關於 爪 白い 貧血 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

女性の味方の美容貝=ムール貝。

昨日のお昼ご飯に、ムール貝とキャベツの白ワインソテーを作りました♪(^^)

これ、とっても簡単。

オリーブオイルとにんにく、鷹の爪をフライパンに入れゆっくり弱火で香りを出したらお好みの大きさに切ったキャベツとムール貝を炒めます。

強火にして白ワインを回し入れ、中火にして水分を飛ばす。(中火にしたら蓋をしてね♪)

ムール貝の殻が開いたら塩コショウで味付けして完成。

ムール貝って女性に嬉しい栄養素がたくさん入っている貝なんですよ♪
鉄、ビタミンB2B12,E、葉酸、カリウム、リンなどなど。

例えばカリウムはむくみをとってくれますよね。(スイカやアボカドなどにも多く含まれています。)

鉄をしっかり食事で摂ることはとっても大切。
女性は特に貧血気味の方が多いです！

他にも、たんぱく質の原料となるアミノ酸、(特に必須アミノ酸)をたくさん含んでいるというのもポイント。

ビタミンB12は脳細胞に働きかけて、頭をさえさせてくれる働きもあるので、お昼なんかに食べると午後の仕事がはかどるかも？知れません(*￣∇￣*)

それにムール貝はカロリーも低いですからね♪(^^)

定期的な健康診断のためにどれだけ頻繁にお医者さんに行きます？健康に気を付けている人なら、年に1，2回くらいでしょうか？では、好きな時にお家でできちゃう、簡単な健康テストがあるって言ったらどうです？

例えば、貧血かどうかを知る方法があります。貧血は血液に十分な赤血球、またの名をヘモグロビンが不足している場合に起こる症状です。鏡の前に立って、目の下の部分を下に引っ張ってみてください。見えた組織の色は明るいピンクであるはずです。薄いピンクだったり、ちょっと黄色だったりしたら、貧血気味かもしれません。

タイムスタンプ:
心臓と肺をチェック0:30
脳の健康をチェックする1:57
貧血をチェック3:00
ホルモンレベルをチェック4:00
神経をチェック5:04
血糖値をチェック6:08
動脈チェック7:22
聴覚を調べる8:27



概要:

-自宅でのチェック方法は、手を合わせて、人差し指で逆向きのJを作るようにします。爪を触れさせて10秒ほど維持します。小さい菱形が爪の空間部分に見えますか？いいですね！あなたの心臓と肺は異常なしです！

- すべきことは、片足をあげて、あげたひざをヒップと同じ高さにします。このポジションを20秒間維持して下さい。もし無理なく出来たら、血管と脳には問題がないということ。

-少量の髪の束をつかんで、軽く引っ張ります。もし2～3本（にさんぼん）の抜け毛が指に残ったら、心配ありません。ホルモンは正常です！それよりも多くの髪が抜けているようであれば、ヘア＆スカルプの専門家に相談しましょう。

- 自分の手首の神経が大丈夫かどうかをチェックするためには、腕をあげて、自分の目の前に2つのこぶしを作りましょう。手首が自分に向いているようにします。手の下の部分に指先を伸ばすようにし、このポジションを1分間維持します。緊張、痛み、不快な疼きを感じたら、手根管症候群かもしれません。

- 鉛筆のとがっている方と消しゴム側の両方で、足と足の指を友達に触ってもらってください。どう感じるかに集中して、シンプルな質問に答えましょう。足を見ずにどちらの先っぽが触れているかわかりますか？これが簡単だったら、糖尿病性神経障害の心配はありません。

-仰向けに寝転がり、足を45度の角度で上げて、1分から2分維持しましょう。その後、自分の足と、足の指の色を見てみましょう。青白いでしょうか？または白？もしそうだったら。動脈を狭くし足への血流を少なくする循環問題を持っているというサインかもしれません。

-自分の聴覚に問題がないかを確認するには、静かな部屋に行き、親指を残りの４つの指とすり合わせましょう。耳の近くからはじめて、ゆっくりと手を耳から離して、15センチくらいの場所まで持っていきます。これだけ離れてもこすり合わせる音が聞こえたら、あなたの聴覚はまだ無敵！




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荘司哲也　さくらい声優事務所

体が送るシグナルを見逃さないで！

私たちの体は、普段、たくさんのサインを送っていますが、なかなか気づかないもの。今回の動画では、体のサインを読み取るのに役立つコツを紹介していきます。鼻が物語る性格、爪が教える病気など、盛りだくさんですよ！

