關於 營養問題 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 營養不良- 维基百科，自由的百科全书

營養 不良（英語：malnutrition）是一個描述健康狀況的用語，是指由飲食不均衡所造成的營養素缺乏、 ... 當營養不良併發其他健康問題時，則建議進一步就醫治療。

#12. 長期照護個案常見營養問題與餐食調配

一般營養評估方法包含下列幾種，且應使用2-3. 種營養狀況測量方法，可克服單獨使用一種方. 法之不足，使營養評估更為客觀.

#13. 改善老人營養狀況提昇生活品質 - 衛生福利部臺南醫院

先確認食物的購買與製備管道沒. 問題，並考慮設計適合該老人宗教信仰、食物偏好及多樣化、熱量密度較高的食. 物，如可以多補充牛奶、雞蛋(蛋白)、乳清蛋白、豆腐等；利用 ...

#14. 社區營養照護作業手冊（2022年版） - 衛生福利部國民健康署

能深耕社區，瞭解不同社區居民的真正營養問題與相關原因，更無法追. 蹤探討其成效如何。 近十多年來，西方國家積極發展「社區營養服務指南」，建議每5.

#15. 健康網》老人退化致營養問題勿輕忽營養師解析6種狀況及解方

營養 師表示，避免因為咀嚼問題而減少蔬菜、肉類的攝取，造成營養不良，建議可以將食物切成細碎，並可能儘量保持每種食物可以有不同的口味，促進食慾； ...

#16. 長期「低營養」讓人提早進入長照！肌力衰退後遺症比中風還可怕

所謂低營養，指的就是日常生活中，未充分攝取維持健康身體所需的必要營養素，且特別容易缺乏熱量和 ... 略胖的外表下卻有低營養問題的人，就屬於後者。

#17. 老人膳食營養 - 台灣老年學暨老年醫學會

老年人-咀嚼不良造成營養問題： 1、將食物切成小塊、細絲或剁碎後烹煮，或選擇質地較軟的豆類與魚類，較容易咀嚼。 2、菜餚可帶些湯汁避免太乾，以方便 ...

#18. 減肥、掉髮、骨質流失？醫師解答6大女性常見營養問題

減肥、掉髮、骨質流失？醫師解答6大女性常見營養問題 · 1. 減肥會讓女性缺鐵？ · 2. 缺鐵會造成女性掉髮？ · 3. 更年期雌激素下降該補充何種營養素？ · 4.

#19. 台灣邁入高齡社會，你的營養存摺夠了嗎? - 聯安健檢中心

國健署2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查結果指出，台灣65歲以上長者，普遍都有嚴重營養不足問題，超過5~7成者缺乏鈣、鋅、鎂等微量營養素，而這些都是參與人體各項 ...

#20. 癌症病友常問的營養問題

癌症病友常問的營養問題 · 1.食慾不良和噁心是癌症治療時和治療後常發生的副作用。 · 2.避免容易引起噁心的食物，有的患者不喜歡太濃郁的味道。 · 3.避免在正餐前或用餐時喝 ...

#21. 青少年常見營養議題

面對青少年營養問題時，應鼓勵就. 「健康」原則挑選食物，避免批判或利. 用下通牒方式溝通，一次立下1∼2 個. 可達成目標，並將改變與生理發展或所. 關心事項連接。

#22. 運動營養Q&A之最多人問的問題通通幫你解答之飲食篇！ - 愛買

打從我念運動營養學開始，這些日子來被許多人詢問過有關健身與飲食的問題，像是夏日曙光既熱情又主動的迎面而來，而在我精選挑出最多人會好奇的疑問，一切關於健身與 ...

#23. 營養問題Q&A - 國立陽明交通大學附設醫院

A:本院有提供住院訂餐服務！提供訂餐的餐類有：普通伙、治療伙(依個人需求，有提供糖尿病餐、低蛋白、洗腎、素食及其他特殊疾病餐食)、月子餐、滋補養生餐。

#24. 营养问题行动十年|

“联合国营养问题行动十年”（“营养行动十年”）是联合国成员国所作的一项承诺，旨在用十年时间持续一致地落实政策、计划和增加投资，以消除所有地方一切形式的营养不良， ...

