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心疼玉山
台北100步
養成我每天爬山的習慣
最近一則消息
看在我這個資淺山友眼裡
感到十分心疼
先前防疫封山期間
玉山國家公園管理處趁機大掃除
好不容易將登山客「遺留」
在原野山林間的垃圾清下山
怎料玉山部分開放不到1個月
垃圾又無所不在…..
雖然目前山屋尚未開放
但卻出現泡麵袋、塑膠、保麗龍等垃圾
廁所垃圾桶塞滿食物包裝
連急救擔架都被垃圾淹沒
不僅造成環境污染
還將危害野生動物健康
工作人員感嘆說
口口聲聲「登山的人都是愛護山林的人」
在我背起沉重的垃圾尼龍袋時
徹底磨耗我對人性的信任
玉山主峰海拔達3952公尺
是台灣百岳中最高的山峰
更是「東北亞第一高峰」
山容氣勢磅礡
被視為台灣最具代表性的高山
登玉山，不只是攀登台灣高峰
也象徵對這塊土地的熱愛
希望每位登山的人
除了帶著滿滿的體力、耐力
及勇氣挑戰自我
更不要忘記應有的公德心
讓我們一起呼應玉管處的提醒
拜託請你帶著你的夥伴一起許下一個承諾
我會把我帶上山的物品通通自己帶下山
#台北100步
#持續培養腳力挑戰玉山
趁著開學前的最後一個週末，我們來去滿月圓爬山
從來沒帶雙寶去爬山，所以選了一個非常適合親子共遊的入門款🤣
今天人超多的！可能因為快開學了，大家都跑出來透透氣
雙寶太久沒出門，走沒兩步就呱呱叫⋯中途一直休息吃東西
還買了泡麵來吃，都搞不清楚到底是去爬山還是去野餐的😅
不過山上的空氣真的很舒服，雖然一直汗流浹背
但身體感覺到的都是涼爽的空氣❤️
還以為我們大概走一半就會回頭，沒想到我們還是有走到瀑布那邊去呢
而且新北市民還有優待，票價好便宜
以後沒事就把雙寶拎去走一走鍛煉一下體力好了🤣
#RJ人物專訪 #停課不停學
1.居家上班的早餐都吃什麼？
-自從疫情爆發以來就幾乎都在家自己做三餐。早餐是一天活力的來源，當然要吃囉！
餵飽肚子後，才有力氣預備課程餵食小雞學生們🐤
2.線上教學有什麼吸引學生注意力的小方法？
-線上直播課程基本上都是看不到學生的（孩子們死都不開鏡頭），要怎麼確保他們人還在呢？這時就要運用一些互動的小技巧，例如：點人完成課程任務，請1-5號同學幫忙移動白板上的便利貼到對的位置、接著請同學點下一位幫忙朗讀，或是出題目請學生在留言區搶答。
重點就是要讓學生有事做、老師跟學生有互動，而不是老師單方面講述，才能抓住他們的注意力。
3.線上上課有發生什麼有趣的事情？
-要求學生開鏡頭合照時，會看到有些是房間的天花板、有些是在客廳背後還有家人走來走去、有些說他剛起床在吃泡麵，還有些不願意露臉的會看到他的小玩偶。看到螢幕上一個一個可愛的臉龐真的是滿療癒的。
4.覺得近視有加深嗎？
-可能有喔，整天都盯著電腦工作。。。
但最近開始會設定跟學校一樣的下課鐘提醒自己要記得下課。果然還是要做時間管理，否則時間就會悄悄的從指尖溜走了。
5.居家上班會運動嗎？哪些運動呢？
-偶爾會。想休息、覺得脖子痠眼睛痠時會起來動一動。會看影片做有氧舞蹈、瑜珈或是跟室友在家打羽球😁，另外也會做手指運動（最近在學習吉他！）
6.學生做什麼事會一秒惹怒/感動老師？
-爆怒：給學生使用共用白板，結果卻有一隻匿名的手不斷在塗鴉，因為是匿名也無法揪出是哪隻調皮搗蛋鬼，真的會一秒暴怒👊
-感動：當聽到學生說很喜歡我的課時會最感動，因為看到學生喜歡這堂課，並且有所學習時是我備課的最大動力。
7.線上教學前電腦以外的配備？
一杯咖啡？一個可以用力捏的玩偶？
-小餅乾、小點心、自製飲品（例如鳳梨冰茶），在家的好處就是可以一直吃東西、很方便😂另外，還會播個輕音樂🎵營造一種在咖啡廳工作的氣氛。
8.防疫解除後最想做什麼？
-回家去、去海邊吹風踏浪、去貓空爬山喝茶看夜景！總之，想趕快回到跟以前一樣可以到處蹦蹦跳跳的日子啊！
最後，很感謝所有看到最後的朋友。
我覺得自己能夠成為老師是一個神蹟，因為我是一個沒有自信又很容易緊張的人，從來沒有想過自己能夠站在講台上教學。
但因為有信仰，每當我要面臨我不擅長的情境的時候（例如：公開授課、面試、...），我會呼喚 神啊～懇求與我同在、賜予我信心、能力、力量，能夠順利克服。
就這樣，不知不覺成為了一位老師，但我依然有很多需要學習的地方。這份職業對我來說是首先給了我改變自己的舞台，然後希望我也能成為一粒種子，持續帶給更多人正向的改變。
約書亞記 1:9
我豈沒有吩咐你嗎？你當剛強壯膽！不要懼怕，也不要驚惶，因為你無論往哪裡去，耶和華——你的神必與你同在。
#RJ團契 #RJ #RevolutionJourney
#基督 #團契 #箴言
#正能量 #語錄
#信仰 #基督教會 #信仰富二代
#RJ人物專訪
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#楊雯雯
封面：陳玠安
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「影片拍攝於2021年5月2日，疫情期間請遵守防疫規定」
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早上在基路伯營區享受了自製的早餐
雖然不豐盛但卻很美味...
