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四肢瘦瘦的
但是我有一個屎兒子💩
”滿腹”得困擾😫😫😫
最近有位美女營養師Kara 凱拉營養師
推薦我— 「舒纖酵素飲」。
蔬果的植化素
能夠更完全的被釋放於酵素之中
這個是高纖、高營養之酵素❤️
包裝輕巧攜帶方便
隨時補充一天所需益生菌💪
乾蝦機本生活O'Life
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蘇托托
最近天氣越來越熱了🥵
跑來汐止新開的一間盜甜甜品
店內除了冰品外還有販售一些手作輕食
今天點了
🥪起司香蒜佐蝦仁三明治
🥤小農四季春
🍧煉乳粉圓蜜芋頭冰
平常吃三明治都以雞豬牛為大宗，難得看到有蝦仁口味就點來吃了，蝦子配上闆娘自製的香蒜奶油跟濃郁起司，香氣十足👍🏻
我一直相信好茶都是要喝無糖的，這裡的茶飲一律都是無糖，正合我意，四季春喝起來回甘不澀口，勝過一堆手搖飲料店（昨天才喝到一杯難喝的🙄)
冰品的配料很酷！除了常見的芋頭、地瓜圓以外，還有芝麻、抹茶、山藥、火龍果、南瓜、山藥等口味，因此芋圓跟粉圓都是彩色的，但不是添加色素染出來的。甜度也不會太甜，吃起來格外消暑。
店面比較小，沒有什麼內用空間，現場吃冰的話要坐在隔壁的烤肉飯店裡，是同一個老闆，烤肉飯也很好吃😋
闆娘很親切聊了很多，店裡還有一些隱藏版的料理跟季節性冰品不在菜單上，冰品的配料也會根據當天的狀況做調整，販售的商品以現場有的為主，每次來可能都會有不一樣的驚喜哦😆
店家資訊：盜甜甜品 盜甜。Steal sweet
營業時間：13:30-20:30
地址：新北市汐止區大同路二段312巷5號
#營養師Kara #跟著凱拉動吃動 #汐止 #汐止美食 #甜品 #新北美食 #新北甜點 #盜甜甜品
很多人在減肥期間都聽說過：「晚餐不要吃澱粉就會瘦了」
這件事情是真的嗎？
晚餐不吃澱粉的減重效果可能是因胰島素的分泌減少，連帶著體脂肪合成減弱。
仔細觀察藝人們的「晚餐不吃澱粉」菜單中，多半不是用大魚大肉來填補，少了澱粉，晚餐整體的熱量比原本來得少時，體重自然會隨之減輕，而且初期成效很明顯。
這樣的減肥方式有什麼缺失呢？
吃的東西銳減，飽足感不夠，萬一你屬於晚睡一族就會面臨要不要吃宵夜的抉擇，不吃難睡，吃了白費。所有你硬著頭皮、咬著牙根去執行的飲食方法，都很有可能因為不適應而放棄。
你說，那我晚餐的時候吃大量蔬菜跟肉這樣總不會餓了吧！
的確，但因為你執行的不是生酮飲食，僅晚餐不吃澱粉的狀況下，身體尚有肝醣可使用的情形，那些吃進去的脂肪不會轉成酮體，而是乖乖留在你的體內了。
另外要注意這種方法只能適用沒有罹患痛風、糖尿病、腎臟病的人，否則血糖、尿酸、腎功能都可能受影響。
整體來說，這個方法或許可以短期內看到體重變輕，但我不推薦這樣的飲食方式，供大家參考囉！
📸 by @milk1002020
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