#25. 老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則 - 皇家護理集團

烹飪方式—解決老人營養問題：. 當缺牙造成食物咀嚼的問題，我們可先從解決食物的質地開始，像是把蔬菜切成細狀、 ...

#26. 高齡長者常見營養問題 - 北新醫院

由於年紀的增加，生理功能逐漸老化，可能會造成一些問題影響到營養的攝取如下：. 1. 過多熱量攝取會造成肥胖，增加心血管疾病、糖尿病和某些癌症的 ...

#27. 臺北市社區營養推廣中心社區營養推廣成果分享

問題. 國際對飲食營養的重視. 各國飲食指南. 美國:我的餐盤加拿大:彩色跑道. 中國:膳食寶塔 ... (資料來源:衛生福利部國民健康署103-105年國民營養健康狀況變遷調查).

#28. 吞嚥困難常見營養問題｜營養師教你這樣吃最快樂 - healthyD

吞嚥困難常見營養問題｜營養師教你這樣吃最快樂 ... 美食當前，若不能好好滿足口腹之樂，實在是有苦自己知。美國全年約有一萬人因哽塞窒息而死亡，而在中風 ...

#29. 飲食與營養- 衞生防護中心

市民應根據健康飲食金字塔的原則，適量進食包括五種基本食物種類（即榖物類；水果類；蔬菜類；肉類和魚、蛋及豆類；奶和奶製品），並積極減少油、鹽、糖的 ...

#30. 吞嚥障礙者的營養問題有哪些？如何幫助他們自行進食？

常遇到的營養問題有哪些？如何補充或調整？ 臥床的吞嚥障礙者或高齡者時常有熱量不足、肌肉流失、肌力不足、貧血、免疫力低、便秘、易脹氣等身體 ...

#31. 營養診斷術語

由口或營養支持（EN 或PN）攝取熱量、營養素、水份及生物活性物質的具體問 ... 與知識、態度/信念,身處環境，獲取食物管道和食品安全相關的營養問題。 知識與信念(1).

#32. 素食陷阱｜吃素就等於健康？營養師拆解7大營養問題、補充秘訣

然而不同的素食可能缺乏了蛋、奶、肉的攝取，該怎麼吃才能均衡營養？營養師提醒有這7大營養問題須注意。 近年來全球各地掀起素食的風潮，不少餐廳更是 ...

#33. 衛教資訊-營養部-三軍總醫院- Tri-Service General Hospital

常見手術方式有部分胃切除、全胃切除、迷走神經切斷及幽門成形術。依切除部位與胃腸道重建方式的不同，對胃部的功能有其特定的影響，形成不同的營養問題，影響病人 ...

#34. 術後營養問題大哉問!讓營養師告訴你術後怎麼吃？ - YouTube

1.嘔吐、胃食道逆流或頭髮掉很多該怎麼?2.術後飲食分階段進行→清流質、流質、軟質食物這樣吃3.養成良好的飲食習慣才是最重要的這集的內容希望對您有 ...

#35. 吃對營養打擊日常小毛病 - 康健

可能與油脂愈吃愈多有關。肥胖帶來的是各種慢性代謝疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症或各種筋骨關節和問題。

#36. 新手媽媽必看！副食品5 大熱門營養問題，營養師一次告訴你

父母何必為難父母呢？準備副食品其實沒有那麼難。現在多為雙薪家庭，為了養育小孩，下班回家後簡直像打仗，即使從保母家接回，也還是要處理許多瑣碎 ...

#37. ‪#‎老年人的營養問題‬ - Explore | Facebook

老年人的營養問題 主要是因為生理老化現象，例如肌肉量降低造成身體組成改變與代謝率降低，牙口不好影響進食狀況，或是味蕾退化對食物敏感度降低。因此對於老年人來 ...

#38. 特殊飲食～素食～常見營養問題 - 健仁醫院

特殊飲食～素食～常見營養問題. 現在很多人強調吃素食可以預防一些文明病的產生，例如高血壓、糖尿病、過. 度肥胖等，或有些人因為宗教信仰的關係必須長期吃素，連帶的 ...

#39. 【錯誤】網傳文章「吃肉無異於吃毒...美國參議院營養問題特別 ...

