爆米花控在哪裡？一口接一口 不小心就會吃一整包😅
👩🏻⚕️奉上 #爆米花 #熱量排行榜
你最愛哪個口味？
松露巧克力太妃709.4kcal
含糖量58.9
三島海苔575.6kcal
含糖量33.8
原味鑽石 563.8kcal
含糖量41.8
青花椒麻557.5kcal
含糖量20.7
雙色地瓜557.2kcal
含糖量44.3
蔗香焦糖 548.6kcal
含糖量49.8
特濃起司548.4kcal
含糖量38.1
魔法泡菜 548kcal
含糖量41.7
焦糖咖滋 547.8kcal
含糖量41
玫瑰鹽焦糖542.6kcal
含糖量40.7
川香麻辣542.2kcal
含糖量36.7
香濃咖哩540.1kcal
含糖量40.3
玉米濃湯536.4kcal
含糖量36.9
紅烏龍茶524kcal
含糖量37.3
焦糖煉乳524kcal
含糖量37.3
焦糖鹹蛋黃519.8kcal
含糖量42
甘梅地瓜517kcal
含糖量39.6
特濃巧克力510.8kcal
含糖量38.6
太妃焦糖 446.3kcal
含糖量38.5
歐可真奶茶口味424.4kcal
含糖量35.9
（以上爆米花熱量為每包110g之數值）
其實電影院的爆米花熱量也都是超級高的！
這邊加碼放送電影院大桶爆米花🍿️熱量：
甜口味1625大卡
鹹口味1250大卡
甜鹹各半1438大卡
因為多了很多「奶油跟調味粉」熱量不容小覷啊⋯（不然經過電影院，爆米花怎麼會這麼香😎
而圖片裡這種即開即食的爆米花🍿️
小小一包，熱量從400-700大卡都有！
之所以會那麼高，是因為裹了糖、油與調味粉
✔️建議大家除了慎選口味之外
✔️也建議拆一包抓出要吃的量 其它再綁回去吧！
這邊來教教大家自製真正原味、無油、少負擔的爆米花😉
1.把玉米粒鋪平於平底鍋
2.可以加些許鹽
3.不用加任何油即可蓋上鍋蓋
4.以小火烘烤5分鐘（鍋蓋記得蓋好！就會有爆米花爆出來囉！
防疫期間嘴饞，除了自製無油爆米花也可以改吃堅果、無糖優格、蛋、大麥棒、蘇打餅乾等
飲料來杯無糖綠茶、紅茶也很不錯
讓居家防疫不怕變腫病毒找上門😉👍🏻
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爆米花熱量 在 Re: [問題] 大杯爆米花的熱量? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《vivian741026 (妞妞)》之銘言：
: 請問一下有人可以幫我估一下威秀電影的大杯爆米花的熱量嗎?
: 我雖然有在精華區查到爆米花的熱量但他是一百克的,
: 我實在不是個對重量有概念的人,
: 今天我突然失去理智吃了大杯的一半多,
: 現在實在很懊惱,
: 明明平常都吃的很乖,唉~
: 一定要盡快消耗掉這個熱量,不然我又會開始作惡夢了.....
很多人都給意見，但是沒給答案。我來給答案好了。
威秀電影院的爆米花甜口味的製造方法，應該跟Poppycock Popcorn差不多
就是利用大量的糖和奶油加熱融化之後，
滾在爆好爆玉米花上面滾均勻，才能變成薄脆的糖衣的甜口味。
Poppycock Popcorn per 100g-513 kcal
但是因為 Poppycock含有核果類，所以你可以大約抓100g / 400Kcal-500Kcal
精華區的爆米花熱量我不知道，但是爆米花熱量最高的部份是在調味，
普通7-11或者自己弄的爆米花應該沒有威秀的那麼高。
因為我很少吃外面的爆米花，不知道重量多重，
網友推文是說大概150g 400 * 1.5 = 600Kcal
所以一盒威秀電影的爆米花(大)，我會估大概600-750Kcal吧
很多本板的板友會說不用那麼斤斤計較熱量，就狂運動就好。
但是我覺得藉由了解食物的烹調方式、食材的組成，
會更懂得聰明在最大效益選擇可以吃的開心又健康的方式。
希望這樣講不會得罪板友 ^^"
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※ 編輯: rosemary 來自: 61.216.2.133 (05/28 11:22)
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