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眼尖的粉絲前幾天有發現蔡醫師出現在"SBD邱個"的Podcast上面，沒錯，感謝烏烏醫師牽線，蔡醫師主動寄了一本新書《搞懂內分泌｜練成你的易瘦體質》過去，邱個看完之後大為讚賞，才有了這次採訪的契機！
之前錄其他節目，主要都是針對減肥方式、以及內分泌失調來提問，當然這次也都有聊到，但不同點在於邱個本身就是重訓配備的代言人，所以反倒是對營養保健品(fat burner等等)、以及減肥藥的市場亂象特別感興趣，我們也聊的很開心。
訪談中我也能強烈感受到邱個在推廣運動以及健康概念上的熱情，歡迎大家點進去聽聽看，也請不吝點個讚支持邱個的影片喔~~
#換了新麥克風果然收音好很多😌
3月份除了湞媄診所院長以外又多一個身分—-
#晶英康健診所醫療執行長，當初因為跟葉耀宗教授在高雄輔英科技大學的 #老化及疾病預防中心 合作腸道菌的研究，我們找到了在凹子底公園旁邊的健檢專門診所—-晶英康健診所。
裡面從理學檢查、抽血檢驗、比照成大醫學中心等級的 #身體組成分析儀（GE-Lunar iDEX)讓我更能掌握詳細的骨質密度、身體脂肪、瘦肉組織、內臟組織的變化，另外還有 #糞便腸道菌基因🧬次世代基因定序檢測、腹部超音波跟胃鏡及大腸鏡的設備🤩🤩🤩
身為一個渴望找到長期從事腸道菌相研究據點的人，難忘第一次進去開會的時候，我就像進到玩具反斗城的小孩，興奮的參觀每一項檢查設備，也對離家近在咫尺有這麼理想的環境而感到欣喜😍
腸道菌的結構因為地理環境、飲食習慣、種族文化而有相當大的差異性，代謝異常、癌症或肥胖的人又跟正常人有不一樣的菌相，想要用更精準的飲食跟營養介入治療，就必須要了解 #台灣人自己的菌相，而建立 #台灣人正常腸道菌基因資料庫，是首要任務。
感謝葉教授跟晶英康健診所，跟我一起努力圓夢，希望能夠在北高雄紮根，完成我建置「 #台灣人的腸道菌研究中心」的夢想，希望以此據點整理出 「#台灣人過重及肥胖的腸道菌基因資料庫」，幫助更多人少走錯誤減重的冤枉路😊
更進一步的，未來的代謝症候群跟三高這類飲食相關的疾病，我們都可以由自己的腸道菌相分析，來找出介入的線索。
#腸道菌研究中心
#晶英健檢診所
#社區效度研究即將啟動
別讓年節成長照者的陰霾
陳乃菁／神經內科醫師（高雄市）圖為示意
年節一步步靠近，傳統上這是家庭團聚時刻，但也引發我們面對許久不見親友，一見面就要探問隱私，或說三道四的壓力。在長期照顧領域，這種壓力常發生。長年留守家鄉照顧老父母的子女們，情緒特別緊繃。面對回鄉團圓親友，他們會既期待又怕受傷害。近來看診時，注意到幾位家屬會晚到，甚至是最後一組看診患者與家屬，只因如此他們就可多點時間吐露心中焦慮。
照顧媽媽的小陳說：「我姊姊久久回家一次，每次回來只會說我這裡沒照顧好、那裡沒做好。長期都是我這樣煮飯給媽媽吃，媽媽也好好的，可是我姊姊碎碎唸沒營養、只會增加體重等等。陳醫師，我好討厭這樣、卻只能忍著！更可怕的是要過年了，姊姊會回來待幾天，從早到晚都要聽她碎碎唸，想到這我就睡不著。」
看著小陳憂鬱神情，我默默嘆口氣，心裡想著這就是「照顧創傷」了。這個名詞描述的，是照顧者在歷經長期、貼身照顧後，身心上因承受照顧工作而來的耗損引起的傷害，身體受傷多少還可觀察到，難的是並非每個創傷都可被看見，於是許多照顧者心中的照顧創傷，多半都沒被注意到、更遑論好好紓解，導致親友相處時可能會因一句話或一個眼神引爆爭執，更加深照顧者心中傷痛。