返程途中順便拜訪了觀音瀑布吸收了點芬多精
帶著滿足愉悅的心情回台北囉
基路伯營區
https://goo.gl/maps/c8QEjj1ZdEaVS2ft7
觀音瀑布
https://goo.gl/maps/tnDgkqsc3P9qRxLS6
靠山咖哩
https://goo.gl/maps/T6See5wgtJSM5kAg8
BGM
1. Give Me All Your Love by Loving Caliber
2. Invested by Loving Caliber
3. Lines in the Sand by Victor Lundberg
合作邀約:chriskevinchannel@gmail.com
#chriskevin #觀音瀑布 #基路伯
#南湖大山 #百岳 #陶塞峰
2018跨年在南湖大山認識了宗翰哥，事隔兩年我們這次帶著新朋友，再次探訪南湖圈谷。南湖大山傳統路線四天三夜沿路可以拜訪四座百岳，包含審馬陣山、南湖北山、南湖大山與南湖大山東峰。若能在南湖圈谷山屋多待一晚的話，可以考慮探訪巴巴山、南湖大山南峰與馬比衫山。
尤其前往馬比衫山的路上，會經過一座非常高聳的石柱-陶塞峰。
這次行程我們只有四天時間，所以我們拆成兩小隊1.南湖大山線 2.巨人石柱線-陶塞峰。
●路線:南湖大山線-訪陶塞峰
●時間:2021/01/01-04
●型態:自組團
●住宿:雲稜山莊*2、南湖圈谷山屋*1
●入園/空拍申請：需要（太魯閣國家公園）
●團員:Danny Yaya Shella Albee Brian 宗翰 老蕭 梅 德恩
●行程規劃:
DAY1 勝光登山口➔4.8K三叉路口➔6.8K登山口➔8K松風嶺➔多加屯山➔雲稜山莊
DAY2 雲稜山莊➔審馬陣山➔南湖北山➔南湖圈谷山屋
DAY3 南湖圈谷山屋➔南湖大山東峰與陶塞峰岔路口➔陶塞峰(回返)
陶塞峰➔南湖大山東峰與陶塞峰岔路口➔南湖大山東峰➔南湖大山東峰與陶塞峰岔路口➔南湖圈谷山屋➔南湖北山➔審馬陣山➔雲稜山莊
DAY4 雲稜山莊➔多加屯山➔8K松風嶺➔6.8K登山口➔4.8K三叉路口➔ 勝光登山口
●百岳:
審馬陣山 3,141m
南湖北山 3,536m
南湖大山東峰 3,632m
南湖大山(宗翰哥路線) 3,742mm
●大推登高山百岳接駁:
掌舵浪人接駁車隊_陳建志
https://transportation-escort-service-449.business.site/
●陶塞峰GPX參考下載點
山女孩Melissa https://melissalin510.pixnet.net/blog/post/327043375
健行筆記https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=download_gpx&id=251001&type=qr
0:00 片頭
0:20 Day1
0:22 勝光登山口
3:56 6.8K登山口
7:32 8K松風嶺
11:26 雲稜山莊
15:17 Day2
16:19 審馬陣山
19:14 南湖北山
20:35 南湖圈谷山屋
21:09 Day3
21:32 陶塞峰
23:09 花絮
【Hilltop山頂鳥-GORE-TEX防水透氣二合一羽絨長大衣】
◉GORE-TEX®防水透氣
◉鵝絨FP650輕量蓄熱
◉附贈專屬收納袋上山好收納
◉腰側調節拉繩修飾好身材
◉右口袋隱藏鉤環手套、上山小物不遺失
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◉內層ZISOFIT擁有高度親膚刷毛設計，流汗狀況下皆有良好舒適體感
◉高領設計加強脖圍抗風能力達到保暖蓄熱效果
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• 在極寒氣溫和抗風表現最出色的爐具
• 可將爐頭與230g瓦斯一罐一同收入鍋內
• 一公升水煮沸時間：3 分鐘
• 重量 : 500g
【KOOKE酷客高山異丁烷瓦斯罐】
https://tinyurl.com/yd9ncrt3 （蝦皮商城）
• 型號 :K-2
• 燃氣淨重:230公克
• 內容物:異丁烷/丙烷混合物
• 產地:韓國
【無印良品-即食迷你拉麵】
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https://www1.gamepark.com.tw/2myyQ (泰式酸辣)
• 熱水沖泡快速即時、無需任何配料
• 韓式泡菜風味
• 雞汁風味
• 120g
【城市綠洲-輕快風生活 乾燥飯系列】
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• 熱水悶煮約10分鍾即可享用
• 韓式泡菜/咖哩飯/番茄牛肉/筍香飯/田園起司
【日本-天野 Amano Foods 丼系列】
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• 熱水混合攪拌約30~60秒
• 親子丼/牛肉丼/海鮮丼
• 真空冷凍乾燥技術製作
• 每包熱量介於90-150卡
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