#40. 嬰兒期的營養問題 - 國軍臺中總醫院全球資訊網

一、前言：嬰兒期為重要的發育階段，營養問題決定健康的好壞 · 二、嬰兒期餵養三階段： 哺乳期、轉變期、類似成人食物期 · 三、嬰兒身體的生長與發育： 身高與體重、腦神經 ...

#41. 在整個生命過程中，飲食和營養是其中維持身體 ... - 香港中文大學

在整個生命過程中，飲食和營養是其中維持身體健康的重要因素。長者普遍的營養問題包括營養不良和營養過剩。隨著年紀增長，身體所需的能量減少，但身體對於水份、 ...

#42. 癌症照護的營養評估

癌症照護的營養評估營養評估改善營養問題醫療團隊會詢問病人關於他的飲食和體重史營養篩檢主要在發現營養不好的健康問題，了解病人是否有營養不良的 ...

#43. 腦中風與腦血管疾病營養師的叮嚀 - 台北榮民總醫院

腦血管疾病發生後，如果影響病人的進食與吞嚥問題，調整飲食製備方式與內容是很重要的。依照病人的進食能力，調整的飲食質地，例如吞嚥困難病人為避免嗆咳，需要調整食物 ...

#44. 孩子吃得夠營養嗎？ 淺談兒童營養問題

上次在社群媒體上問了大家有沒有什麼比較感興趣的主題，發現有許多父母有孩子挑食跟營養不均衡的困擾。 在門診時，也常碰到憂心忡忡的家長詢問: “在 ...

#45. 營養評估與營養維持不良

有衰弱問題1. 1:台灣老誌第五卷第一期:門診慢性病老人衰弱症之分析. 2:參考資料: 台灣老年學論壇，第32 期，2016 年11 月. 參考資料: 內科學誌2014：25：131-136.

#46. 膳食療養學 - 104 高點建國醫護 營養師•全套詳解

五、癌因性疲憊（Cancer-relatedFatigue,CRF）會造成什麼樣的營養問題？在營養照顧上. 該如何建議？（5分）. 【擬答】. 癌因性疲憊指的是接受癌症治療的患者長時間感到 ...

#47. 營養診斷Web版 - 臺北醫學大學

#48. 學童期營養作者：臺大醫院營養室翁慧玲營養師兒童專欄2019 ...

根據研究指出，臺灣兒童過重及肥胖盛行率約12-14%，在物質充裕的現代生活中，食物供應不虞匱乏，在熱量攝取過多及活動量減少的生活型態下，兒童肥胖問題已成為全球關注的 ...

#49. 老人營養不良、肌少、厭食恐是這功能出問題 - 蘋果日報

台灣自去年開始進入「人口負成長時代」，隨著高齡人口逐年增加，老年人的腸道營養攝取，卻被吞嚥問題的「老人厭食症」支配。根據統計，國內65歲以上 ...

#50. 美國參議院「營養問題特別委員會」向全美提出的報告 - Cofacts

6.值得注意的事實：多吃蔬菜、水果、穀物的草食型飲食習慣者，健康情況比肉食型飲食習慣者好得太多。 （美）新世紀飲食美國最新的營養報告：吃肉無異於吃毒！ 美國參議院「 ...

#51. 第三節完善國民營養及健康飲食促進| 2025衛生福利政策白皮書

隨著生活習慣及飲食行為改變，肥胖已成為全球健康及醫療的重要問題之一，依「國民 ... 針對國人普遍缺乏碘營養問題，2015年12月25日預告修正「包裝食用鹽品之碘標示 ...

#52. 您不可不知道的老人營養觀 - 天晟醫院

根據國內學者在民國89年發表的大規模營養調查結果顯示，老年人的營養問題中，大部份是因為缺乏正確的營養知識所致，經過了十年的時間，這些問題有獲得改善嗎?

#53. 外食族的營養危機? - 中山醫學大學附設醫院

量(意即高熱量低營養密度之食物)。長期下. 來很容易就會造成膳食纖維、維生素及礦物. 質缺乏等健康問題。 蔬菜水果份數計算方式：. 以上幾點就足以證明為什麼外食族 ...

#54. 營養問題有人可問！到社區營養中心做「吃的健檢」

你聽過「社區營養推廣中心」嗎？這項2018年由衛福部國民健康署倡議，並於全台22縣市衛生局陸續成立的社區資源，以退休族 ...