座り方で性格がわかるってご存知でしたか？ボディーランゲージを読み取るのってとっても面白いんですよ！人によって座り方は違います。あまり気づかないものですよね。脚を組む人は夢見がち、アイデアに満ちていて、あまりルーティーンが好きではない、決断力があり、興味がないものでもこなせるタイプ。脚に角度をつけて座るタイプは、運命を信じる、自分のやりたいことを突き通る、でも批判には弱い方で、傷つきやすいタイプ。脚が離れている場合は、現実主義で、あまり集中力がないかも。唇の色に隠れる事は？青白い唇の人は、貧血気味ですか？鉄分の入った食品を食べましょう。明るい赤の唇の人は、肝臓の問題があったり、脾臓に問題があるかも。菊を食べたり、お茶を飲んでみるのもいいでしょう。レモンと蜂蜜を入れると美味しいですよ。紫の唇は、心臓の問題かもしれません。医師の診断を受けてください。赤黒い色の唇は、消化器系に問題があるかもしれません。レモン入りのお水を飲んで、脂っこい食べ物は避けましょう。ピンクの唇の方は、健康体ですよ。

爪が教える病気のシグナルもご紹介。色や、厚さは病気を教えるサインかもしれません。薄い、青白い爪は、貧血、鉄不足を示しています。黄色い爪は、肝臓や消化器系に問題があるかもしれません。ボコボコした爪は、感染症の印。白い模様がある場合は、亜鉛、銅、ヨウ素が不足しています。黄色や黒の脆い爪は、感染症を起こしています。我やるい爪は、ビタミン、カルシウム、鉄分、βカロチンが不足している証拠です。

家族や友達に、この内容をぜひ教えてあげてくださいね！

タイムスタンプ

00:09 座り方でわかる性格
01:00 唇の色でわかる健康状態
02:10 目が赤いとき、どうする？
03:33 薄い爪は、貧血のサイン

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医者に診てもらうサイン

こちらの医者に診てもらうサインを、ぜひお見逃しなく！必要があれば、すぐに病院に行ってくださいね。

肌の色で健康状態がわかったり、顔のむくみは水分が正しく排出されていない印だったり、肌の赤みは血管の以上やアレルギーだったり、白すぎる肌は鉄欠乏や、貧血の可能性があります。

さらに、唇の状態、目や爪の状態を見ても、健康状態がわかったりしますよ。

まずは、爪が教えてくれる健康状態から見ていきましょう。

ー薄くて白い爪は、貧血や、鉄欠乏症の疑いが。

ー黄色い爪は、腎臓の異常や、胃腸の以上の疑いが。

ー線の入った爪は、感染症の疑いが。

ー白い斑点がついた爪は、ヨウ素や亜鉛、銅が少ない疑いが。

ーボソボソで黄色や黒い爪は、真菌感染の疑いが。

ー割れやすい爪は、ビタミンやカルシウム、鉄やβカロチンが不足している可能性があります。



目でわかる健康状態はこちら。

目の赤みは

ー長時間電子機器を使っている結果

ーアレルギー

ー慢性疲労

目の膨らみは

ー甲状腺機能亢進症、甲状腺ホルモンが過剰に分泌される状態

黄色い目は

ー肝臓機能の異常

ー膀胱の異常

ー新生物の疑い

視界に起こる黒い点

ー偏頭痛

ー網膜への栄養失調

ー網膜はく離、または網膜の出血

視界がぶれたり、曇る

ー心筋梗塞のサイン

なかなか綺麗に保てない

ー脂腺癌、成長が非常に遅い腫瘍

目のかすみ

ー糖尿

ー肝臓の病気

ー心血管の異常

まゆが抜ける

ー栄養失調

ー甲状腺機能低下症



ほくろも癌になる可能性があります。

ーいき過ぎた日焼け

ーいき過ぎた摩擦や刺激

ーほくろ除去の失敗

ー遺伝



体には注意して、健康でいましょうね！



次は、体に水分が行き届いているかを見極める方法ですよ。脱水しているサインは



妙に疲れる

甘いものが欲しい

頭痛

息切れ

めまい

危険な症状は

ー心拍の上昇

ー低血圧

ー非常に濃い色の排尿

ー運動中に発汗しない

ー倒れる



自分で水分状態を調べたい場合は、自分の手の皮を引っ張って見てください。肌がすぐ元に戻るようなら大丈夫。戻るのに時間がかかるようなら、脱水症状を起こしていますよ。



タイムスタンプ

1:52爪でわかる健康状態

4:17心臓発作のサイン

5:35玉ねぎを足に？！

8:14甘いものは食べないチャレンジ！

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！

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