大家多少能理解，長期照顧不易，但親人相聚時，我們容易關心長輩有沒有被照顧好，往往忽略長期承擔照顧者的眼神是否疲憊、情緒是否憂鬱、多久沒能好好吃飯和睡覺。諸如此類的耗損，長期累積下來也會造成照顧創傷，沈太太正是一例，七十幾歲的她照顧因車禍失智先生，夫妻倆感情深厚，來門診時臉上帶著笑容，因此我總以為她自我調適得不錯。
沒想到，有回沈先生住院，沈太太對我坦承，她忍不住冒出想用枕頭悶死先生的想法。她解釋，和先生結婚後就是兩個人小家庭，所以照顧上也沒有來自親友壓力與評論。但先生車禍後，靠沈太太帶著來回醫院，除了照顧工作外，還要維持家中日常，從買菜煮飯到修繕家電都要做。雖然沒有被「指教」，但是沈太太負荷大到想把先生悶死，也是一種個人照顧創傷啊。
照顧者，在長年累月壓力堆積下，也會盼望好不容易等到連假，是不是有機會能有親友來換手、讓自己可輕鬆一下，倘若親友沒有警覺，就可能因為批評或一句不留心玩笑話，引爆照顧者的情緒與壓力，讓年節變成家庭內紛爭的好發時期。
其實，家人相處時光非常珍貴，面對還看不到盡頭的疫情，團聚機會更顯珍貴。期望多肯定照顧者付出，回家時多給稱讚、少批評，看到沒做好的，默默主動去做會比光出張嘴來得好。如此，團圓時光會是快樂的，照顧者也能得到繼續努力的力量。
腦中風為國人十大死因第4位，就連專門治療中風的醫生都無法逃離它的毒手。一般中風後就半身不遂，這位醫師在中風後恢復神速，竟然2個禮拜以後，就能返回工作崗位，恢復門診，病人完全看不出他曾生了一場大病。他是怎麼辦到的？想要「通血路」，他說「代餐食物」不能吃，運動也不是有動就好。最後，如果不幸真的中風了，現在有一個新技術：「微導管機械取栓術」，和傳統的方法相比，術後能恢復功能、生活自理的病患人數提升2.5倍，減少中風後遺症，增加病人存活率。這是一個怎樣的方法？播出日期：2019/04/20
★節目來賓★
雙和醫院影像醫學部主任 陳啟仁教授
中醫師 邱顯學（前高雄長庚中醫針傷科神經學組主治醫師）
博仁綜合醫院心臟血管外科 蘇上豪主任
營養師 許瓊月 營養師
醫藥記者 洪素卿
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新年新希望，就連外表也要煥然一新。很多人會做一點小改造，像是繡眉、刺青、穿耳洞，或是去刮痧、針灸，幫身體好好地保養一番，但你知道嗎？在這些動作當中，竟然可能潛伏著致癌因子？根據衛福部統計，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第九位，肝癌則為全國主要癌症死因的第二位。肝癌所造成的死亡人數這麼高，其中一個很重要的原因就跟肝炎病毒的傳染有關。而說到肝，過年熬夜打牌、大吃大喝，放假回來又要趕一堆工作，你是不是覺得快要爆肝啦？當你身上出現腹痛、發燒、皮膚變黃等症狀時就要提高警覺了，可別以為它只是感冒或腸胃炎就掉以輕心。小心，它可能是你的肝正在拉警報，再不處理，下一步可能就是肝癌了？！播出日期：2019/02/16
★節目來賓★
高雄榮總胃腸肝膽科主治醫師 許秉毅教授
好心肝門診中心副院長 林姿伶
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
營養師 黃淑惠
媒體人 楊皓如
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
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