#55. 吞嚥困難常見的營養問題 - HKEC, Nutrition Information Web.

吞嚥困難常見的營養問題 ... 食物不足， 水份不足， 容易脫水; 營養不良， 體重下降， 削弱免疫系統之功能; 整體情況變壞， 消瘦、 抵抗力弱， 易受細菌感染， 引發 ...

#56. 應用營養診斷探討南投醫院糖尿病患常見的營養問題

主題：應用營養診斷探討南投醫院糖尿病患常見的營養問題。背景：糖尿病的營養照護是糖尿病醫學治療當中相當重要的一環，需要了解病患個別的飲食習慣、環境、文化等等 ...

#57. 卓越服務- 服務說明- 營養科 - 臺中慈濟醫院

疾病營養:心血管疾病、新陳代謝、腎臟疾病、消化系疾病、癌症飲食; 調整體重營養. 住院病患臨床營養諮詢指導. 凡住院期間若有營養飲食問題 ...

#58. Airiti Library華藝線上圖書館_銀髮族飲食營養問題與保健策略

銀髮族飲食營養問題與保健策略 ... 國內近年完成的「老人營養與健康狀況調查」顯示台灣老年人體重過重、肥胖、代謝症候群相關症狀之盛行率以女性較高；男女性之骨質 ...

#59. 專為老人飲食設計、改善營養問題的好粥

老人家吃不下飯，飲食與營養問題最令人牽掛，我們精心熬煮出營養、柔軟、清淡、好咀嚼好吞嚥、容易消化吸收的陶鍋粥，衛生安全、加熱食用方便， ...

#60. 0-6個月| 百大營養問題集 - 雀巢1000天營養計畫

熱門主題知識百大營養問題集0-6個月，寶寶與媽咪的問題我們回答！思庭泌乳諮詢專家團隊校閱.

#61. 魚類飼料的營養問題與研發策略(上) - 水產試驗所

魚類飼料的營養問題與研發策略(上) ... 魚類屬於變溫動物，在維持水溫極困難的水域環境裡，可加大其對能源的利用率。但是，體溫的改變對整個生物能調控(bioenergetic regimes) ...

#62. 衞生署學生健康服務- 素食與營養

飲食與營養 ... 食物的種類分為五大類: （ 1 ） 穀物類（ 2 ） 水果類（ 3 ） 蔬菜類（ 4 ） 肉、 魚、 蛋及代替品（ 5 ） 奶類及代替品。 而食物的營養素包括碳水化合物、 ...

#63. 長期機構中老年人常見的營養問題

如此，必加大了長期照護將面臨許多有關老人在個人、生活、精神支持、活動、健康醫療照顧、經濟安全等照護相關之問題。其中營養的問題為廣泛盛行但卻最容易遭到忽略。

#64. 國民營養狀況監測計畫

營養之狀況，需要完整且長期之監測，以了解其對人體健康之影響與疾 ... 以改善國人營養問題，降低慢性疾病之罹患率，進而促進國人身體之健. 康。 三、問題評析.

#65. 虛弱、營養失衡、照顧問題多補充「這些營養」超重要

45歲開始，健康、體力便逐漸下降，平日飲食不均衡造成營養問題，導致陸陸續續出現虛弱、慢性病等問題；依據國民營養健康狀況變遷調查結果2013-2014年長者 ...

#66. 素食QA 吃素如何營養均衡？ - 蔬福生活

常會有人說「吃素不營養」、「吃素不健康」，因為一般人剛開始葷轉 ... 不過素食營養學會提醒，此建議僅供參考，如果有任何疾病或營養問題，還是必須 ...

#67. 老人營養評估與篩檢

老人營養問題. 不論在社區、醫療機構或是長照機. 構，老人常面臨營養不良的挑戰。而影. 響老人營養狀況的因素很多，包括基. 因、老化、共病(comorbidity)、食物取.

#68. 關於我們| 財團法人台灣營養基金會

而食物供應鏈以商業導向，迎合一般大眾口味。 近年來的全國營養健康調查結果顯示，國人有嚴重的熱量失衡問題，成年男性體重過重與肥胖盛行 ...

