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嗨嗨大家晚安吃飽沒～～
有時候會發現很多人在減脂過程中吃雞胸肉吃到氣噗噗😅
一塊雞胸肉到最後變得很無聊
也不知道該怎麼變化
到底要吃還是不吃呢？
其實我自己個人不太喜歡吃一整塊的雞胸肉（連超商的即食雞胸肉也是一樣…. 不知為何好像有一股味道？）
那怎麼變化？
來了來了！不管是氣炸的、煎的、涼拌的、水煮的通通都有～
#氣炸燕麥炸雞
#古早味雞肉飯
#涼拌小黃瓜雞絲
#低脂麥克雞塊
四種不同變化歡迎收藏起來👏👏
做成便當菜也很適合唷☺️
有什麼其他好吃的雞胸料理歡迎底下留言！
還想看什麼食材的不同變化也可以偷偷私訊我許願🎋
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前幾天是我媽的生日
特別留一個版面給她
隨便湊了一桌菜😆
有上次直播媽媽喜歡吃的全麥煎餃
還有我自己喜歡的燕麥炸雞
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簡簡單單的過
媽～
生日快樂
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《團購開始囉》
因為上次突然的吃播
媽媽非常喜歡這個煎餃
然後大家也想要吃吃看
所以我決定開一個團購了！！
泰雅專屬團購優惠，直接點開連結
https://lihi1.com/2OxBh
【一休麥餃子】
@wheatdumplings ，共有兩種口味
🥟 「全麥蔬蔬雞煎餃」
全麥餃皮帶來好口感，含有高麗菜與四季豆，一顆含有豐富的多種蔬菜營養更均衡，採用雞胸肉，脂肪更低、卻有豐富的蛋白質
🥟「全麥泡菜雞煎餃」
獨門配料醃製韓國泡菜，微酸微辣的口感，我媽最愛這種口味！
團購日期：8/25-8/31，全館滿千免運，口味可以自由搭配。
滿6包 9折、9包 85折、12包 8折
輸入【 taya 】全館不限金額再享9折！
一起團購起來
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🥙防疫養豬計畫：不能錯過這一家🥙
不出家門守住健康，我們繼續吃爆吧🥳
雄獅集團成立的「共樂遊」在仁愛路，
以親民價格提供最上等的肉類、穀物，
就算交給吳柏毅，菜色品質依舊穩定！
「優格燕麥炸雞腿」去骨後外酥內嫩，
搭配蕃茄醬卡滋卡滋作響，極度銷魂🤤
「招牌早餐」由香腸、培根、烤時蔬、
兩顆無毒太陽蛋組成，活力指數滿分💯
而「松露奶油野菇雞肉麵」風味濃郁，
與「舒肥肌肉凱薩沙拉」同樣超涮嘴🤟🏻
請趕快點上一桌，讓自己大快朵頤吧！
#rough99美食特派員
常常有人在影片底下問我減脂期間遇到朋友聚餐或餐廳要怎麼吃！這不就來了嗎～推薦我私心最愛幾間健康又好吃的餐廳給大家
►餐廳資訊：
共樂遊
Tamed Fox
鐵人伙房
00:00 開始
00:11 共樂遊 Gonna 優格燕麥炸雞
01:58 Tamed Fox 酪梨/迷迭香雞腿/優格碗
03:30 鐵人伙房 蔬菜烤雞薄餅/咖哩天貝燉飯
訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔
► Instagram：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/
► Facebook：https://www.facebook.com/annchiu0201/
►Business contact
工作洽詢請寄信箱
[email protected]
Q：
我用的相機：Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體：final cut
髮型：PLUUS
更多影片：
間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法：
https://youtu.be/mdVveTgxxRc
168斷食期間我都吃什麼？跟著我吃一天：
https://youtu.be/ZRzeMA80Tkg
在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖：
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1
1 將雞腿肉(1片)切塊。 · 2 將雞腿肉、醬油(1匙)、鹽巴(適量)、黑胡椒(適量)、蒜末(1匙)、無糖優格(適量)放入碗中拌勻，靜置30分鐘。 · 3 將燕麥片放入鍋中 ... ... <看更多>
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