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「疫下求生」
這標題也太有畫面XDD
想跟大家分享，在疫情期間真的壓力很大
相信很多人，會透過「飲食解壓」
其實飲食是一種很「情緒化的事」
開心也吃，不開心也會吃
而「壓力性爆食」，常常是肥胖的關鍵
透過吃雖然當下能解壓，但「吃完後的罪惡感，往往又帶來一波新的壓力」
所以除了吃
我自己還會「打電動疏壓」，如果妳是女生不愛打電動，也可以「看韓劇或電影疏壓」
當然最好的方式，絕對是「運動疏壓」
運動完雖然身體累，但心情是很舒服的
但切記不用太激烈，什麼運動都可以，用舒服的強度運動就好
運動重在持續
然後就是「保持正面態態」
像這次為了打造「不一樣的運動場所」
我們花在裝修佈置的錢，比跟我們一樣大小規模的健身房多很多 （壓力很大）
但看到即將完成的樣子，真的覺得一切都值得
期待早日解封跟大家見面～
https://tw.appledaily.com/supplement/20210707/VD5VGQTRA5BLJNEJVI5SFESQAQ/
房子租約在今天簽下去了，終於！！
半年了，這半年來，經歷了太多
事業上也經歷了一番內部調整
我總覺得，選擇創業真的是上天給的考驗
我認識的每一個成功的創業家，都是兢兢業業，從不自滿
蓋章的那一刻，我告訴自己，終於要開始了
有時候繞遠路才是走近路
這句話很適合我當下的心情
這一年半，繞了一大圈，做了線上課程，做了APP
做了熱量赤字餐，做了營養管家，最後又做回我最早一開始就很想做的運動場館
能真正跟大家接觸，一直是我最喜歡做的事
想起一開始一個朋友給的忠告
創業路上最重要的是「忍住誘惑」
這一路上有太多不停的誘惑，告訴你我很好吃，來吃我啊，來找我啊～
但禁得起「誘惑」，才是最後的贏家
半年來網路了上千間房子
實際看了近百個物件
其中有幾度都差一點就要簽約
不是法規談不過，不然就是價格談不攏，不然就是房東不給租
最後在這個月，忽然看到一個新的屋件釋出
位置、金額、屋況，都很符合
不到一星期的時間，就決定承租
原來前面的不過都是上天的安排，就是在這適當的時機點出現了
房東也很幫忙給我們裝修免租期(起租開始的每一天都是在燒錢啊）
接下來就是如火如荼的開始進入實務、裝修
然後開門迎接你們到來
夢想開始啟航
#等好久了
#Artemis
#一休運動基地
今年我有兩個大的計劃，其中一個就是籌建「一休的訓練基地」
這幾個月都在如火如荼的看場地，除了大量的朋友開始在做七日瘦身分析，做營養管家服務之外
運動的場地也開始在籌備中，每天就是到處場勘，要找一個好地點，交通方便的地方，又要符合各種台北市的消防，公安法規，真是不容易
可是感覺自己的夢想開始慢慢成型，又很激動
可以有一個屬於自己的基地，讓所有朋友一起來運動，一直是我這幾年的夢想
這幾年一直嚐試對外合作，但無奈場館不是自己的，一直很難很難建立好的合作關係
最後乾脆跳下來建立自己的營養師團隊，建立自己的教練團隊，每一個細節都用最高標準在對待
現在就差最後一哩找到一個好的地點
真的好難，如果大家有好點也可以推薦給我
目前設定第一間在台北市，期待未來全台都能有屬於我們自己的運動基地
#coldbrewed #agavenectar #fruittea
材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/143379
影片裡面的冷泡壼，1000 ml 濾網是304不鏽鋼的，已經下架了
下面這款我也有買，容易稍大1200 ml ? https://s.click.taobao.com/ZA30y2w
我做了兩款水果茶，＃冷泡檸檬紅茶，#熱泡鳳梨紅茶。
冷泡紅茶以品嚐茶的甘甜滋味為主，搭配口味較為清淡，酸酸甜蜜漬檸檬，不會功高蓋主，搶走茶的清香。
熱泡紅茶的味道更為濃郁，鍚蘭紅茶濃厚茶⾹與強烈⼝感，有著深邃的茶⾊和濃醇的茶味，搭配風味濃烈的鳳梨青蘋果醬，茶和水果各自發揮長處，味道融洽。口感豐富。
＃甜達 有機龍舌蘭糖漿零售點
Farm Direct、O'Farm綠盈坊、Kubrick、營養管家、 Vital Comfort豐美登、Hicare活力健康
【有機龍舌蘭糖漿】
＃甜達 ＃龍舌蘭糖漿 https://www.iidea.com.hk
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除了蜂蜜，龍舌蘭糖漿也可以做蜜漬檸檬
? 比精煉白砂糖甜 25%，沖調飲料，使用少量便有足夠甜味
? #低升糖指數，適合關注血糖的朋友
? 純素
? 易溶於水
龍舌蘭糖漿抽乾水份，所得的白色粉末就是龍舌蘭糖霜，比精煉白砂糖甜 30%，同樣低升糖指數，適用於果醬，或不能使用液體糖漿的烘焙食譜
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