#69. 营养 | 联合国粮食及农业组织

营养问题 总是与不恰当的选择和做法相关，或缺乏或过量。营养教育是培养消费者选择健康食物的重要手段。 粮农组织在营养方面的作用. 良好的营养是我们 ...

#70. 當營養流行病學遇上資料科學：找出營養與疾病之間的關係

對實驗室的印象，還停留在瓶瓶罐罐的冒煙反應嗎？中研院生物醫學科學研究所潘文涵研究員，以Dry Lab 研究營養流行病學，透過資料分析找出大眾的健康問題與飲食對策。

#71. 【健康點點點直播】癌症兒童常見營養問題有哪些? 營養師有 ...

... 若即早發現及治療，五年存活率高達八成！然而即使撐過辛苦的抗癌治療，生長發育卻可能因而暫停，尤其身高，因此本會鄭重地呼籲癌兒營養不可忽視！

#72. 營養學(第2版) 新文京開發出版葉松鈴總校閱現貨一日出 - 蝦皮

除了這些營養學的基本學理之外，本書第9章講述從懷孕、哺乳、嬰幼兒到老人等各個不同生命期的營養問題及解決方案，第10章則對現在流行的保健食品及食品添加物作了 ...

#73. 營養問題- 常見問與答- 腫瘤治療中心 - 國泰醫院

另外研究調查統計有40%-80%的癌病病患有體重減輕的危機；而在治療過程中引發體重減輕者，造成30%至50%的病患死亡。所以癌症病人的營養問題是非常重要的 ...

#74. 素食常見問題 - 台灣素食營養學會

Joyce營養師甚至還很大方地分享一開始吃素的失敗經驗，由此可知，不懂得怎麼吃加上混亂的作息，還是會出問題的喔!

#75. 血液透析患者蛋白質熱量營養不良的監測評估與飲食處理

蛋白質熱量營養不良是長期透析患者. 最常見的營養問題，臨床上最常用血清白. 蛋白濃度與體重變化來評估與監測血液透. 析患者的營養狀態（National Kidney Foun- dation, ...

#76. 三餐這樣吃少生病！常見營養4大問一次搞懂

除了總體上的建議，對於日常生活中華人常見的飲食營養問題，營養師一一給予了解答。 Q1：外食怎麼吃才健康？ 很多學生和上班族因時間緊、壓力大，午餐經常 ...

#77. 孕期營養補充9大問題！產科醫師教您如何確實吸收關鍵孕期營養

木生婦幼診所婦產部陳德嫻醫師彙整了9大熱門孕期營養問題，幫助孕媽咪了解如何攝取孕期營養素，進而「吃好、吃對、吃夠」，讓寶寶能健康成長發育: ...

#78. 亞東醫院營養科outline

Q9：癌症病患要改吃純素食比較好？ A：吃純素食不含任何動物性食物可能會有蛋白質、熱量攝取不足，及鐵質、維生素B12、鈣質和維生素D不足等問題。所以若要吃素，建議採「奶 ...

#79. 50歲以上的營養學！5個方法遠離「低營養」問題，預防肌少症

特別是鈣質，它是形成骨骼的主要成分，但日本人普遍有缺鈣的問題（編按：國民健康署2019年公布的《國民營養健康狀況變遷調查成果報告》也顯示，臺灣從飲食 ...

#80. 銀髮族少外出！小心食慾減少、體力與骨骼流失！建議家中長輩 ...

疫情下，多數長輩會待於家中以防外界感染風險，但長期不運動、不曬太陽，飲食隨便吃，當心有營養缺乏問題！好食課營養師解析疫情間銀髮族常見的飲食 ...

#81. 長照常見問題- 水份及營養問題中醫照護 - 林舜穀中醫師

在照顧水分及營養不足問題的個案時，中醫師會評估個案的食慾、飢餓感覺與消化吸收功能，並且藉由紀錄飲食狀況來了解個案實際的營養狀況。

#82. 10個保健食品的問題Q&A - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

上完【保健食品研發】課程應該可以幫助你了解這個問題，成分是否有添加到足量是關鍵。 四、消化酵素當中的澱粉酶，可以切α-1,6支鏈澱粉嗎？ 澱粉酶有 ...

