很好地掌握體型如何影響新陳代謝，或者衰老如何影響新陳代謝。
控制了新陳代謝，就可以常保青春？
有一個留住青春的神話，但生物學卻不是這麼說的。到了60歲左右，情況開始發生變化。
到了一個時間點，一切都不再是以前的樣子了。
Ref:
Daily energy expenditure through the human life course
SCIENCE•13 Aug 2021•Vol 373, Issue 6556•pp. 808-812
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017
Photo: Science 封面(August, 2021)
燃燒速度 在 [聊天] 青春點火技- 看板UmaMusume - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
對應5屬分別給5個技 雖然是個人想法
但這個技能存在著馬娘一貫的技能說明敘述陷阱
レース中盤にアオハル魂が燃え
レース中のチームメンバーの
スピード合計が高いほど速度が上がる
翻譯過來就是比賽中盤燃燒青春魂
合計比賽中的隊員速度值 值越高則上升越多
乍看會覺得應該是跟我方出的3隻馬娘速度相關
那以後出600速的紅馬合計值低了不是吃虧嗎?
然而看解包條件跟我方馬娘一點關係也沒有
所謂的比賽中的隊員屬性大概指的其實是青春盃的隊員= =
GW的說法是5個對應技分別看第三年11月下的隊伍屬性
給屬性最高那個項目 一樣高則是隨機給 我自己6把都只有拿到過速點火
總之"隊員值越高上升越多"這個說法這樣用似乎也成立ww
然後簡評一下5個技能 沒實戰所以有雲的部分請各自判斷
點火速:應該還是最具實用性的 金技基本等同不可控的中盤弧線
點火技最大優勢都是條件寬鬆 但問題也在條件過於寬鬆
條件只有中盤表示有機會開在意識區內or外 跟逃馬脫出術有相同特性
另一個問題在這技能具貴無比 10魂爆得花380點 13魂爆也要340點才能點出
但如果大賽人人都有的話你也不得不裝 所以練大賽馬的條件說不定更嚴苛了
點火力:加速度技典型的高上限跟0差不多一樣低的下限
只要裝了這個技能人人都有機會變賴恩(x
不用在直線就能開的一陣風 非差馬也不用在隊伍後面也能發動的乘換你喜歡嗎XD
但是總之條件太寬鬆也是缺點 已經加速結束才發動的話等同於0發動
大賽來說的話肯定是有買有夢想可以的話想人人必備
但要求11月下力比速高 獲取門檻不低實戰裝備率不確定能到多少
點火根:毫無反應 就是個全身全靈 考慮到獲取方式大概沒多少實用性
點火體:毫無反應就是個金回 雖然金回很高貴但體力比速高大概很難
點火賢:沒有評論價值的視野技 以上
老實說幾個技能在持續時間上都給得很保守
大賽內卷別太厲害其實我甚至不太想刷這些因子...
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