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#花式減醣便當11號
左手拉傷喬好後又拉傷連續兩次，
連醫生都說真的得休息不能再動，
我娘下懿旨讓我什麼都不能做，
可是還是要去露營⛺️呀！
只好單手做事完成便當，
去營地我就可以好命了！
幸好上週的常備菜都還有，
弄了孩子愛的香菇蝦仁鑲肉🍤炒盤小白菜，
裝盒後發現顏色不夠，
再補了辣椒絲跟蘿蔔花，
非常很是像樣～～～
其實這是我這麼久以來第一次幫自己帶便當，
晚上全家一起吃便當🍱一定要拍張照片！
✨單手做便當還挺不方便的
✨全家一起吃便當感覺很有fu
✨想到晚上什麼都不用做挺好的
#減醣便當11號
✔️高麗菜肉捲
✔️香菇蝦仁鑲肉
✔️油漬柳葉魚
✔️油漬雞胗
✔️橄欖油清炒小白菜
✔️蘆筍蝦仁捲
《熱量833大卡》
碳水14g(7%) 脂肪67g(72%) 蛋白質43g(21%)
#高麗菜捲今天有關東煮醬可以沾
#怕吃不飽還多帶一塊三色蛋
#常備菜是便當人生必備
#營地一起吃便當
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱
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▶ 成為頻道專屬贊助者：https://reurl.cc/WL6An7
(開房觀眾場免搶/雙人組隊.多人組隊.團隊組隊/一起拍攝遊戲影片)
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PS.以上規範如有違反 會視情節勸導，嚴重者會請出樂園，已維護其他人權益
有任何問題都可以提出，再次感謝大家的配合！
▶ Twitch 拿鐵遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶ 訂閱頻道打開通知小鈴鐺／直播不錯過唷！
▶ 我不喝拿鐵[直播]副頻道: https://goo.gl/naEj1E (PC/PS4遊戲實況直播)
▶我不喝拿鐵[玩具]副頻道: https://is.gd/fBQF8p
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＊請不要留言揪團/交友/組隊等訊息(這不是交友頻道)
＊由於直播歡樂場不保證吃雞 歡迎輕鬆觀看
＊有關遊戲深入問題 請自行詢問官方小編(這邊不是客服唷)
＊好友已滿 /只跟固定朋友組隊 不加戰隊 謝謝邀請(請勿洗頻)
＊請勿在直播時一直留言說你殺了誰或被誰殺了(遊戲有贏有輸很正常)
＊聊天室30秒可發一次留言/請尊重他人勿洗版
＊請注意發言維護一個健康的遊戲實況
＊直播中請勿謾罵/騷擾實況主管理員其他觀眾或是貼外部連結
＊如犯以上事項 管理員或版主看到會自行禁言300秒
＊屢勸不聽騷擾者直接BAN(停權)已維護其他人權益
PS.由於youtube系統有過濾關鍵字設定，所以有些偵測到不當留言會被系統自動刪除
謝謝每一位觀看遊戲實況的朋友！感謝你們的收看！
希望我的遊戲直播可以幫助您紓解生活壓力～散播歡樂散播愛唷！
▶我不喝拿鐵主頻道：https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
▶我不喝拿鐵FB粉絲團 : https://goo.gl/k93Ea2
▶我不喝拿鐵副頻道: https://goo.gl/bL7W1d (PC/PS4直播用)
▶Twitch 遊戲直播台 ：https://www.twitch.tv/nodrinklatte
▶請我不喝拿鐵喝飲料 - 歐付寶：https://goo.gl/GhxywF
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▶感謝斗內觀眾/玩家請拿鐵喝飲料吃便當！謝謝你們！
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BGM :
Kawaii
Rev
Metal_Race
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama
Upbeat
March_On
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Dizzy
gabbie june - american dreams(not your dorp remix)
Hit_My_Soul
Smart_Riot
Happy_Bee
Safety_Net
Where_to_Walk
Essence_2
Vindicated
Evening_of_Chaos
AJR-Drama (official Audio)
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▶熱門電影預告：https://goo.gl/JgJrM6
▶熱門上傳影片：https://goo.gl/WHrVvM
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https://www.youtube.com/c/IdontDrinklatte
#明日之後 #驅逐他們活下去 #進擊的巨人
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