#83. 心安營養| 您的私人疾病營養顧問| 心安生命科學

有得問，才心安｜疾病營養整合專家｜營養師幫您渡過艱難的治療期｜一對一個人化營養｜ ... 透過專業整合營養照護方案，為患者解決營養問題(例：癌症、失智症、慢性病或 ...

#84. 銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招 - Yahoo奇摩新聞

有鑑於近年國民營養健康狀況變遷調查結果及高齡者平日常見營養相關健康問題，我們可以採用以下「高齡飲食妙招」，即時對症處理，以改善高齡者的營養 ...

#85. 失智症患者之營養與護理照護技巧

❖若不加以處理及正視，將可能帶來失智患者許多健. 康問題的產生(如拒食導致營養不良、過食導致肥胖. 及慢性疾病等)。 Page 6. LOGO. 失智患者之飲食行為特徵 ...

#86. 營養顧好，永續發展自然來

過往認為的肥胖是吃太多，但在貧窮人口身上則很有可能是另一種情況，即單一營養素攝取過多造成的肥胖問題；70%以上的過重和糖尿病發生在低收和中收入國家 ...

#87. 失智症飲食 - 安泰醫療社團法人

失智後期:忘記吃飯、食物含在口中忘記要吞下去、嗆咳。 →進食量不足、拒食→虛弱、營養不良、肌少症. ▫ 其他常見問題：吞嚥困難、異食(無法分辨東西是否可以吃).

#88. 看營養門診需要做哪些準備？營養諮詢前必做的3件事

許多與營養密切相關的疾病，例如糖尿病、腎臟病以及肥胖症，都可能會將病人轉介紹營養門診做諮詢及評估，不過在找營養師進行營養評估前， ...

#89. 胃癌術後營養 - 臺北榮民總醫院

胃切除術後可能出現的營養問題. 1. 傾食症候群(Dumping Syndrome). 傾食症候群常在進食後10-15分出現，症狀會有腹脹、噁心、心跳加速、虛弱、心悸與出 ...

#90. 失智症患者之營養與飲食照顧技巧 - HopeMedia公益傳播

失智症患者口腔問題也是營養的另一個隱憂，口腔組織的老化、口腔衛生不良，牙周病的惡化、牙根齲齒，齒髓炎的增加及老年人特有的口腔黏膜疾病如口腔炎、 ...

#91. 養成均衡飲食習慣，改善國民營養，增進國民健康- 提點子

立法通過「國民營養法」建立國民正確飲食觀念，養成均衡飲食習慣，改善國民營養，增進 ... 針對國內飲食營養問題，定期規劃全民營養教育重點，以有效改善國民營養。

#92. 斷食有效嗎？「12大減肥問題」 營養師曝一圖表解惑 - Tvbs新聞

現代人為了身體健康和體態美，要求擁有「極高自制力」來控制飲食，不只在意食物的營養性，控制熱量也是頻繁任務。但每天公式化的記下吃了幾大卡、執行 ...

#93. 營養不妥協| 味之素集團全球網站- 吃得好 - Ajinomoto

自成立以來，味之素集團一直致力於推廣使用鮮味的營養美味餐點。 我們正在努力應對與營養相關的挑戰，以實現我們解決全球食品和健康問題的願景。 我們的營養方法.

#94. 營養學01-常見的營養與健康問題 - 正修科大開放式課程

課程簡介：國人常見的營養問題所引發的文明病，是近年來的社會問題，因此藉由本課程的帶入整個營養的相關領域觀念，以減少社會的健康問題。

#95. 年長者常見營養問題 - 亞洲健康互聯

營養 師訪視的個案家庭不少，最常接觸到的就是年長者經口攝取的問題，常見導致營養不良或營養失衡的原因包括：. 1. 牙口功能退化：.

#96. 外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫Biojoy

外食族如何補充蔬菜？健康外食應該要怎麼做？跟著本文的腳步，一起瞭解外食容易造成的健康問題，找回健康營養的外食選擇。

#97. 如何吃得健康又長壽？營養師教9妙招 - 元氣網

建議高齡者應多吃高纖維食物及攝取足夠水分，平日要有適量活動，以改善便秘問題。 【高齡飲食妙招7】營養補鈣、活力日曬. 為達老年人每日鈣質建議攝取量( ...