看著看著肚子又餓了🤣🤣🤣
#易起吃飯吧
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這真的很好吃~~
而且很簡單~~~
沒有什麼技巧,可以自己在家試試看~~
然後也請各位朋友到#易起吃飯吧!幫我按讚~~
自己拍片很辛苦,但只要有人因為這樣感受做菜的樂趣,那就值得了~~~
我是 李易LEE YI 易起吃飯吧!
材料三層肉300g,紅蔥頭6顆,蒜頭4顆,鳥蛋15顆,冰糖ㄧ大匙,醬油3大匙,蠔油一大匙,紹興酒兩大匙,水少許,胡椒粉跟五香粉少許~~
作法:三層肉切條,紅蔥頭切碎,蒜頭切碎,先起鍋炒三層肉,炒至金黃色加入冰糖,炒出油後,下紅蔥頭爆香,再下蒜頭炒香,依序加入醬油,蠔油,紹興酒,跟水,燉煮20分鍾後加入鳥蛋,再燉20分鐘即可~~
🥘曾的流口水🥘https://goo.gl/jpXd2H
🥘紅酒燉牛肉🥘https://goo.gl/fVjm9E
🥘紅酒牛肉義大利麵🥘https://goo.gl/NnCgrm
🥘和風漢堡排🥘https://goo.gl/fuxQ2E
🥘辛冷麵🥘https://goo.gl/QiWwNT
更多HD影片,請訂閱李易的YouTube頻道
https://goo.gl/2xo6Je
💪感謝拍攝製作:無懼影像 FEARLESS Film
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Lee Yi李易,也在其Youtube影片中提到,當初會作這個滷肉飯是因為看到網路上的食譜,後來又加進了一些自己小時候喜歡的元素,跟自己喜歡的調味料跟醬油,而產生這道秘制滷肉飯,他真的很簡單,也很好吃,不管拌麵拌飯都會讓你吃上好幾碗,強烈建議,做這道菜之前,先運動個好幾天,因為真的停不下來😃😃😃 材料三層肉300g,紅蔥頭6顆,蒜頭4顆,鳥蛋15...
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我是 李易LEE YI 易起吃飯吧!
當初會作這個滷肉飯是因為看到網路上的食譜,後來又加進了一些自己小時候喜歡的元素,跟自己喜歡的調味料跟醬油,而產生這道秘制滷肉飯,他真的很簡單,也很好吃,不管拌麵拌飯都會讓你吃上好幾碗,強烈建議,做這道菜之前,先運動個好幾天,因為真的停不下來😃😃😃
材料三層肉300g,紅蔥頭6顆,蒜頭4顆,鳥蛋15顆,冰糖ㄧ大匙,醬油3大匙,蠔油一大匙,紹興酒兩大匙,水少許,胡椒粉跟五香粉少許~~
作法:三層肉切條,紅蔥頭切碎,蒜頭切碎,先起鍋炒三層肉,炒至金黃色加入冰糖,炒出油後,下紅蔥頭爆香,再下蒜頭炒香,依序加入醬油,蠔油,紹興酒,跟水,燉煮20分鍾後加入鳥蛋,再燉20分鐘即可~~
特別感謝:小器生活料理教室
易起吃飯吧的場地跟碗盤都是他們提供,特別在器皿的部分,我個人非常喜歡,有質感又實用,喜歡的朋友不妨參考看看囉🤩🤩🤩👌👌
小器生活道具
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我是 李易LEE YI 易起吃飯吧!
當初會作這個滷肉飯是因為看到網路上的食譜,後來又加進了一些自己小時候喜歡的元素,跟自己喜歡的調味料跟醬油,而產生這道秘制滷肉飯,他真的很簡單,也很好吃,不管拌麵拌飯都會讓你吃上好幾碗,強烈建議,做這道菜之前,先運動個好幾天,因為真的停不下來😃😃😃
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拍攝製作: 無懼影像
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蛋白質、膽固醇:紅肉、豬肝、內臟、帶皮雞肉
油脂:豬油、鵝油、雞油
維生素E:鱈魚、鮭魚、秋刀魚、堅果類
【一日三餐減重料理 幫你調好生理期】
早餐:蕃茄or鮪魚起司(蛋)堡+無糖豆漿or拿鐵
中餐:豬肝瘦肉粥or米粉湯+嘴邊肉一盤+燙青菜
晚餐:花生炒三層肉
【花生炒三層肉】
材 料:小黃瓜 1條、三層肉、洋蔥 1/2顆、辣椒 1/2條、青蔥 1支、豆干 2片、花生 30公克
調 味 料:辣椒 2條、香油 1大匙、鹽 1小匙、白胡椒 1小匙
1.三層肉切片備用。
2.豆干、小黃瓜和洋蔥洗淨,切小丁;辣椒和青蔥洗淨,切碎末狀備用。
3.將花生用菜刀切碎;辣椒切小段。
4.起一個炒鍋,將作法1的雞肉丁先炒香,加入辣椒爆香,再加入作法2和作法3的所有材料翻炒。
5.最後再加入所有調味料翻炒均勻即可。
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